Correr é muitas vezes visto como um passatempo solitário, mas a comunidade dentro do esporte é muitas vezes a sua principal atração - seja correndo com um amigo ou alguns colegas, se juntando a um clube ou indo para o seu local parkrun todo fim de semana.
Uma pesquisa feita pela Glasgow Caledonian University descobriu que 89% dos corredores que participam do parkrun sentem que isso os fez mais felizes. Além disso, participar das corridas de sábado de manhã os tornou mais propensos a se exercitar em outros momentos, com 80% dizendo que o Parkrun os motivou a treinar na semana.
A pesquisa também envolveu pessoas que usam o aplicativo de rastreamento de esportes Strava, descobrindo que 83% estavam mais motivados a se exercitar por causa disso. Mais de 8.000 pessoas que participam em parkruns ou usam Strava foram questionadas como parte da pesquisa.
Felicidade foi avaliada usando o respeitado Oxford Happiness Questionnaire, que pontua em uma escala de 1 (infeliz) a 6 (extremamente feliz). Os participantes do estudo tiveram uma pontuação média de 4,4 - 0,4 maior do que a média da população geral, o que não é uma grande surpresa para quem já participou de uma corrida no parque. Mesmo nos sábados mais frios e chuvosos, são todos sorrisos.
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Quanto ao Strava, seus recursos de rede social podem fazer uma diferença positiva real para o seu bem-estar, porque, ao contrário da maioria dos sites e aplicativos de mídia social, o Strava é um lugar extremamente positivo. As pessoas dão elogios a outras pessoas por suas atividades e deixam comentários quase que exclusivamente intencionais por baixo. Ao contrário de praticamente qualquer outra forma de mídia social que você possa imaginar.
Quase dois terços (64%) das pessoas entrevistadas disseram que a Strava causou um impacto positivo em sua autoconfiança, e 44% disseram que melhoraram sua vida social. Apenas 0,7% dos entrevistados disseram que o uso do Strava resultou em efeitos negativos.
Mesmo que você não tenha nenhuma intenção de se juntar à Strava ou se arrastar para fora da cama para fazer as 9 da manhã começarem no Parkrun em um sábado, há algo a ser tirado do estudo: fazer exercícios com outras pessoas é ótimo faça você mais feliz em geral e motive você a se exercitar mais.
