Confira o vídeo acima de DeGale explicando como jogar jabs e ganchos. Abaixo ele explica como tirar um bom treino do saco pesado. Aquecer adequadamente "Dar um soco adequado é tudo sobre seus quadris, então eu vou aquecer segurando uma vara nos meus ombros e torcendo para realmente soltá-los. Isso permitirá que você faça socos mais rapidamente e tenha mais poder neles. Mantenha suas mãos para cima 'Soltar as mãos depois de cada combinação é a maneira mais fácil de parecer um novato total. Mantenha as mãos para cima e o queixo para dentro de um ombro, e coloque a guarda de volta no lugar rapidamente após um tiro. Seus braços vão queimar no começo, mas você tem que se proteger. Torça seu pulso ‘Pouco antes de você acertar um soco, você deve girar seu pulso, então seus quatro dedos batem no saco. Isso manterá seu braço reto, o que lhe dará um soco mais forte e reduzirá a probabilidade de você ferir seu pulso com uma técnica ruim. Comece simples ‘Trabalhe em socos únicos no começo. Tente jogar um bom jab, uma boa mão direita, um belo gancho. Uma vez que você os derrubou, você pode começar a trabalhar em combinações simples - um bom one-two, ou talvez um jab e um gancho de esquerda. Não adianta se debater com uma técnica ruim. Técnica, então poder "Uma mala pesada adequada não deve se mover muito, por isso é ótimo para trabalhar em seu poder. Experimente um corpo sólido - jogue o ombro nele e torça o pé da frente, cavando-o de verdade. Mantenha a mão de trás para cima. Não apenas dê um soco 'Uma das razões pelas quais eu gosto do saco pesado é que você pode se apoiar nele, dar uma cutucada no seu ombro e atirar nele de perto, assim como você pode acabar fazendo uma luta real. Não se limite apenas a perfurar.
Agora tem um açougueiro neste vídeo para DeGale assumindo Lutador do UFC Paul Taylor em nosso confronto de fitness.
