A beleza e terror de Movember, é claro, é que todo mundo começa do zero: se você está se aproximando das coisas corretamente, não há começo, sem aparar barba em um stache - apenas um rosto limpo no primeiro e compromisso com o crescimento um tão foda como Narcos muito próprio Pablo Escobar. Mas se você está com dez dias de antecedência e precisando de um surto de crescimento - como agora -, então há uma solução improvável em mãos: Mo-ga, também conhecido como yoga para o seu momento. Fique conosco, porque há alguma lógica em nossa loucura.
Na verdade, a lógica é tripla: aumentar a produção de testosterona e o fluxo sanguíneo para os folículos estimula o crescimento, enquanto permanecer livre de estresse permite que eles façam seu trabalho melhor. Use este treino curto e afiado - fornecido pelos criadores da mania de treino Broga - para fazer tudo isso e, como um bônus, você vai crescer um par de ombros para se adequar a um homem com sua estatura de recém-descoberta.
Cachorro Descendente
Prancha Antebraço
Golfinho
Camelo de um braço
Para o treino completo do Broga confira broga.uk.com
