Se suas gengivas começaram a sangrar agora que você está grávida, você não está sozinho. Cerca de metade das mães experimentam isso.
Sangramento nas gengivas é uma queixa comum na gravidez e - em parte - é para baixo para aqueles hormônios traquinas. Não é nada para se preocupar, mas tente cuidar dos seus dentes e gengivas, mesmo depois de ter seu bebê.
Sangramento nas gengivas - não é um efeito colateral da gravidez que você esperava, hein?
Mas as alterações hormonais na gravidez tornam-no mais sensível às bactérias da placa, pelo que é mais propenso a doenças das gengivas. Eles também amaciam seus ligamentos e tecidos em preparação para o nascimento, o que pode tornar as suas gengivas mais sensíveis. Além disso, seu volume de sangue é maior durante a gravidez, então quando você faz sangrar, você sabe disso. Por causa de tudo isso, a escovação e o uso do fio dental podem quebrar suas gengivas muito mais facilmente do que antes, para que possam sangrar ou ficar vermelhos, sensíveis e inchados.
O atendimento odontológico é gratuito no NHS durante a gravidez e por um ano após o nascimento
Como você pode tratar sangramento nas gengivas na gravidez
Visite seu dentista regularmente durante a gravidez para resolver quaisquer problemas. Um dentista encaminhará você ao higienista que lhe mostrará, passo a passo, como limpar seus dentes com eficácia. Na verdade, não é uma abordagem de um método único para todos e você precisa descobrir como manter os dentes limpos. Um bônus de gravidez? O atendimento odontológico é gratuito no NHS durante a gravidez e por um ano após o nascimento.
Como prevenir o sangramento das gengivas na gravidez
A melhor maneira de evitar problemas dentários durante a gravidez é estar atento para manter os dentes e as gengivas saudáveis. "A maioria das pessoas não limpa os dentes com muita eficácia, e as mulheres grávidas são muito mais suscetíveis aos problemas que surgem com isso", diz o Dr. Toby Talbot, diretor da Talbot Clinic em Bath and Gum disease specialist. "Não é uma questão de escovar os dentes, mas de limpá-los adequadamente." Escove e use fio dental pelo menos duas vezes ao dia. "Uma rápida com a escova de dentes não é suficiente para uma limpeza adequada", diz Toby. Passe pelo menos dois minutos escovando, depois limpe suavemente entre cada um dos dentes com fio dental ou pequenos escovas dentais.
Como comer para gengivas saudáveis na gravidez
Evite alimentos e bebidas açucarados, especialmente entre as refeições. Também chás de ervas e alimentos ácidos como tomates, limões e até mesmo pão branco podem destruir seus dentes. Escovar depois das refeições é uma boa aposta, só para estar no lado seguro. Finalmente, mantenha sua dieta saudável com muitas frutas e legumes - de preferência frescos e crus. Vitamina C - que você pode obter em um suplemento ou alimentos, incluindo laranjas, brócolis e pimentão - também pode ajudar a reduzir o sangramento.
As melhores dicas para as mamães podem fazer em casa
- Faça escovação interdental parte de sua rotina diária. A escovagem padrão sozinha limpa apenas 60% da superfície do dente, incluindo a área frontal, traseira e mordedora do dente. Deixar os 40% restantes intocados pode causar um acúmulo de bactérias, placas e restos de comida entre os dentes, o que pode levar à doença da gengiva, mau hálito e cárie dentária. As escovas interdentais são limpas entre os dentes e abaixo da linha das gengivas para ajudar a combater a má saúde bucal.
- Certifique-se de escolher o pincel interdental de tamanho certo para os seus dentes, a fim de escovar os dentes com eficácia. Os dentes de todos são diferentes; as escovas interdentais estão disponíveis em tamanhos diferentes, para se adaptar a uma variedade de espaços entre os dentes, com cada tamanho de pincel codificado por cores para facilitar a identificação, portanto, escolha um tamanho adequado para você.
- Use fio dental. O uso do fio dental é uma parte importante na remoção de detritos entre os dentes.
Você tem alguma dica brilhante sobre o tratamento das gengivas durante a gravidez? Compartilhe-os na caixa de comentários abaixo.
A TePe produz uma gama de escovas interdentais, numa variedade de tamanhos, para cuidados diários (as escovas começam a partir de RRP £ 3- £ 3.50); palitos dentais triangulares de madeira clássicos, óptimos para depois das refeições, adaptados ao espaço interdental triangular natural; e o TePe Mini Flosser, um porta-fio dental pré-carregado, ótimo se você acha que o fio dental é difícil de usar.
