Tudo o que você queria saber sobre sua vagina pós-bebê, mas não queria perguntar
Ok, então não é um bate papo típico de café (bem, a menos que você seja uma mãe TMI que provavelmente contou a todos sobre sua lágrima de terceiro grau antes de você ter pedido o seu latte), mas as saídas 'lá embaixo' depois de você ' ve teve um bebê geralmente não se fala sobre. É por isso que nós lhe informamos todos os fatos abaixo.
Sua incrível vagina (sim, realmente!)
"Sua vagina é um órgão muito elástico - pode se expandir até 10cm para deixar o bebê passar - e depois volta", diz o Dr. Roger Marwood, porta-voz do Royal College of Obstetricians and Gynecologists e fundador da doctoranddaughter.co.uk. No entanto, ele é cercado por um grupo de músculos chamados músculos do assoalho pélvico e estes são afetados pela gravidez e pelo parto.
Até que ponto eles são afetados depende de vários fatores, incluindo o tamanho do seu bebê, quanto tempo você gastou empurrando, se você teve um parto assistido usando fórceps e até mesmo seus genes. Fazer exercícios no assoalho pélvico pode ajudar a apertá-los, o que efetivamente aperta a parede da vagina também.
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Costurado
Cerca de 50% das mães da primeira vez precisarão de pontos depois de ter um bebê. Não se preocupe - não é tão ruim quanto parece. "Se você não teve uma epidural, receberá um anestésico local enquanto a parteira ou o obstetra costuram o corte da lágrima ou da episiotomia", diz Marwood. 'O fio é macio e solúvel para que você não precise remover os pontos. No entanto, você pode ser capaz de senti-los, e a área vai se sentir sensível e inchada ou machucada, embora esse seja o caso, mesmo sem pontos, se você teve um parto vaginal. Você receberá analgésicos depois de ter tido o bebê para ajudar com qualquer dor que estiver sentindo.
Fazer exercícios do assoalho pélvico pode ajudar a apertar sua vagina
Se você está achando difícil fazer xixi após o nascimento por causa de pontos, você pode tentar derramar água morna sobre sua vulva ou tomar banho no banho, uma vez que dilui o ácido em sua urina.
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Segurando
"Pouco mais de 40% das mulheres sofrerão de incontinência depois de terem um bebê", diz Marwood. "Muitas vezes é apenas uma pequena quantidade que você vaza, geralmente quando você ri, tosse ou espirra, e pode desaparecer algumas semanas após o nascimento, então geralmente não há nada para se preocupar."
Fazer seus exercícios de assoalho pélvico é, mais uma vez, a chave para prevenir a incontinência. "Imagine que você está puxando sua vagina para cima e para dentro, como se estivesse tentando se impedir de apertar e apertar", diz o Dr. Marwood. E tente se lembrar de fazer dos exercícios parte da sua rotina diária - como tomar banho ou maquiar-se. Você pode fazê-los enquanto está sentado, amamentando ou esperando nos semáforos.
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Seu plano de recuperação do prolapso
Às vezes, a pressão de empurrar e dar à luz pode causar um prolapso. Isso significa que um ou mais dos seus órgãos pélvicos (como o útero, a bexiga ou o reto) podem cair ou se prolapsar para a vagina. "Não é tão comum - acontece com cerca de 10% das mulheres - e você provavelmente notará uma diferença", diz Marwood. 'Ele pode se sentir pesado e você pode sentir e até mesmo ver uma protuberância na sua vagina. Se o prolapso estiver pressionando sua bexiga, você pode precisar do banheiro com mais frequência.
A boa notícia é que o prolapso pode melhorar com o tempo
A boa notícia é que o prolapso pode melhorar com o tempo e, dependendo da gravidade, pode nem precisar de tratamento específico. Se você ainda não se sentir bem em seu check-up de seis semanas, fale com seu médico e ela pode encaminhá-lo para um fisioterapeuta pélvico que pode ensinar como fazer exercícios para o assoalho pélvico ou prescrever uma máquina que possa ajudar a músculos. Se você está acima do peso, ela pode sugerir que você perca um pouco, pois isso pode afetar a rapidez com que você se recupera de um prolapso”, diz o Dr. Marwood.
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A verdade sobre sexo pós-bebê
Quando você está sobrevivendo com quatro horas de sono por dia, a perspectiva de fazer qualquer coisa, exceto enviar zzzz quando está na cama, pode parecer totalmente estranha. No entanto, se e quando estiver pronto para o sexo, vale a pena ter em mente que provavelmente será diferente.
"Uma vez que seu bebê nasce, os níveis de estrogênio diminuem para que seu corpo possa começar a produzir leite materno", diz Marwood. Isso pode causar secura e sensibilidade vaginal e uma libido menor. O que é interessante é que a velocidade que a sua vida sexual retorna é mais afetada pelo seu modo de alimentação do que seu modo de nascimento. Quanto mais tempo você amamentar, menores serão os níveis de estrogênio e, portanto, menor será sua libido. Então, enquanto a amamentação é incrível para o seu bebê, isso pode ter um impacto na sua vida sexual”.
Só porque todos os seus amigos são "supostamente" de volta a cinco vezes por semana (sim, certo), não significa que você tem que seguir o exemplo.
Converse com seu parceiro sobre como levá-lo devagar quando fizer sexo pela primeira vez após o nascimento e pense em usar algum lubrificante se estiver preocupado com a secura. Mas o mais importante é não se apressar.
Só porque você teve tudo claro do médico e todos os seus amigos da mãe em seu grupo NCT estão 'alegadamente' de volta a cinco vezes por semana (sim, certo), não significa que você tem que seguir o exemplo.
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