Ninguém,ninguém,quer ser um Southgate. A angustiante dor de cabeça. O desapontamento nacional. A longa caminhada de volta para os companheiros de equipe que você, com seu pontapé de grande penalidade, acabou de reservar um longo vôo para casa. "Tudo bem, cara", dizem eles, com lágrimas nos olhos e, você suspeita, mentindo por entre os dentes.
É exatamente por isso que compilamos uma lista de dicas imperdíveis para qualquer um que esteja chegando ao local. Ou, para quem precisa de algo útil para gritar na TV quando o jogo passa da prorrogação …
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Lembre-se de que os tratadores raramente ficam no centro
Um estudo israelense mostrou que os jogadores chutam o meio quase tanto quanto à esquerda ou à direita. No entanto, os goleiros raramente ficaram no centro devido ao “viés de ação” - eles se sentem piores quando sofrem sem se mexer do que quando mergulham sem sucesso.
Celebre se você marcar!
Se um jogador converter sua penalidade quando as pontuações estiverem no nível e comemorar com pelo menos uma mão (de preferência duas) acima da altura do ombro, pesquisas mostram que sua equipe tem 82% mais chances de ganhar o tiroteio, enquanto o seguinte também é mais provável que perca.
Irradie linguagem corporal positiva
Ricardo, herói do tiroteio de Portugal, vence a Inglaterra em 2004 e 2006, e Petr Cech, que salvou dois pênaltis na final da Liga dos Campeões de 2012, falou da confiança que atrai ao ver os rostos enlutados da oposição.
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Pense no alvo, não onde o guardião vai mergulhar
Os cobradores de pênaltis que são lembrados de atirar para longe do goleiro gastam menos tempo se concentrando em seu alvo e pontuam com menos frequência como resultado. Corrigir onde você quer que a bola vá é muito mais importante.
Fique mutuamente solidário
As equipes devem evitar a passividade ou o auto-isolamento no círculo central, considerado a parte mais estressante do tiroteio. A Zâmbia cantou o “Chipolopolo Song” juntos durante a vitória final sobre a Costa do Marfim na Copa Africana de Nações 2012.
Concentre-se no poder e objetivo
O córtex pré-frontal é responsável tanto pela tomada de decisões quanto pela previsão dos resultados de nossas ações. Esse poder de prever o sucesso - ou o fracasso - é contraproducente. Grandes atletas são capazes de silenciar seus PFCs sob pressão e apenas viver no momento.
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Não confie na sorte
Jogadores com baixa percepção de competência e contingência (que acreditam que o resultado depende da sorte ou das ações do goleiro, e não da habilidade) experimentaram mais sintomas de ansiedade cognitiva do que aqueles que perceberam sua competência e nível de contingência como altos.
Não se debruçar sobre a história do fracasso da equipe
Um estudo de 2012 mostrou que os retrocessos de equipes que venceram as duas partidas anteriores da Copa do Mundo ou do Campeonato Europeu foram 32% mais propensos a marcar do que um time que perdeu os dois últimos.
Não acerte a bola com pressa
Um estudo de quase 400 grandes penalidades de disputa de pênaltis mostrou que os jogadores que levaram menos de um segundo para posicionar a bola no local marcaram apenas 58% do tempo, enquanto aqueles que levaram mais de um segundo conseguiram 80% de seus esforços.
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Não fique estressado
Reações fisiológicas individuais a situações de alta pressão significam que algumas pessoas produzem menos cortisol (um hormônio liberado em resposta ao estresse que tem efeitos adversos no humor e no desempenho) do que outras, significando que elas se sentem menos estressadas.
Não vire as costas para o goleiro
Em 2012, uma análise de 309 pênaltis da Copa do Mundo ou do Campeonato Europeu mostrou que 57% dos suiços da Inglaterra adotaram uma estratégia de evitação, virando as costas para o goleiro após encontrar a bola.
Não deixe a ansiedade tomar conta
Ansiedade aumenta a quantidade de atenção dada ao goleiro e aumenta a probabilidade de os jogadores produzirem tiros que são acertados significativamente mais perto do goleiro e, portanto, mais “salváveis”.
