Se você está lutando para superar alguém, pode precisar de ajuda para que isso aconteça. Mas você é realmente capaz de superar uma pessoa completamente?
Há tantas razões para ter a necessidade de superar alguém. Eles quebraram seu coração. Eles fizeram algo horrível para você. Ou talvez eles fossem apenas um mau amigo e você quer que eles saiam da sua memória.
A coisa é, pode não ser tão simples assim. Você gostaria que houvesse algum dispositivo que pudesse apagar apenas essa pessoa da sua memória, mas nosso cérebro não funciona dessa maneira. Muitas vezes, querer superar alguém apenas faz com que ele se destaque mais em nossas cabeças.
Você pode realmente superar alguém para sempre?
Este é um grande debate por aí. Alguns dizem que você pode facilmente superar alguém com o tempo e a distância, enquanto outros afirmam que isso depende de quão profundamente você entrou nele com alguém.
A verdade? Ambos estão certos até certo ponto. Se você estivesse apaixonado por alguém e com eles por anos e anos, talvez nunca houvesse um fim à vista para esses sentimentos. Por outro lado, se você estivesse apaixonado e apenas por um curto período de tempo, seria um pouco mais fácil. [Leia: como superar alguém quando o coração não quer]
Mas conseguir superar alguém pode ser muito mais fácil?
Sim. Embora seja difícil, não importa, você sempre pode trabalhar para superar alguém que você já cuidou. Se você está lutando com seus sentimentos por eles e não sabe por onde começar, nós estamos cobertos.
# 1 Fale com alguém profissionalmente. Se já faz um tempo e você ainda está tendo dificuldade em superar alguém, vá em frente e fale com um profissional. É o trabalho deles ajudá-lo.
Você pode ter alguns sentimentos mais profundos que estão atrapalhando a superação de alguém e você não consegue encontrá-los. Não há nada de errado em conseguir ajuda profissional quando se trata de algo tão sério quanto isso.
# 2 Pense por que é tão difícil. E eu quero dizer realmente pensar sobre isso. Não jogue fora pensamentos dessa pessoa porque você não quer vê-los. Enquanto isso pode parecer o caminho mais fácil para superá-los, na verdade, pode piorar as coisas.
Você tem que descobrir porque é que você está se apegando a eles tanto. E quanto a eles, você quer mantê-los em sua mente? Isso pode ajudar você a entender melhor a si mesmo e poderá superá-los mais facilmente dessa maneira. [Leia: 15 maneiras de lidar com a dor de querer alguém que você não pode ter]
# 3 Receba o fechamento. Às vezes você nunca precisa realmente de encerramento. Na verdade, pode ser prejudicial em alguns casos, mas se você já tentou muitas outras coisas, essa pode ser sua melhor aposta. Vá falar com eles. Peça-lhes uma conversa civilizada e apenas determine o que aconteceu para que você possa sair com todas as informações.
# 4 Deixe de lado os sentimentos não resolvidos. Se você está tendo problemas para superar alguém, é provável que você tenha fortes sentimentos por eles. Você realmente tem que deixá-los ir. Essas coisas não podem ficar engarrafadas para sempre e, se forem, você nunca poderá superar essa pessoa.
# 5 Aceite o que aconteceu. Geralmente, há uma situação que exige a necessidade de superar alguém em primeiro lugar. Seja um rompimento ou qualquer outro evento triste, você só precisa aceitá-lo.
Você não pode insistir no fato de que isso aconteceu porque isso não mudará nada. É no passado e você não pode voltar e alterar o histórico. Deixe ficar onde está - atrás de você. [Leia: Como lidar com um rompimento com um sorriso]
# 6 Mantenha-se ocupado. Em última análise, uma das melhores maneiras de superar alguém é ficar ocupado. Mantenha você e sua mente ocupada para que você não tenha que pensar neles. Quanto menos tempo você gasta pensando neles, mais fácil será para eles se afastarem da sua mente para sempre.
# 7 Abra para seus amigos. Frequentemente, eles querem ajudar você. Eles se preocupam com você e, se você disser que quer superar alguém, eles estarão lá para ajudar. Peça-lhes para não falar sobre essa pessoa ou fazer qualquer coisa que possa lembrá-lo deles.
Quando você não tem esses lembretes deles, você superá-los muito mais rápido e será muito mais fácil. [Leia: Como parar de pensar em alguém que você ainda gosta]
# 8 Excluir todas as suas contas sociais e número de telefone. Você realmente não precisa continuar vendo o rosto deles aparecer em todos os lugares. Mais uma vez, você não precisa ser lembrado deles. Então, se livre de tudo que você tem com o rosto deles.
Todos os perfis sociais e números de telefone devem ser excluídos. Você pode até mesmo se livrar de todas as fotos que você tem delas em seu telefone ou em seus perfis sociais. Quanto menos você tiver que ver alguém, menos pensará neles. [Leia: 8 erros mais comuns pós-breakup que você nunca deve fazer]
# 9 Pare de picar sobre eles. Isto é difícil. Primeiro você tem que admitir para si mesmo que está ansiando e então precisa parar. Force-se a ter mais respeito próprio e a seguir em frente. Pense em todos os efeitos positivos de não tê-los em sua vida e isso ajudará.
# 10 Encerre os pensamentos deles como eles vêm. Você tem que treinar sua mente. É difícil, mas não impossível. Quando você começar a pensar neles, pense imediatamente em outra coisa. Fique distraído de alguma forma.
Ouça música ou assista a um vídeo do YouTube - faça qualquer coisa que faça com que você descubra tudo, menos eles. Isso ajudará sua mente a aprender que, no segundo caso, esses pensamentos devem desaparecer.
# 11 Evite coisas que você lembra deles. Todos os shows ou lugares que fazem você pensar neles precisam ser evitados até que você os supere. É muito difícil tentar manter sua mente longe deles quando todos os lembretes de tempo com eles estão bem aqui.
Você deve até evitar vê-los a todo custo. Pode ser ruim não ir para a festa, mas se você sabe que eles estarão lá, é melhor que você não vá. [Leia: 15 maneiras de parar de perder o seu ex para o bem]
# 12 Aceite que você pode não ser capaz de superá-los. Há apenas algumas pessoas pelas quais sempre teremos sentimentos. Eles nunca vão embora de verdade. Você pode evitar pensar nelas e até mesmo ver tudo o que quiser, mas, no fundo, esse sentimento pode permanecer.
A melhor coisa a fazer neste caso é apenas aceitar isso. Reconheça que eles foram uma grande parte da sua vida, mas acabou. Então siga em frente com sua vida.
[Leia: como superar alguém quando seu coração não quiser]
Superar alguém que já foi muito em sua vida não é fácil. É preciso trabalho e consistência. E mesmo assim, isso pode nunca acontecer.
