Quaisquer que sejam os motivos para se tornar mãe solteira, às vezes isso pode ser bastante complicado. Criar uma família como mãe solteira é um trabalho incrivelmente recompensador, mas que também é desafiador e emocionalmente desgastante. Aqui estão 6 dicas para lidar e aproveitar a vida como mãe solteira.
1. Organize-se
Torne-se o mestre das listas! Escrever tudo limpa sua cabeça e promove um sono melhor, então invista em um bom caderno ou diário e anote tudo que precisa ser feito, contas que precisam ser pagas e qualquer tarefa doméstica que precise ser concluída a cada semana.
Divida cada tarefa e coloque-as em ordem de prioridade, pense realisticamente que coisa pode ser feita e quando em vez de tentar tudo de uma vez. Não se queime tentando fazer malabarismos com tudo! Se você tem filhos mais velhos, envolva-os em ajudar a casa - é uma habilidade valiosa aprender a se tornar independente, por isso não se sinta mal por pedir que eles ajudem você com pratos, aspirar ou lavar a roupa de vez em quando. Você pode recompensar com dinheiro de bolso ou pequenas guloseimas no fim de semana.
Encontre maneiras de facilitar cada tarefa na sua lista. A mercearia, por exemplo - economize horas andando em um supermercado fazendo pedidos on-line e entregando-os, algumas lojas oferecem entrega a partir de £ 3 ou a coleta da loja de graça!
Invista em um calendário para que seus dias estejam à sua frente. Coloque em prática todos os eventos importantes - quem está fazendo a escola ou as creches, em que dia, em que dia estão as aulas de natação e os melhores momentos de diversão.
2. Planejamento Financeiro
Muitas vezes, a maior preocupação dos pais solteiros é como eles lidam financeiramente. De contas de casa a aniversários e Natal - pode causar uma grande preocupação para muitos como eles vão pagar por tudo por conta própria.
Certifique-se de que você descobre o que tem direito como mãe solteira, como benefícios, e candidate-se a eles assim que puder, pois essas coisas demoram um pouco para entrar em vigor.
Se você é solteiro por causa de um relacionamento recente que termina - fale com seu ex-parceiro sobre contribuições financeiras. Se não for amigável ou se as coisas forem incrivelmente difíceis, talvez seja necessário conversar com um advogado para obter manutenção e assistência financeira.
Se você precisa reduzir a sua casa por causa da nova situação, pense positivamente sobre isso como um avanço para uma nova vida. Faça uma coisa positiva para os seus filhos - uma nova aventura e um lugar para começar de novo como uma nova unidade familiar.
Faça uma lista de épocas caras do ano, como Natal e aniversários, e planeje um orçamento. Explique às crianças mais velhas que as coisas estão um pouco diferentes financeiramente agora - por estarem abertas e falarem honestamente sobre dinheiro, terão mais compreensão de como o mundo funciona, em vez de apenas dizer "não" a pedidos de presentes fora de alcance.
Diversão não precisa ser caro - colete vouchers para dias de folga ou aproveite os ingressos para dois por um nos cinemas. Desfrute de dias fora para o parque ou floresta juntos como uma família com um piquenique, ou ter seu próprio 'noites de cinema' resolvido infantil do sofá.
3. O "Fator Ex"
Seja qual for a razão pela qual você de repente se tornou um pai / mãe solteiro - é tão importante, sempre que possível, manter as linhas de comunicação abertas com seu ex-parceiro. Isso é importante não apenas para classificar os dias e horários que eles visitarão ou terão seus filhos, mas também será necessário discutir regularmente sobre finanças, escolaridade e atualizações gerais sobre pais. Se for muito doloroso ou difícil falar diretamente com o seu ex, use uma ligação entre as pessoas ou a família.
É importante mencionar aqui que não importa o quão confuso o desmembramento possa ter sido, ou qualquer animosidade que você possa ter em relação a você, ex - eles também são pais de seus filhos. Seu filho vai amá-los incondicionalmente, então evite falar mal ou tente convencer seu filho a tomar partido. É injusto e pode causar muita pressão e estresse.
Lembre-se sempre - eles são a parte inocente em qualquer ruptura, não importa quais tenham sido as circunstâncias. Para poder avançar como nova unidade familiar, eles precisam se sentir seguros, felizes e seguros.
Mãe solteira de um, Emma diz: Quando eu me tornei mãe solteira, eu estava cheio de culpa e costumava compensar comprando presentes de minha filha o tempo todo para me fazer sentir melhor. Eu vi uma enorme mudança de comportamento nela comigo e com outras crianças. A coisa mais importante que aprendi é manter um relacionamento tão bom quanto possível com o pai, a fim de manter rotina e limites em sua vida. A comunicação é definitivamente a chave.
Desde que as coisas se instalaram comigo e com o pai, a mudança na minha filha foi instantânea. Ela era muito mais estável e não poderíamos estar mais felizes. Eu aprendi mãe estável feliz significa criança feliz e estável.
4. Não tenha medo de pedir ajuda
É incrivelmente difícil fazer tudo sozinho sem backup, mas lembre-se: você não pode cuidar do seu filho se não se cuida. É fácil queimar quando você está fazendo tudo por si mesmo. Peça à família ou aos amigos para tomar conta ou usar uma agência para encontrar uma babá regular e confiável para que você possa entrar em uma rotina de fazer algo exclusivo para você a cada semana.
Se você está se sentindo particularmente baixo e isolado, existem alguns fantásticos grupos de suporte on-line como Family Lives, onde você pode conversar com profissionais e outros pais solteiros.
Se você está realmente lutando para lidar e se sentir muito baixo, converse com seu Health Visitor ou GP sobre sua situação. Eles poderão oferecer apoio e orientação para ajudar você a seguir na direção certa.
5. Faça algo que te faça feliz
Não se sinta culpado por ter merecido alguma coisa e precise de "tempo de mim" para ir à academia ou sair com os amigos - é muito importante cuidar da sua própria felicidade também. Encontre algo que te faça feliz e arrume tempo para isso toda semana. Pode ser algo tão simples quanto ter um banho de espuma luxuoso assistindo seu programa favorito da Netflix.
Reúna-se com pessoas que te levantam e fazem você sorrir! Se você tem um bebê e não quer deixá-los - convide amigos para uma noite de mimos com vinho. Faça com que todos tragam uma garrafa e um produto mimar - às vezes as melhores noites são as noites com os amigos!
Se as coisas estão se sentindo particularmente estressantes, é surpreendente como uma dança na sua música favorita na cozinha com seu filho pequeno ou um filme favorito aconchegado no sofá - pode mudar seu humor.
A atividade física também é benéfica para a saúde mental e para o bem-estar, por isso, insira seus treinadores, aconchegue-se em seu buggy e dê um passeio rápido. Tornar esta atividade simples parte da sua rotina diária também promoverá um sono melhor!
6. Não se compare com outras famílias!
Como mãe solteira, pode ser difícil não comparar sua situação com os outros. Mas lembre-se - enquanto outros pais e famílias podem parecer que eles têm tudo - todos lutam às vezes, mesmo aqueles que têm o apoio de um parceiro!
Cada criança é diferente, cada família é diferente, por isso, não compare a sua vida ou as suas competências parentais a outras - é uma receita para sentimentos fracassados de fracasso, não um caminho que valha a pena caminhar.
Tenha orgulho de você e da sua unidade familiar. Você está fazendo um ótimo trabalho - lembre-se disso em vez de se comparar com outras famílias.
7. Dê a si mesmo um high five!
Parentalidade simples pode ser extremamente difícil - mas também pode ser extremamente gratificante. Não se esqueça de elogiar seus esforços a cada semana. Anote algo que você fez que fez você se sentir orgulhoso, até mesmo algo pequeno, não importa se é algo pequeno, contanto que você marque seus esforços e dê um tapinha nas costas!
