Salve-se algumas noites sem dormir com estas dicas úteis para uma rotina de quarto slick em nosso vídeo curto …
A especialista em sono Andrea Grace diz: O que uma boa hora de dormir realmente consiste é apenas uma série de etapas que levam à hora de dormir que se repetem, então é um tipo de sequência que o bebê se torna capaz de reconhecer e faz com que ele se sinta muito sonolento e realmente seguro.
Mamãe 1: Então, na medida em que a rotina da hora de dormir vai, nós tentamos fazer o máximo possível todos os dias. Eu acho que a rotina é essencial para deixá-los acomodados e fazê-los se sentirem confortáveis e relaxados, então não é um choque que acontece, eles sempre sabem o que vai acontecer no dia seguinte.
Kathryn Blundell, editora da Mother & Baby, diz: Durante as primeiras seis semanas em que seu bebê está fora do útero, não adianta tentar impor qualquer tipo de rotina ou plano para seu bebê, ela está apenas se acostumando a estar no mundo e o que isso parece e ela não pode até mesmo dizer a diferença entre o dia ou a noite. Mas além dessa idade você pode começar a fazer pequenas coisas que podem encorajar seu bebê a) aprender a diferença entre dia e noite, o que é realmente importante, mas também dar a ela um indício de que o sono está chegando porque, na verdade, Essas pistas ajudam-na a sentir-se sonolenta, que é o que queremos.
Mãe 1: Eu sempre me sento perto do catre quando dou uma mamadeira, a última antes de dormir. Geralmente, por volta das dez e dez, eu lhe dou a mamadeira. Depois que ela terminar a garrafa, vou me certificar de que ela está totalmente sem fôlego e colocá-la no papel e cantar sua música favorita, "Feed the Birds", de Mary Poppins. Então ela vai em seu saco de dormir para que ela não chute as cobertas e fique gelada durante a noite e eu literalmente coloco minha cabeça diretamente no catre, sem olhar para ela, para que ela possa ver o meu cabelo e ela Eu vou tagarelar por uns bons cinco minutos e então é isso, ela está fora pela noite.
Ruth, Advisor de Gravidez Aptimal diz: É sempre uma boa ideia familiarizar os bebês com os berços. Além disso, é importante que eles também dediquem tempo a eles durante o dia. Alguns bebês podem se sentir inseguros de que você está mudando o ambiente deles rapidamente e isso faz com que eles sintam que você não está presente. Por isso, eles ficam inseguros e choram porque sentem que foram abandonados.
Andrea diz: É muito importante não deixar seu bebê ter o último alerta de sono como sendo o alimento. Porque os bebês têm uma tendência quando estão cansados de adormecer com o leite e, se o fizerem, não terão consciência de terem sido colocados no berço e isso significa que, quando acordarem mais tarde, durante a fase de luz do sono. ciclo eles se sentem alarmados, como 'como cheguei lá'.
Mamãe 2: A hora de dormir dela geralmente é seis e meia, sete horas. Então, normalmente, nessa época, eu gosto de dar um banho antes para relaxar no final do dia. E ela sabe que quando está tomando banho, está chegando a hora do leite, o tempo de sono, as luzes apagadas no final do dia. Andrea: Então é sempre bom fazer banho, brincar um pouco, alimentar, depois contar a história, e depois entrar no berço acordado, mas cansado para que eles possam dormir esperançosamente pela noite.
