Quando seu parceiro mora longe, ter uma ansiedade de relacionamento à distância é normal. Superar isso pode ser fácil se você seguir essas dicas.
Relacionamentos podem causar ansiedade por vários motivos diferentes. Você está confiando em alguém com seu coração e isso é realmente assustador. Dito isto, se eles vivem super longe, você pode acabar tendo ansiedade de relacionamento de longa distância que pode ter um pedágio em vocês dois.
Nunca é divertido ter ansiedade. Mesmo que possa ser normal a princípio, experimentá-lo a longo prazo pode ser prejudicial para a sua felicidade como casal. Por esse motivo, você realmente tem que descobrir como se livrar dele para que você possa realmente gostar de estar com o seu outro significativo.
Quanto mais ansioso você estiver, mais difícil será manter um relacionamento feliz
Esta é apenas a realidade de um relacionamento de longa distância. Você tem que ser capaz de confiar em seu parceiro e lidar com eles não estar muito ao redor. Ser tenso e inseguro sobre as coisas, que é causado pela ansiedade, estraga a coisa toda.
Você vai discutir mais e quando você está em um relacionamento de longa distância, qualquer argumento é muito maior por causa da distância. Então, se você realmente quer fazer esse relacionamento durar muito tempo, você tem que descobrir como se livrar dessa ansiedade e tensão persistentes. [Leia: Como superar a insegurança nos relacionamentos]
Como se livrar da ansiedade de relacionamento a longa distância
É difícil. Eu não vou mentir. Vai demorar um pouco até que você possa ultrapassá-lo completamente, mas fazer um esforço aqui é muito importante. Pense no quanto o seu relacionamento significa para você e lute para superar esse obstáculo que o impede de alcançar a felicidade com a pessoa que você ama mais que tudo. Então siga estas dicas.
# 1 Determine a causa subjacente. Por que você está se sentindo assim em primeiro lugar? Não pode ser apenas porque o seu outro significativo está vivendo longe. A ansiedade é quase sempre enraizada no medo.
Mas do que você tem tanto medo? Você acha que eles vão trair você? Você está inseguro na força do seu vínculo? Saber por que você se sente assim pode realmente ajudá-lo a encontrar uma solução que acalme seus nervos. [Leia: 20 erros para parar de fazer quando você tem ansiedade relacionamento]
# 2 Fale um com o outro sobre isso. Depois de descobrir por que você está tão ansioso, converse com seu parceiro sobre isso. Diga-lhes seus medos e trabalhe juntos. Você não pode passar por algo assim sozinho. Você é um time e precisa agir assim - especialmente se estiver em um relacionamento de longa distância.
# 3 Tire suas expectativas sobre a mesa. O que você quer deste relacionamento? Melhor ainda, o que você precisa do seu parceiro para se livrar dessa ansiedade de relacionamento a longa distância?
Quando conversam uns com os outros e descobrem o que um outro precisa, você pode evitar completamente a ansiedade. Apenas lembre-se de que expectativas irrealistas só farão seu relacionamento piorar, então pense muito sobre isso.
# 4 Comunique-se regularmente e religiosamente. Isso é crucial em qualquer relacionamento, mas especialmente para os de longa distância. Você tem que estar falando e dizendo um ao outro como você se sente sobre basicamente tudo. Mesmo se você acha que uma preocupação sua é trivial, mencione de qualquer maneira. A infelicidade reprimida pode arruinar seu relacionamento. [Leia: Como consertar a falta de comunicação em um relacionamento]
# 5 Tenha "noites de encontro". Obviamente, você não pode fazer isso pessoalmente, mas é importante gastar o máximo de "tempo de qualidade" possível. Isso significa ter bate-papos por vídeo enquanto vocês assistem ao mesmo filme ou agendam o horário para ligações telefônicas íntimas e afins.
Torne isso uma prioridade porque você precisa ter algum nível de intimidade, mesmo se estiver vivendo muito longe um do outro. Assim como você teria uma data de encontro em pessoa, faça isso praticamente.
# 6 Pare de comparar seu relacionamento. Você será tentado a comparar seu relacionamento com o que você vê na vida real, já que seu parceiro está a quilômetros e quilômetros de distância. Você não pode fazer isso.
Quando você compara, fica infeliz, não importa, porque esses outros casais não estão na sua posição. Fazer isso sempre o levará mais e mais longe do seu parceiro e você não poderá ter isso. [Leia: maneiras fáceis de parar de comparar seu relacionamento]
# 7 Peça ajuda ao seu parceiro. Se você está sentindo alguma ansiedade de relacionamento à distância, precisa pedir ajuda. Seu outro significativo pode se sentir completamente bem e não nervoso ou tenso em tudo. Isso pode tornar as coisas ainda mais difíceis para você.
Você pode se sentir estranho em dizer que precisa de ajuda, simplesmente porque eles estão bem. Mas não Se precisar de ajuda, diga a eles para que você possa voltar a um ótimo lugar juntos. Você é um time. Quando um membro precisa de ajuda, o outro entra.
# 8 Ver uns aos outros, tanto quanto você puder. Você tem que fazer disso uma prioridade em sua vida. Isso significa financeiramente e com o seu tempo. Faça um esforço para visitar o máximo que puder, pois a intimidade cara-a-cara ainda é necessária para fazer seu relacionamento funcionar. Isso também ajudará a aliviar um pouco dessa ansiedade.
# 9 Vídeo chat aleatoriamente. Você não precisa ficar com os horários definidos e depois não conversar em nenhum outro momento. Basta ligar para ele aleatoriamente e ter um bate-papo por vídeo.Isso ajudará na normalidade de se encontrarem quando você quiser, mesmo que seja apenas por telefone ou computador. [Leia: Almofadas de longa distância e outros itens essenciais da LDR]
# 10 Nunca segure dentro. Acredite, eu sei como é tentador. Quando você está com dificuldades, talvez não queira que seu parceiro veja, porque você não quer se preocupar com isso também. O problema é que isso só vai piorar.
Você tem que falar e dizer-lhes quando algo está perturbando você e quando se trata de ansiedade, é uma obrigação. Segurá-lo dentro só vai fazê-lo apodrecer. A última coisa que a ansiedade precisa é tempo para você pensar e desenvolver essa ansiedade ainda mais.
# 11 Obtenha ajuda profissional. Você pode não ser capaz de conquistar a ansiedade por conta própria. Muitas vezes, a ansiedade de relacionamento a longa distância pode acontecer porque você tem ansiedade generalizada para começar. Se este for o caso, falar com um profissional de saúde ou mesmo com um psicólogo pode ajudar imensamente. [Leia: 10 sinais que você precisa de aconselhamento de relacionamento para salvar seu amor]
# 12 Confie no seu outro significativo. Esta é a maior coisa e muitas vezes o mais difícil. Você tem que confiar que eles não vão te machucar. Relacionamentos de longa distância exigem muito mais, já que eles estão tão distantes e podem realmente fazer o que quiserem, porque você não estará lá para pegá-los.
O ponto é que você precisa confiar que eles não vão. Se eles realmente se importam com você e você faz, isso será fácil. Se você acha que tem problemas de confiança, você deve procurar ajuda para corrigi-lo o mais rápido possível.
[Leia: 10 dicas de sobrevivência para todos os relacionamentos de longa distância]
Para superar sua ansiedade de relacionamento a longa distância, lembre-se de que você é um time. Com duas pessoas lidando com esse problema, ele será resolvido rapidamente.
