Treino abdominal de Ryan Gosling

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Treino abdominal de Ryan Gosling
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Vídeo: Treino abdominal de Ryan Gosling

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Anonim

Poucos atores conseguiram encontrar os papéis contrastantes do galã de Hollywood e do ícone de arte com tanto sucesso quanto Ryan Gosling. Desde o desembarque seu papel de grande sucesso no filme de sucesso O caderno Há quase uma década, a estrela canadense esculpida repetidamente provou que ele tem o talento e o poder da estrela para fazer backup de seu abdômen.

Além de marcar hits mainstream ao lado de companheiros de classe George Clooney e Mark Wahlberg em Os idos de março e Esquadrão de GangsterGosling ganhou aclamação da crítica por suas atuações em filmes indie como Valentim azul e Dirigir, para não mencionar a indicação ao Oscar de Melhor Ator por seu retrato de um professor de escola viciado em drogas em Meio Nelson em 2007. A sua recusa em ser typecast permitiu-lhe assumir repetidamente papéis novos e desafiantes, e o seu mais recente filme, o drama de vingança da Tailândia Só Deus perdoa, não é exceção.

No banco do motorista

Trabalhando pela segunda vez com Dirigir diretor Nicolas Winding Refn, Gosling interpreta Julian, um imigrante americano que administra um clube de boxe tailandês em Bangcoc como fachada para uma operação de drogas. O papel exigiu que Gosling fizesse um curso intensivo de boxe tailandês, para garantir que ele pudesse se defender nas cenas de luta.

"Era vital que Ryan fosse capaz de parecer e agir como um boxeador tailandês", diz Winding Refn, "porque ele tinha que lutar de verdade. Não foi um impacto total, mas teve que haver impacto, porque filmamos tudo em widescreen, por isso não pudemos esconder nada ou editar as coisas fora da cena.

A situação complicou-se ainda mais com a chegada tardia de Gosling. "Originalmente, havia outro ator que estava escalado para interpretar Julian, mas ele saiu bem perto da data de produção, o que significa que Ryan só teve um mês para treinar em Muay Thai", diz Winding Refn. "Então definitivamente ajudou ele já estar em ótima forma."

O homem encarregado de colocar Gosling no ritmo foi o veterano treinador do Muay Thai, Vohn Thonaphan. ‘Ryan treinou de duas a três horas por dia, três a quatro dias por semana antes do início das filmagens’, diz Thonaphan. "Felizmente ele já estava bem em forma e aprendiz rápido."

Repita o desempenho

As sessões começaram com muita força e condicionamento de Muay Thai da velha escola - realizando repetições intermináveis de exercícios clássicos de peso corporal para construir força funcional e resistência muscular. "Nós escolhemos oito exercícios, como flexões e flexões, que trabalham diferentes grupos musculares em todo o corpo e os executam em ordem, como uma seqüência de luta", diz Thonaphan. "No total, gostaríamos de três séries de 20 repetições para cada exercício."

Após o condicionamento, o próximo passo foi ensinar a Gosling a própria forma de arte. "Ensinamos a Ryan uma mistura de Muay Boran tradicional e Muay Thai contemporâneo", diz Thonaphan. "No Muay Thai, você pode dar socos, chutes, cotovelos e joelhos, então tivemos que ensinar a ele como realizar todas essas técnicas corretamente antes de podermos mostrar como aplicá-las em uma luta."

Isso significava muito trabalho de almofada e alongamento. "Muay Thai exige muita flexibilidade, especialmente quando você está jogando chutes", diz Thonaphan. "A maioria dos pugilistas tailandeses começa a treinar em tenra idade quando é mais fácil esticar os músculos. Quando você chega aos 20 anos, fica muito mais difícil, e definitivamente foi uma das coisas que Ryan achou mais difícil.

Luta final

Com a data de produção se aproximando rapidamente, Gosling progrediu de bater nas almofadas para viver de sparring. Ele provou ser mais difícil do que o esperado. "O Muay Thai é extremamente brutal", diz Winding Refn, "e Ryan ficou preto, azul e amarelo depois de brigar, o que eu acho que o surpreendeu".

Mas a dedicação do ator valeu a pena ao filmar a principal cena de luta do filme. "Quando chegamos a esse ponto, Ryan estava acostumado com isso, então ele disse:" Vamos apenas bater a merda fora de mim ", o que foi bom para mim", diz Winding Refn com um sorriso. O resultado é um confronto épico de brutalidade lindamente coreografada, que também ganhou um aceno de aprovação de Thonaphan. "Ryan fez muito bem", diz ele. "É um crédito para seus níveis de aptidão, bem como a disciplina e concentração que ele colocou em aprender Muay Thai."

O resultado é um filme sobre homens que se acotovelam na cara que, graças à presença de Gosling, o seu outro parceiro vai querer ver também. Apesar de se preparar para as inevitáveis comparações entre o seu abdômen e o de Gosling, você pode tentar o treino dele.

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