Você estrela na Liga de Rugby do vídeo Extraordinário (abaixo), que mostra o incrível poder e agilidade dos jogadores da Liga de Rugby. Que tipo de treinamento você faz para desenvolver esses atributos? A maior parte do trabalho que fazemos em potência e velocidade acontece no ginásio. Fazemos grandes ganhos na pré-temporada graças ao treinador de condicionamento Wigan, Mark Dixon, trabalhando conosco desde novembro até o primeiro jogo em fevereiro. A agilidade é algo em que trabalhamos o ano todo, mas também tem um papel importante nos três meses que antecedem o início de uma temporada. Em quais exercícios e exercícios você se concentra no ginásio? Fazemos muitos exercícios compostos que reproduzem os movimentos que fazemos no rugby, como pendurar limpas, agachar saltos e deadlifts. Qual aspecto de suas sessões de treinamento você considera mais difícil? Provavelmente as sessões de hill nós temos que fazer um par de vezes por semana pré-temporada. Eles normalmente têm 40 minutos de subidas íngremes em climas horríveis - ótimos para melhorar a resistência, mas seriamente sem graça. Qual foi o melhor conselho de treinamento que você recebeu? Vá o mais forte que puder em todos os momentos. Cada sessão conta e, se você não der tudo, mesmo que apenas uma vez, isso poderá custar caro no final. Você segue um plano de dieta específico? Tenho muita sorte, então não preciso ser muito rigoroso. Eu tomo suplementos e comer razoavelmente bem - muita proteína e frutas frescas e vegetais, esse tipo de coisa. Aproximadamente uma vez por semana, faço um take direto logo após um jogo, seja para comemorar ou para lamentar. O que você faz para se motivar antes de um grande jogo? Eu penso em pegar troféus no final da temporada. Como equipe, nos preparamos para os jogos concentrando-nos no final do ano. A grande final é onde queremos chegar, então fazemos o que podemos em todos os jogos para garantir que isso aconteça. Em 2011, você fez uma tentativa famosa logo após ser eliminado. O que você lembra do incidente? Não muito, como você imaginaria! Eu mergulhei para a linha, fui atingido no rosto e felizmente ainda estava segurando a bola quando aterrissei inconsciente. Eu me senti muito grogue por alguns dias depois disso - era como ter uma ressaca de três dias. Qual foi o seu destaque pessoal da última temporada? Ganhando a Copa do Desafio. É sempre incrível tocar em Wembley - eu já havia tocado lá antes com o Wigan e uma vez pela Inglaterra contra a Austrália, e é sempre um lugar realmente importante para jogar. O Wigan não venceu a Copa do Desafio por muitos anos, mas na década de 1990 foi considerado o troféu do Wigan, então vencer em Wembley foi uma grande conquista.
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