A vida tem sido injusta com você? Você pode pensar que o problema é externo, mas o problema está em você. Estas são 12 coisas que você faz para tornar sua vida pior.
Muitas pessoas, em algum momento, sentem que a vida está sendo injusta com elas. Eu também sinto que às vezes, e para evitar me sentir deprimido, constantemente luto e me desafio a realizar marcos. Depois de pensar muito, percebi que o problema estava vindo de mim e não do mundo ao meu redor. Você deve lembrar que seus resultados na vida dependem de como você pensa e age. Isso significa claramente que uma atitude positiva em relação à vida é exatamente o que torna a vida mais fácil de lidar. Mas, claro, não sabemos até que a vida nos atinge com limões!
Expectativas e o papel que desempenham
Imaginemos que você está segurando uma grande maçã madura em sua mão. Você dá uma mordida para provar isso. Você sabe como uma maçã deve provar, então, quando a maçã grande e suculenta é insípida e fofa, você faz uma careta. Você se sente desapontado e pode até jogar a maçã na pilha de compostagem.
Agora, vamos supor que você coma uma maçã grande e suculenta … e o gosto é exatamente o esperado. Você come a coisa toda e se sente extremamente satisfeito. Qual é a diferença? Não a maçã, mas suas expectativas. Quando você define expectativas realistas - ou ignora totalmente as expectativas -, verá que a vida é muito mais satisfatória e excitante. Expectativas, muitas vezes, oferecem nada mais do que uma barra muito alta para medir a sua vida e experiências. [Leia: 11 dicas para se apaixonar por si mesmo e se tornar um melhor você]
12 coisas simples que você está fazendo para tornar sua vida pior
A maçã é apenas um exemplo e pode ser substituída por qualquer coisa na vida. Pode ser substituído por qualquer evento, tarefa, interação social, pessoa, refeição ou qualquer pensamento que entre em sua mente. Em vez de nublar todos os seus movimentos com as expectativas, mergulhe de cabeça sem esperar nada * bom ou ruim * e você verá como a vida é realmente linda! Agora, vamos ver algumas coisas que fazemos para tornar nossas vidas piores.
# 1 Você gasta muito tempo com pessoas ou coisas que não importam. Se você está fazendo isso, tem que parar. Nós só temos 24 horas em um dia que podemos usar para dormir, comer e fazer o resto das nossas tarefas diárias. Mas a maioria das pessoas, por qualquer motivo, relaxa e se concentra demais em pessoas ou coisas que não importam.
# 2 Você fica ofendido, colocando suas suposições em ações inofensivas. Isso também acontece comigo, então não culpo você, mas isso precisa parar. Seu amigo não enviou uma mensagem de texto ou um colega de trabalho foi embora para almoçar sem lhe dizer nada. Essas são situações simples que podem ofendê-lo facilmente, porque você rotula suas suposições para essas ações que de outra forma seriam inócuas. Você começa a pensar que você é indigno ou não amado, criando um novo mundo de ódio para si mesmo. A lição aqui? Não leve as coisas pessoalmente. [Tente: como impedir que pessoas egoístas machuquem você]
# 3 Você pega o caminho para o apocalipse. É quando você pensa no pior resultado possível quando algo acontece com você. O próximo passo é ter prazer quando você estava errado! Dor de garganta? Certamente, você deve ter câncer. Perdeu sua carteira de motorista? Sua identidade deve ter sido roubada. Perdeu sua carteira? Suas economias serão treinadas dois minutos depois. Embora isso possa parecer sensato no momento, esse tipo de negatividade é inútil e ilógico. Isso deve parar. Pense positivo!
# 4 Você define expectativas irrealistas. Sua namorada deveria ligar para você às 4 da tarde e ela não ligou. Ela ligou para sua conveniência, em vez disso. Seu namorado esqueceu o aniversário de 6 meses e meio de sua primeira lasanha juntos. Entenda a ideia? Esses são os tipos de expectativas que eu chamo de parasitas, porque sempre deixarão você infeliz e doente no estômago. Minimize suas expectativas para que você possa maximizar as alegrias da vida!
# 5 Você não fará nada sem receber um "sinal". Sinais não virão. Período. Eu tenho um amigo que quer desesperadamente se mudar para a França, mas ela está esperando por um “sinal” - talvez um anunciado anúncio de Deus, ou um convite do presidente da França. Eu não estou dizendo que você não deve acreditar em poder superior ou divindade, mas eu estou dizendo que você precisa moldar seu destino, não ser governado por ele. [Confira: por que você não consegue encontrar o amor - Como encontrar o amor]
# 6 Você não é um tomador de risco. Se você quer viver a vida ao máximo, você precisa começar a viver com ousadia, e isso significa que você precisa correr riscos. Toda vez que alguém lhe oferece algo excitante que envolve algum risco, aceite. Você ficará feliz por ter feito isso!
# 7 Você compara sua vida aos outros. Teddy Roosevelt disse certa vez: “A comparação é o ladrão da alegria”, e isso é 100% verdadeiro. Eu sei que não devo dizer isso, mas isso me incomoda às vezes. "Oh, ela está muito feliz com o marido", "Ele consegue todos os intervalos de sorte", "Esse cara tem mais dinheiro do que eu poderia ganhar", e assim por diante. Ninguém é perfeito, então pare de comparar sua vida com a vida dos outros - quem sabe? Eles podem estar fazendo o mesmo com você!
# 8 Você não pode perdoar e esquecer. Eu sei que é mais fácil dizer do que fazer, porque é difícil perdoar as pessoas que te machucaram - e ainda mais difícil esquecer as ofensas delas.Mas, em vez de mau humor, expresse gratidão por todas as lições que você aprendeu e siga em frente. Pare de sentir pena de si mesmo, perdoe, se puder e esqueça, para poder ter uma vida mais feliz. [Leia: 8 maneiras positivas de lidar com a rejeição em qualquer cenário]
# 9 Você é sua própria celebridade. Eu sei que isso é tentador, mas, novamente, isso só vai piorar a sua vida. Você não deve forçar as pessoas a seguirem seu plano. Ao tornar as coisas menos sobre você e mais sobre os outros, você se tornará uma pessoa mais feliz e mais positiva, e ficará muito menos descontente quando um plano for frustrado ou um cronograma não estiver em andamento.
# 10 Você permite que pessoas “inúteis” obtenham o melhor de você. Quando você souber que alguém é tóxico para você e sua vida, remova-os sem se sentir culpado por isso. Não importa quem eles são ou o quão perto eles estão de você, não deixe ninguém te dar dor ou fazer você se sentir indigno. Pessoas que desconsideram seus sentimentos, ignoram seus limites ou continuam a tratá-lo como se o lixo tivesse que desaparecer. Eles precisam sair. Período. [Tente: 12 maneiras de impedir que pessoas negativas minhem sua energia]
# 11 Para você, é sucesso ou fracasso. Nada pode ser perfeito. Até o sucesso não é perfeito. Tente obter o máximo de felicidade e experiência possível na área cinzenta entre sucesso e fracasso. Lembre-se: nunca deixe que o sucesso chegue à sua cabeça e deixe de ir ao seu coração. Todo dia é um novo dia, e você pode mudar sua vida um passo de cada vez.
# 12 Você evita coisas o máximo que pode. Não importa o quanto você evite, a verdade não deixará de existir. Você não pode ignorar o que está à sua frente e, pior, não encontrará paz evitando experiências desagradáveis ou assustadoras. Embora assumir riscos ou até mesmo concluir um projeto para o trabalho possa parecer assustador, você se sentirá muito melhor * e mais poderoso * depois de colocar o nariz no trabalho e trabalhar com ele.
Traga todos os seus medos, preocupações e fraquezas à sua frente, e acenda uma luz brilhante sobre eles. Veja-os até o fim, porque essa é a única maneira de encontrar felicidade e satisfação. Eu juro, a dor que você enfrenta quando enfrenta a verdade vale a pena no final.
[A seguir, leia: Sabotando sua felicidade - 12 maneiras pelas quais você pode arruinar sua vida]
Lembre-se que quando paramos de fazer as coisas erradas e começamos a fazer as coisas certas, a vida fica automaticamente mais fácil. Se algum ou todos os comportamentos acima se aplicarem a você, é hora de mudar para simplificar as coisas para você e para as pessoas ao seu redor. A vida é linda e você também, então aproveite e deixe de lado essas 12 coisas que tornam sua vida ainda pior!
