Há tanto CBeebies que uma criança pequena (e mãe!) Pode assistir, mas às vezes você só precisa de um pouco de inspiração sobre maneiras novas e excitantes de se tornar ativo com seu pequeno-un. Nós sentimos você!
Você pode ter passado a maior parte de seus dias de escola evitando PE, mas ficar ativo com seu filho é muito mais divertido do que o campo de congelamento em um campo de congelamento costumava ser. Ainda cético? Viemos todos os líderes de escoteiros para ajudá-lo a incentivar seu shorty a se tornar esportivo. Podemos não ser capazes de garantir que seu filho se transforme no próximo Usain Bolt, mas fazê-la sair de casa e ser ativa é uma excelente maneira de impulsionar o desenvolvimento.
Os especialistas recomendam que crianças com menos de cinco anos estejam ativas por pelo menos 180 minutos por dia. Além de ajudar seu filho a manter um peso saudável, a atividade física também é uma grande parte da maneira como as crianças conhecem o mundo ao seu redor. Mas apesar de ser "ativo" deve envolver mais do que um passeio suave no buggy para o café local, não tem que significar uma corrida de 10 milhas ao redor do parque!
Colocamos o cuppa no chão e nos arrastamos para fora do sofá para mostrar a você a maneira gentil de incentivar sua criança a ser mais ativa *. * Kit de ginástica não é necessário
Especialistas recomendam que crianças menores de cinco anos estejam ativas por pelo menos 180 minutos por dia
O parque é seu melhor amigo
Mas se você sente que seu pequeno está ficando um pouco entediado com o habitual swing, slide, rotina rotineira tentar misturar um pouco. Você poderia encorajá-lo a fazer todas as suas atividades habituais em uma determinada ordem e limite de tempo. Corra em volta da rotatória três vezes, desça o escorregador duas vezes, 10 balanços no balanço, etc … Treinamento de circuito para bebês!
Vala o bicho-papão
Se sua criança protestar por ter que andar, diga a ela hoje que é "dia de aventura". Pegue uma rota diferente da caminhada normal até a High Street. E invente uma pequena lista de coisas que ela pode encontrar na jornada. Coisas simples como carro, poste de luz, árvore, borboleta, pássaro, loja podem soar chatas, mas isso irá mantê-las interessadas e adicionar um novo foco à jornada. Educativo e Ativo. Ganhando!
Assentar acampamento
Dirija-se ao jardim / parque se o tempo estiver bom ou debaixo da mesa, se não estiver (dentro é então!) Incentive seu filho a recolher todos os pedaços e prantos necessários para construir um covil. Um cobertor / lençol, algumas almofadas, er qualquer outra coisa necessária para fazer um den? Pode não parecer muito, mas ajudará a construir força muscular e coordenação. E, é uma boa diversão! Quem não amava construir antros quando criança? Exatamente!
Seja cavando
Aloque uma pequena área do jardim para ser sua criança. Neste local (e apenas neste ponto!) Ele pode cavar, enterrar coisas, ancilar, fazer castelos / bolos de barro e, geralmente, fazer o que quiser sem desenterrar as begônias premiadas da casa ao lado. Sem espaço? Não se preocupe - aloque um pote ou caixa de janela onde ela possa fazer o mesmo. Apenas observe que ela não decide experimentar minhocas no almoço. Bleugh!
Baby Bootcamp
Ok, não estamos sugerindo que você apite e ordene que seu filho (a) caia e dê a você 10, mas um curso de agressão suave é uma maneira divertida de fazê-la se mexer. Coloque um lençol e diga a ela para rastejar debaixo dele, um aro de hoola que eles podem pular dentro e fora, algumas bolas / frutas para jogar em uma cesta / balde - você começa a idéia.
