Quer esteja a viajar para o estrangeiro ou a fazer uma pausa na Grã-Bretanha, se quiser desfrutar do clima mais quente do verão, precisa de saber como ajudar o bebé a adaptar-se ao aumento das temperaturas e proteger a sua pele do sol…
1. Fique na sombra
Os adultos podem adorar tomar banho de sol, mas a pele do seu bebê é muito diferente da sua. "A pele de um bebê é muito mais fina do que a de um adulto, por isso queima muito mais facilmente", explica a ama enfermeira Hannah Love.
A pele de um bebê quase não tem melanina - o pigmento que ajuda a proteger dos raios solares. Portanto, é vital manter um bebê com menos de seis meses à sombra, quando possível. Se ele estiver na luz do sol, ele deve estar coberto com roupas soltas, então os raios não atingem sua pele diretamente.
2. Slather na loção solar
Bebês e crianças mais velhas podem desfrutar de um pouco de sol se estiverem protegidos por um protetor solar de alto fator. Escolha um especificamente formulado para bebês e crianças para evitar irritar sua pele mais sensível. Use um com fator de proteção solar (FPS) não inferior a 25 e, de preferência, 50.
"Certifique-se de que seu protetor solar é novo, pois o fator diminui à medida que o creme envelhece", aconselha Hannah. Aplique generosamente a toda a pele que está sendo exibida. Não se esqueça dos ouvidos e de qualquer couro cabeludo que esteja aparecendo, incluindo uma separação de cabelo. E toque em vez de esfregar na pele.
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3. Embalar equipamento de proteção
Roupas e kit seguros para o sol são vitais. "Se o seu bebê estiver sob a luz direta do sol, ele deve usar chapéu, roupas de proteção e óculos de sol", diz Hannah. Opte por um colete de proteção corporal com uma taxa de 50+ de fator de proteção ultravioleta (UPF) para bloquear 97,5% dos raios solares. Escolha um chapéu com uma cinta sob o queixo para evitar que ele seja puxado. Para óculos de sol, procure a marca CE, a norma britânica BSEN 1836: 2005 e uma etiqueta UV 400. Um estilo wrap-around ajudará a afastar todos os raios do sol.
4. Tratar as queimaduras solares adequadamente
Se o seu tot tiver ombros rosados ou um nariz queimado, trate-o seriamente. "Fique de olho nele", diz Hannah. "Certifique-se de que ele está hidratado e dê um analgésico adequado para crianças, como o Calpol, sob a orientação de um farmacêutico ou médico de família. Aplique loção de calamina, produtos de aloe vera ou Sudocrem. Se for mais grave ou com bolhas, procure ajuda médica.
5. Mantenha-o hidratado
Em um clima quente, os pequenos precisam de mais líquidos para se manterem hidratados. Se você está amamentando, desde que esteja bem hidratado, não precisa se preocupar. "O leite materno se torna mais aguado no calor para hidratar os bebês - como isso é inteligente!", Diz Hannah.
"Se você for mamadeira, ofereça água entre os alimentos para manter os níveis de fluidos." Esteja alerta para menos fraldas molhadas, pois esse é o primeiro sinal de desidratação.
Um fontanela afundado (ponto macio na cabeça) em bebês muito pequenos também pode ser uma indicação. "Ofereça goles de água ou amamente mais", diz Hannah. "Para bebês mais velhos e crianças pequenas, diluir água de coco rica em minerais para combater a desidratação." Se o seu bebê tem pouca energia, não responde ou recusa fluidos, procure ajuda médica.
6. Espere um mergulho de apetite
É muito comum que o apetite de um recém-desmamado diminua no calor. "Tente não se preocupar com comida e apenas se concentre em líquidos, como suco de frutas aguado", aconselha Hannah. Tente fazer gelo com água e suco de frutas e smoothies, misturando frutas e água.
"Pense no corpo do seu tot como uma esponja", aconselha Hannah. ‘Dê pequenos goles de fluido ao longo do dia e a esponja absorverá isso. Mas dê uma grande bebida três vezes ao dia e a maior parte do fluido passa diretamente pela esponja (ou pelo corpo).
7. Fique legal
"Um bebê não tem a capacidade de regular a temperatura como um adulto", explica Hannah. A área do cérebro que faz isso (o hipotálamo) não amadurece até os cinco anos de idade. "Um metabolismo mais alto significa que a temperatura do corpo de um bebê é maior do que a de um adulto, e o bebê não tem a mesma capacidade de suar", acrescenta Hannah. ‘Então é importante que você monitore e ajude seu bebê a regular a temperatura dele. A melhor maneira é ficar na sombra.
Fique atento para carrinhos de bebê e carrinhos de bebê também. Certifique-se de que o ar possa circular e encaixar um dossel protetor solar ou estourar uma musselina branca sobre o capô para refletir o calor. "Se o seu tot ficar quente, brincar na água à sombra vai esfriar ele", diz Hannah.
8. Evite noites pegajosas
"Antes de dormir, dê ao seu bebê um banho morno (não frio) e use um saco de dormir de baixo calo e um colete de algodão", diz Hannah. "Uma garrafa de água congelada na frente de um ventilador funciona como uma unidade de condicionamento de ar caseiro, mas certifique-se de que seu bebê não esteja diretamente na brisa." Durante o dia, feche as cortinas e as persianas para manter a sala fresca.
9. Abraça a Vitamina D
Se seu bebê tiver mais de seis meses, alguma exposição ao sol pode ser boa. "No verão, os bebês mais velhos precisam ter suas mãos e rosto expostos à luz solar direta por 15 minutos, algumas vezes por semana, para obter vitamina D suficiente da luz solar", aconselha Hannah.Evite qualquer exposição desprotegida entre as 11h e as 2h quando o sol é mais forte. Outras vezes, não se preocupe se o seu tot quiser explorar o sol por alguns instantes antes de receber o protetor solar.
