As linhas de comunicação em seu relacionamento estão ficando um pouco agitadas? Efetivamente fale sua mente e seja ouvido com essas dicas de comunicação! De Danielle Anne Suleik
Em um relacionamento, duas pessoas têm necessidades que precisam ser atendidas. Estas são geralmente as coisas que são necessárias de duas pessoas em um relacionamento, ou seja, tempo, atenção e carinho. Se você não está disposto a desembolsar nada disso, não faz sentido buscar um relacionamento.
Todo relacionamento é diferente, o que significa que haverá necessidades especialmente adaptadas ao seu ente querido. Pode ser qualquer coisa, desde um ritual de brunch aos domingos, flores em todos os aniversários ou até mesmo um cheque de DST uma vez por ano. Quem sabe o que as pessoas pedem nestes dias? A coisa importante a lembrar é que você tem direito a um ouvido atento, não importa o que você quer perguntar ao seu parceiro.
Quando seu relacionamento atinge um ponto em que você continua pedindo a mesma coisa várias vezes, mas nunca vê nenhum resultado, talvez seja hora de reorganizar suas prioridades e exigir uma sessão com seu parceiro.
O que você está dizendo que não está passando?
É incrível como as pessoas conseguiram desenvolver esse mecanismo de "ruído branco" e o aperfeiçoaram até certo ponto. Se eles não gostam do que você está dizendo, eles podem simplesmente ficar de fora e enfrentar as repercussões quando sua voz aumenta um decibel ou dois, depois que eles cometem a próxima ofensa.
Antes de se queixar de que seu parceiro não está ouvindo você, você tem certeza de que o que está dizendo é importante o suficiente para eles? Há uma linha muito tênue entre insistir e se expressar empaticamente. E todos nós sabemos como a maioria de nós pode se tornar um pouco agitada às vezes.
Coisas que você realmente precisa falar com seu parceiro
Você tem que ter certeza de que o que você está dizendo precisa ser ouvido porque ambos estarão em melhor situação para isso. Se o que você tem a dizer é projetado para rebaixar, atacar, manipular ou até mesmo irritar seu parceiro, por favor cale a boca. Então, quais são as coisas que valem a pena falar?
# 1 Um mau hábito. Se o seu parceiro é confuso, chega em casa bêbado o tempo todo, continua fazendo comentários depreciativos ou apenas tem uma série de maus hábitos, você realmente precisa falar sobre isso. [Leia: 16 hábitos tolos mas prejudiciais que podem arruinar seu relacionamento]
# 2 Cônjuge / Parceiro. Vamos encarar isso. Não existe complacência em um relacionamento. Há algumas coisas que precisam ser reconhecidas e feitas em um relacionamento como lembrar aniversários, conhecer sua família e amigos ou apenas ser carinhoso quando o tempo exige.
# 2 Decisões de trabalho. Porque você está em um relacionamento, você tem que entender que grandes decisões precisam ser discutidas, porque isso pode afetar tanto de você. Poderia ser uma promoção que requer mais horas ou ser obrigado a mudar para uma área diferente.
# 3 O futuro. Os relacionamentos chegam a um ponto em que ambos precisam discutir quais são seus planos. Isso é muito importante porque pode determinar se vocês dois estão na mesma página e se estão dispostos a compensar os planos e metas um do outro.
# 4 ofensas graves. Isso inclui trapaça, abuso físico / emocional / verbal, ofensas excessivamente repetidas e qualquer outro comportamento que prejudique ou agrave seu parceiro.
Esses tópicos são generalizados, então cabe a você decidir se vale a pena lutar pelo que você quer falar. Se é simplesmente porque você está aborrecido com a mordida de suas unhas ou não gosta da camisa que planeja usar para trabalhar, não se preocupe. Isso é algo que será reconhecido quando começar a se tornar importante.
Sinais de que seu parceiro não está te ouvindo
Seu principal problema aqui é se o seu parceiro considera suas necessidades essenciais como uma prioridade. Se eles não o fizerem, então é definitivamente hora de fazê-los ouvir o que você tem a dizer. Mas como você pode fazê-los ouvir se você não tem certeza se eles estão prontos para ouvi-lo ou não?
# 1 Eles têm perda de memória subjetiva. Quando o parceiro esquece o que você pediu, mas lembra de todos os aniversários, aniversários e jantares de promoção de seus amigos, eles não estão ouvindo você.
# 2 Eles ficam ocupados sempre que você começa a falar. Se você realmente quer que seu parceiro faça suas tarefas, diga que quer conversar. Eles geralmente se lembram de algo que eles esqueceram de corrigir ou fazer sempre que você tenta discutir algo que eles não querem fazer parte.
# 3 Eles continuam repetindo suas ofensas e logo pedem desculpas imediatamente. Isso poderia ser um sinal de que eles não têm intenção de mudar de idéia sobre o assunto. Desculpas são boas e boas se forem sinceras. Se eles são usados para desviar a raiva e admoestações, então suas demandas provavelmente não significam nada para eles.
# 4 Eles preferem discutir sobre o assunto até você se cansar. Eles sabem que você vai parar de persegui-los eventualmente. Tudo o que eles precisam fazer é acelerar o processo. Agitar você até o ponto do silêncio geralmente funciona. [Leia: Como aperfeiçoar o tratamento silencioso de uma forma que possa ajudar no seu relacionamento]
# 5 Eles comparam sua situação com outras pessoas. Só porque os problemas de seus amigos foram resolvidos de uma maneira diferente, não significa que você tenha que fazer exatamente a mesma coisa. Nem todos os seus problemas são semelhantes.Seu parceiro quer apenas confirmar que outras pessoas estão fazendo a coisa certa para provar que você está errado.
# 6 Eles dormem nele. Eles sempre prometerão pensar sobre isso ou lidar com isso na manhã seguinte, na próxima semana ou no próximo mês. Quando o prazo continua a ser movido, você está com problemas. Eles provavelmente não têm vontade de lidar com a situação, e estão apenas perdendo tempo até que você se canse da questão.
# 7 Eles atacam e fazem você se sentir mal com isso. Algumas pessoas pensam que a única maneira de evitar um problema é enfrentá-lo de frente e ter certeza de que você fica sem saber o que o atingiu. Confrontos forçados podem tirar muito de uma pessoa e às vezes podem levar você à derrota. Um parceiro como este não vale a pena ficar com, muito menos vale a pena conversar. [Leia: 23 dos e não lembrar quando discutindo em um relacionamento]
Como você pode fazer o seu parceiro ouvir?
Se ainda houver uma chance de que você consiga resolver seus problemas convencendo seu parceiro a ouvi-lo, talvez você consiga acessá-los usando outros meios, como o seguinte.
# 1 Mostre a eles o que acontecerá se eles não ouvirem. É fácil dizer, mas é bem difícil de colocar em ação, certo? Errado. Há muitas maneiras de enfatizar suas opiniões e solicitações. Mostre ao seu parceiro que você está falando sério.
Se eles não querem lavar a louça, pare de cozinhar, esconda os óculos ou coloque-os em sua mesa. Se for sobre uma decisão importante, forneça links úteis, artigos ou panfletos sobre isso. Você encontrará seu próprio método quando realmente decidir mostrar a seu parceiro que está falando sério.
# 2 Psicologia reversa. O segredo está fora, mas isso não significa que não é mais eficaz. Você só precisa aumentar o seu jogo nunca cedendo. Não há nada mais irritante do que alguém que continua apontando que você não está fazendo algo dizendo que não precisa fazer nada.
# 3 Programe uma intervenção. Nada torna uma pessoa mais agradável do que toda uma multidão de pessoas que as incitam a fazer algo de forma positiva. Se você não puder fazer isso sozinho, não tenha medo de pedir ajuda às pessoas que ama.
# 4 Faça uma apresentação. Não se incomode com os slides do PowerPoint sobre este. Tudo que você precisa fazer é apresentar o seu caso da maneira que você faria em um ambiente de negócios. Mostre ao seu parceiro como ele pode se beneficiar com sua solicitação ou ideia, em vez de forçá-lo a usá-lo. Certifique-se de enfatizar o fato de que eles estarão ajudando muito, em vez de apenas fazer o trabalho deles como seu parceiro. [Leia: 9 maneiras de dominar a arte da crítica construtiva]
# 5 Pergunte por que eles não estão ouvindo. A melhor maneira de resolver um problema que envolve outra pessoa é se colocar no lugar deles. Se você não conseguir identificar o que está incomodando, pergunte com sinceridade. Eles podem estar passando por algo que estão relutantes em compartilhar com você por causa de seus problemas não resolvidos. [Leia: sua análise excessiva poderia sabotar seu relacionamento?]
# 6 Dê a si mesmo algum espaço. Às vezes, não há como chegar até as pessoas - por enquanto. Tente se colocar em um ambiente diferente para que você possa ter uma nova perspectiva sobre a situação. Quem sabe? Seu parceiro pode constituir sua ausência ou distância como uma situação alarmante e fazer exatamente o que você pediu. Você não está sendo manipulador. Você está apenas dando tempo para avaliar a situação e encontrar a melhor maneira de lidar com isso.
# 7 Dê um ultimato. Se o pior acontecer, sua melhor aposta é dar um ultimato. Se você se sentir tão fortemente sobre o problema que não consegue resolver o problema, diga ao seu parceiro que ele precisa ouvir ou não. Você pode seguir em frente e prosseguir com seus planos sem a contribuição deles ou dizer a eles que você não tolerará mais a negatividade deles. Você não precisa necessariamente deixar o parceiro, mas não adianta ficar com alguém que não se importe o suficiente com você para prestar atenção às suas necessidades.
Os casais passam por uma série de problemas no período de relacionamento, porque os ajuda a aprender uns sobre os outros e a ensinar-lhes algo novo em troca. Você deveria estar melhor depois de ter resolvido um problema. Você não pode insistir em algo por um longo período de tempo porque isso limita você e seu parceiro.
Relacionamentos são projetados para crescer, se ambas as pessoas estiverem dispostas a fazer isso acontecer. Para que você aprenda coisas novas, você precisa ouvir um ao outro. Quando isso acaba, não há como dizer o que pode acontecer quando você está sujeito a ler nas entrelinhas, em vez de se expressar diretamente entre si.
[Leia: 18 sinais críticos de um relacionamento insalubre]
Apenas certifique-se de que você está sendo ouvido e que você também está disposto a ouvir. Quando seu parceiro perceber que você realmente quer resolver as coisas, ele estará mais disposto a conhecê-lo no meio do caminho. Use essas dicas para ajudar você e seu parceiro a alcançar um compromisso ou encontrar uma solução mutuamente benéfica quando se trata de se comunicar.
