Se você quer saber quanto tempo demora para superar alguém, infelizmente, não há limite de tempo mágico para sentir perda. Essas 20 maneiras ajudam você a se lamentar.
Quando perdi meu marido há sete anos, tive um amigo muito bom que me contou de forma contínua: “Não acho que você tenha tido tempo para se lamentar”. Lembro-me de considerar o que ela disse e achava que havia nenhuma linha do tempo mágica. Ou realmente um momento em que você acorda um dia e desaparece. Não há uma resposta verdadeira para quanto tempo leva para superar alguém.
Uma perda é algo permanente, não é algo que você passa. Então, um dia é apagado. Dependendo do relacionamento, da quantidade de tempo que você passa com alguém e do comprometimento que você faz, pode nunca haver um momento em que você “supere” isso.
Chega um momento em que você será capaz de avançar e não derreter a qualquer momento em que os vir ou ouvir o nome deles. Como uma cicatriz, está sempre lá, mas a dor desaparecerá. [Leia: 20 maneiras de superar alguém sem desmoronar]
Como seguir em frente depois de perder alguém
A parte mais difícil de partir de um relacionamento é a montanha-russa pela qual você passa. Um dia você pode ser forte e ficar em pé sozinho. Então, no próximo você é uma poça no chão, repassando o mesmo trauma que você pensou ter passado.
A boa notícia, com o tempo, a montanha-russa chega ao fim e você pode sair do passeio. Então, infelizmente, eu adoraria te dizer que depois de seis semanas você nem sequer considerará seu ex, mas eu não estaria fazendo nenhum favor a você. Não é que isso não aconteça, é só que ninguém determina isso além de você. Em vez de se concentrar em uma quantidade concreta de tempo, concentre-se naquelas coisas que você pode fazer para ajudar a superar alguém.
Essas 20 coisas podem ajudá-lo a superar seu ex mais rapidamente.
# 1 Não ruminar sobre o bem. Quando algo termina e não queremos, a perda geralmente é maior do que se terminássemos. Nós nos concentramos apenas naquelas coisas realmente boas sobre o relacionamento e negamos todas aquelas coisas que não eram.
Provavelmente, você não gostou muito do seu parceiro e muitas vezes lutou. Você apenas escolhe não reconhecer esses tempos. Seja realista sobre o que era e o que não era. [Leia: Deixando de lado o seu ex: 15 maneiras de tornar isso mais fácil]
# 2 Volte para o cavalo. A última coisa que as pessoas querem fazer quando superam um relacionamento é começar uma nova. Isso não significa que você não pode sair por aí ou sair com outras pessoas. Às vezes, ter novas perspectivas e até novas conexões faz com que você se sinta menos sozinho.
# 3 Pare de falar sobre isso. Se você não conseguiu o encerramento que esperava, não é incomum refazer as coisas repetidas vezes. Não importa a conclusão a que você chega, acabou. Falar nisso continuamente não faz nada além de mantê-lo preso.
Se você quiser seguir em frente, pare de consumir suas conversas com outras pessoas passando pela logística, tentando encontrar um significado e tirar suas dúvidas. Às vezes, simplesmente não há respostas. Ou aqueles que você tem são aqueles com quem você tem que viver. [Leia: Opinião impopular - Por que você não deve buscar o fechamento depois de um rompimento]
# 4 Apague seu contato. Não mantenha as mensagens por aí ou arrisque ver o contato delas aparecer o tempo todo. Quando um relacionamento termina, a melhor maneira de seguir em frente é apagar o potencial que você vai cair na armadilha de contatá-los quando estiver bêbado ou muito triste.
Se você apagar as informações de contato, não ficará tentado a entrar em contato e tentar recuperá-los. Implorar só vai deixá-lo pendurado e desejando algo que não seja. [Leia: 12 razões pelas quais a regra sem contato sempre funciona]
# 5 Guarde memórias por enquanto. Se você estivesse junto por um período de tempo significativo, você poderia ter um rastro de lembranças ao redor de sua casa ou apartamento. Vendo memorabilia todos os dias não está fazendo nada além de trazer memórias e mantê-lo preso.
Você não precisa queimar as fotos, rasgá-las ou até mesmo jogá-las fora. Coloque-os em uma caixa em algum lugar por um tempo em que você possa vê-los e não vai mais doer. Você não pode apagá-los da sua vida, mas não é saudável incomodar-se continuamente vendo o seu ex aonde quer que vá. [Leia: 8 questões pós-término sobre as quais você deveria estar pensando]
# 6 Faça uma viagem. Imersão em outras coisas é uma ótima maneira de ajudá-lo a superar alguém. O tempo ocioso é o seu pior inimigo. Se você economizou alguns dias de férias, reserve um tempo para fazer algo que adora. Se seu ex não estava em spas, agora você pode ir.
Se eles fossem um morador de praia em vez de um alpinista de montanha, tirem as férias que você sabia que eles não iriam com você e divirta-se!
# 7 Jogue-se em um objetivo. Nada te distrai de um coração partido mais do que ter um objetivo e trabalhar em direção a ele.
Se você quer continuar sua carreira, ou correr uma maratona, consuma-se mantendo os olhos no prêmio. É uma maneira muito melhor de desabafar do que beber alguém. No final, isso ajuda você a se sentir mais realizado e aumentar sua autoestima. [Leia: 15 maneiras de ser alguém que sempre diz: eu amo minha vida!]
# 8 Reconecte-se com velhos amigos. Quando estamos em um relacionamento, muitas vezes perdemos contato com essas pessoas em nossas vidas antes de nos apaixonarmos.Mesmo se você acha que eles não querem ouvir de você, experimente. Há sempre aqueles amigos que você pode pegar depois de não falar por anos como se nenhum tempo tivesse passado.
# 9 Fique longe dos sites de mídia social. A pior coisa a fazer é tentar seguir o que seu ex está fazendo em sites de mídia social. Não seja uma trepadeira e persiga-os pela internet. É melhor silenciosamente desafogá-los e ficar fora do circuito.
Ver o que eles estão fazendo não faz nada além de fazer você se sentir isolado e sozinho. Em vez de seguir alguém online, siga um amigo para jantar fora.
# 10 Não tente obter informações sobre eles. Quando você estiver com amigos em comum, não fale sobre eles ou, inadvertidamente, tente obter informações sobre eles. Provavelmente, seus amigos não querem entrar no meio deles e não vão criá-los se você não o fizer.
Você não precisa saber o que eles estão fazendo ou se seguiram em frente. Descobrir que eles estão em outro relacionamento não vai fazer você sentir nada, mas mais tristeza e como se estivesse faltando alguma coisa.
# 11 Evite seus hangouts antigos. Se você acha que ir para os mesmos hangouts antigos é uma boa ideia ou quer bater acidentalmente neles, isso não é uma boa ideia. Vê-los só vai atrasar qualquer progresso que você tenha feito. Você não pode viver no passado. Está atrás de você.
Encontre um novo hangout, deixe seu ex ter o antigo. Espero que quando você estiver fora, encontre novas pessoas e aproveite novas experiências em vez de reviver o passado. [Leia: 8 erros mais comuns pós-desmembramento que a maioria das pessoas faz]
# 12 Saia em uma tonelada de datas. Não pule para outro relacionamento antes de superar o anterior. Isso não significa, no entanto, que você não pode sair por aí. Quanto mais pessoas você sair com o melhor. Você pode descobrir que o namoro é muito mais divertido do que você lembra. E também muito mais divertido do que estar em seu relacionamento comprometido.
# 13 Trabalhe em você mesmo. Em vez de chafurdar no que está perdido, concentre-se em si mesmo. A melhor maneira de superar alguém é fazer algo para se sentir bem. Exercite-se, tente meditar, pratique dizer “não” ou simplesmente faça algo por si mesmo, que o torne uma pessoa melhor e sinta-se melhor consigo mesmo.
Exercício # 14. Não é incomum, quando você perde alguém, ficar deprimido. A melhor maneira de combater o blues é exercitar. Mesmo se você não se sentir assim, amarre os sapatos e vá para a academia. Não apenas você se sentirá melhor, mas também parecerá melhor.
E quem sabe, você pode encontrar o novo amor da sua vida no clube de fitness.
# 15 Não se sente sozinho. Estar sozinho será seu novo inimigo. Se você se mantém entretido e tem pessoas ao seu redor para tirá-lo do seu nevoeiro, então você vai descobrir que não vai doer tanto. Manter-se atarefado tira a dor da sua experiência. Em breve você nem vai lembrar como as coisas são difíceis. [Leia: Vai anti-amor a resposta perfeita para o coração partido?]
# 16 Não bata neles. É difícil de fazer, mas sai com classe. Quando você fala mal de alguém, isso só prolonga sua própria agonia. Não faz sentido continuar com o que eles fizeram com você ou que idiotas eles eram.
No final, isso só faz você parecer vingativo e fraco. Se alguém perguntar o que aconteceu, simplesmente diga "não funcionou" e deixe por aí. Dessa forma, eles não perguntarão novamente, e você não se encontrará falando sobre isso de novo e de novo.
# 17 Faça uma lista das coisas que você não vai perder. Certamente há uma tonelada de coisas que você não vai perder. Faça uma lista das coisas ruins que eles disseram, como eles deixaram suas meias no meio da sala, e quão ruim era a respiração matinal. Há muitas coisas que você não "ama" sobre elas, faça uma lista para tê-las por escrito quando começar a perder o eu perfeito.
# 18 Faça todas aquelas coisas que eles não fariam com você. Se você desistiu de assistir “The Bachelor” ou parou de fazer compras no shopping, participe dessas coisas. Junte-se a vcs noite; não há ninguém para te parar ou fazer você se sentir mal por fazer as coisas que gosta de fazer. Encontre tempo para participar de todas as coisas que você costumava amar, mas você desistiu delas. [Leia: Deixando de lado alguém que você ama - menos a amargura]
# 19 Não entre em contato com a família. Se você e sua mãe eram amigos, você tem outros amigos. Não é saudável continuar a namorar a família do seu ex depois de ter terminado. Se você está se convencendo, é uma coisa boa, não é. Você não está apenas se inserindo de volta em uma situação que o mantém preso; você interfere nas relações familiares do seu ex, o que também não é justo. [Leia: 10 estágios de um rompimento e como passar por cada um deles]
# 20 Ouça os conselhos daqueles que estão ao seu redor. Não é incomum que as pessoas saiam do ambiente de trabalho e saibam como se sentiram em relação ao seu ex. Agora é a hora de ouvi-los. Se eles disserem que não foram bons para você, ou que eles não foram bons o suficiente para você, siga em frente.
Seus amigos estão lá por honestidade, então aceite e seja racional sobre o que você realmente perdeu e o que você pensou que fez.
Perder alguém é uma das coisas mais difíceis que experimentamos na vida, não importa o motivo. Não há limite de tempo mágico em que você acorda um dia sentindo que a perda acabou, e eles são apagados do seu coração.
[Leia: Como superar alguém quando seu coração não quer]
Então, quanto tempo demora para superar alguém? Bem, na verdade, não há tempo mágico e tudo depende de você e de como você pode lidar com suas próprias emoções.
