Perdeu nosso quarta-feira Lunch Club com instrutor de aula pré-natal Louisa Van den Bergh? Não se preocupe, você pode ler todos os conselhos de especialistas que ela compartilhou aqui
Toda semana na Mother & Baby trazemos para você o Clube de Almoço de quarta-feira - uma chance de obter conselhos brilhantes para suas perguntas de pais de um especialista. Esta semana, a professora de aula pré-natal Louisa Van den Bergh está a postos para responder a perguntas. A fundadora do Lulubaby, um grupo pré-natal de referência em Londres, Louisa espera inspirar e capacitar futuras mães a "encontrar um ritmo que funcione para elas e seus bebês". Louisa se inspirou para montar Lulubaby depois de ter tido um parto traumático com seus dois filhos durante sua carreira no mundo acelerado no pregão da Goldman Sachs. Depois que seu coração literalmente parou por um minuto durante o nascimento de seu segundo bebê, ela decidiu treinar como conselheira de amamentação e, posteriormente, Lulubaby. Se você perdeu a conversa, aqui está o que aconteceu … Eu já faço uma aula de parto e estou pensando em começar uma amamentação - vale a pena o custo? Louisa: Olá, ótimo, você já está fazendo uma aula. Se você está ansioso para tentar amamentar, definitivamente vale a pena considerar uma aula, pois ter algum conhecimento irá ajudá-lo a entender o que está acontecendo naqueles primeiros dias. A amamentação é obviamente muito natural, mas nem sempre é assim tão fácil - eu costumo dizer que é um pouco como dançar - vocês dois têm que aprender e praticar sua nova habilidade. Seu bebê nasce com reflexos para ajudá-lo a se alimentar e entender isso e como seu corpo está trabalhando para produzir leite pode ajudar a começar bem a amamentação. Por exemplo, a amamentação funciona de acordo com a oferta e a demanda, e por isso é importante entender que você precisa estimular seus seios regularmente nos primeiros dias para garantir um bom suprimento.
A amamentação é obviamente muito natural, mas nem sempre é tão simples
Se você não puder comparecer a uma aula, tente ler um pouco sobre o assunto e veja alguns vídeos de boa qualidade sobre os bebês se aproximando para ver como isso é feito. Não se esqueça também de pedir ajuda a sua parteira no hospital se estiver achando difícil. Estou tentando meu primeiro bebê no momento e não tenho a menor idéia do que acontece quando estou realmente grávida! Em quanto tempo eu me inscrevo para aulas como essa? Existe uma lista de espera ou posso ser reservado para um curso imediatamente? Louisa: Uma vez confirmada sua gravidez, você pode começar a fazer sua pesquisa. Dê uma olhada e veja o que está disponível na área e que tipo de configuração eles têm, ligue para eles e descubra um pouco mais sobre o que eles fazem. Então, depois de ter feito seu exame de 12 semanas, pode ser uma boa ideia reservar sua aula. Nós achamos que estamos lotados muito cedo e eu tenho certeza que é o mesmo com muitas outras aulas pré-natais. Geralmente, a regra é quanto mais cedo você reservar, maior a probabilidade de conseguir um lugar. Se você esperar muito tempo, talvez tenha que ser colocado em uma lista de espera. Boa sorte com o bebê fazendo! Meu marido deve participar de aulas pré-natais comigo? Ele realmente não quer, mas acho que seria uma boa maneira de envolvê-lo mais e se conectar com nosso bebê. O que você acha? Louisa: Os pais são encorajados a se envolver, mas há um equilíbrio. Nós temos alguns com parceiros e outros sem. Este é um grande equilíbrio, pois significa que você tem a oportunidade de fazer algumas perguntas que você não pode perguntar se os parceiros de outras pessoas estão presentes (por exemplo, seios com vazamentos aparecem com frequência sem parceiros!) E também significa que os parceiros são poupados de alguns detalhes. Muitas vezes achamos que alguns pais estão relutantes em vir, mas na verdade gostam bastante das sessões e descobrem que aprendem muito e têm a oportunidade de realmente pensar em como a vida vai mudar. Bons lanches ajudam também! Eu estou no nordeste. Essas classes são acessíveis em todo o Reino Unido? Louisa: Lulubaby está em Londres no momento, mas a NCT está definitivamente acabada. Um amigo jura por aulas de gravidez de meditação, diz que relaxa ela. Você faz essas aulas? Eles são bons? Eu tenho pressão alta e fico estressada tão rapidamente, então eu acho que eles podem ser bons para mim. Louisa: É muito importante cuidar de si mesmo (e, portanto, do seu bebê também), e manter os níveis de estresse baixos definitivamente faz parte disso.
Revistas locais também são um bom lugar para se ver como cursos pré-natais locais podem aparecer neles ou anunciar.
Em Lulubaby, temos uma sessão que se baseia nos principais aspectos do hipnobirthing e da meditação. Encorajamos todas as nossas mães a participar, pois é maravilhosamente relaxante e você vai para casa com um CD que você pode praticar. Não só é útil durante o trabalho de parto, mas também é útil para meditação geral e desestressar. Como eu descubro o paradeiro na minha área ou o quanto é, atualmente tenho 25 semanas. Louisa: Um bom lugar para começar sua busca localmente é muitas vezes a internet, colocando o seu código postal. Também vale a pena pedir ao seu médico ou obstetra a sua recomendação. Revistas locais também são um bom lugar para se ver como cursos pré-natais locais podem aparecer neles ou anunciar. O site do NCT também tem uma função onde você pode colocar seu código postal e ver qual curso é local para você. Outras coisas a considerar ao escolher um curso pré-natal são: localização (é realmente adorável ter uma comunidade de amigos ao seu redor com bebês da mesma idade), envolvimento do parceiro e que apoio pós-natal está disponível e horários. As noites são boas para aqueles que trabalham, mas não cancelem as manhãs - você tem o direito legal de deixar o trabalho para participar de aulas pré-natais! Quais tópicos você gostaria de receber conselhos de especialistas? Compartilhe suas ideias abaixo.