O sol tem seu chapéu, hip-hip-hip-hurra! Uma música adorável e alegre, mas que não faz absolutamente nada para conscientizar as pessoas sobre os riscos dos raios do sol. Para ser justo, queimaduras solares e câncer de pele são difíceis de se encaixar em um esquema de rima.
Felizmente, a maioria de nós já sabe que há algum risco para a nossa pele ao sair sob o sol, então encobrimos com um chapéu e mangas compridas, evite sair entre as 11h e as 15h, quando os raios UV do sol são os mais fortes, e regularmente (-ish) aplicar creme solar. Mas como você escolhe entre os muitos cremes solares disponíveis? Usando este explicador e aderindo às nossas escolhas dos melhores protetores solares, loções e blocos disponíveis, é assim.
Como escolher o creme de sol
Para garantir que este conselho de creme de sol é o melhor disponível, fizemos o check-in com a Associação Britânica de Dermatologistas (BAD).
O que significa a classificação SPF?
Ele representa o fator de proteção solar, e fornece a medida mais simples de quão bom é um creme na proteção contra queimaduras solares. A classificação SPF refere-se apenas a quão bem o protetor solar protege contra raios UVB, não UVA (vamos explicar em um segundo). A classificação de SPF vai de dois a 50+, com qualquer coisa até 14 contando como baixa proteção, 15 a 29 média, 30 a 50 alta e 50+ muito alta. O BAD recomenda um SPF de 30, no mínimo.
Qual a diferença entre os raios UVA e UVB?
A maneira mais fácil de lembrar a diferença é pensar no B em UVB como resistência à queimadura (embora não seja assim), porque os raios UVB são os responsáveis pelas queimaduras solares e pelo risco de câncer de pele. No entanto, os raios UVA não são inofensivos - eles levam a um envelhecimento da pele induzido pelo sol, por isso, digamos que o A neles representa o envelhecimento (não é verdade). Como mencionado acima, a classificação SPF refere-se à quantidade de proteção dos raios UVB que um produto oferece, enquanto o sistema UVA em estrela indica a proteção contra raios UVA. Qual é o sistema estelar UVA? Bem à sua frente.
Qual é o sistema estelar UVA?
Você verá isso na embalagem de protetor solar, que deve ter uma classificação em estrela UVA de zero a cinco. Agora é aí que fica um pouco complicado, então preste atenção. A classificação se refere à proteção oferecida em relação a quão bem ela protege contra a UVB. Portanto, a proteção UVA de cinco estrelas pode não ser tão boa se o SPF for muito baixo. A proteção UVA pode ser boa em relação à proteção UVB, mas nenhuma delas é especialmente impressionante. Para uma proteção adequada, vise um FPS de 30 e uma classificação de estrelas de quatro de cinco para garantir proteção contra os raios UVA e UVB.
Quais ingredientes devo procurar?
Existem dois tipos principais de creme solar. Os protetores solares químicos absorvem a radiação UV e a expelem como infravermelho, enquanto os filtros solares físicos contêm dióxido de titânio ou óxido de zinco para refletir a radiação UV. Ambos são eficazes, mas os filtros solares químicos são mais finos e mais fáceis de aplicar, enquanto os protetores solares físicos não bloqueiam muito os poros, o que pode ajudar a evitar manchas que são um efeito colateral comum e desafortunado de usar protetor solar.
Você pode confiar em um protetor solar resistente à água depois de nadar?
Se um creme solar disser que é resistente à água, você pode ter certeza de que é - produtos com esse rótulo são testados com dois intervalos de 20 minutos de atividade moderada em água. No entanto, esses produtos não são resistentes a toalhas, por isso, se você se esfregar depois de entrar na água, precisará reaplicar seu protetor solar.
Os cremes solares de uma vez por dia são eficazes?
Alguns cremes solares oferecem mais de oito horas de proteção de uma única aplicação, e se você simplesmente pregar essa aplicação inicial e ficar completamente imóvel por oito horas, as chances são de que você fique protegido do sol durante esse período. No entanto, a maioria de nós aplica protetor solar mal e depois se movimenta, esfregando ou suando o creme. É melhor reaplicar com frequência para estar seguro, independentemente das reivindicações feitas na garrafa.
Veja relacionado O que ninguém incomodou para dizer-lhe sobre protetor solarQuanto tempo você deve gastar no sol para obter vitamina D (e evitar o câncer de pele)
Os melhores cremes solares
Garnier Ambre Solaire Spray de Névoa Seca Sun SPF50 +
Este spray consegue retirar o truque de ser altamente protetor contra os raios UVA e UVB sem ser pegajoso ou oleoso. A névoa fina facilita a cobertura do corpo de todos os ângulos e é rapidamente absorvida pela sua pele, para que você seja protegido com mais rapidez. £ 6 para 200ml, comprar no amazon.co.uk
Botas Soltan Protect & Moisturise Lotion SPF30
Pode ser um pouco mais gorduroso do que alguns dos cremes solares mais caros, mas Soltan tem muito a seu favor. Ele oferece proteção UVA cinco estrelas combinada com o FPS de 30, é mais barata que a maioria das outras marcas e, talvez o mais importante, está quase sempre disponível em aeroportos quando você passa pela segurança e percebe que esqueceu de colocar protetor solar na sua bagagem despachada. £ 7,50 para 400ml, comprar no boots.com
Crianças SunSense rolam com o SPF50
A fórmula suave deste protetor solar é adequada para crianças a partir dos seis meses de idade e oferece alta proteção contra os raios UVA e UVB. £ 7,49 para 50ml, comprar em amazon.co.uk
Loção Solar Havaiana Tropic Duo Defense SPF30
Além de oferecer excelente proteção contra os raios UVA e UVB, este protetor solar possui uma camada antipoluição, feita a partir de antioxidantes e extratos de chá verde, o que o torna uma boa escolha para aqueles que estão na cidade em dias ensolarados. £ 9,98 para 180ml, comprar em amazon.co.uk
Creme de Proteção Muito Alta Avène SPF50 + Spray
Quando você precisar de proteção máxima contra o sol, alcance este spray SPF50 +. É fácil de aplicar uniformemente para ajudar a garantir que nenhum fragmento de pele fique descoberto e, apesar do alto FPS, não se sente muito grosso ou oleoso na pele. £ 18,30 para 200ml, comprar na amazon.co.uk
La Roche-Posay Anthelios Anti-brilho Sun Cream Gel SPF50
Se você tem a pele propensa a acne, o creme solar pode às vezes ser um gatilho para os surtos - mas não se você optar por este gel especificamente projetado para uso em pele oleosa e sensível. £ 15,55 para 50ml, comprar no amazon.co.uk
Gel Esportivo Ultrasun SPF30
Aprecie o esporte ao sol com este gel, que afunda rapidamente e oferece proteção duradoura para que você possa sair para uma longa corrida ou pedalar sem ter que se preocupar em reaplicar por algumas horas. £ 14 por 100ml, comprar em amazon.co.uk
