Lidar com suas emoções depois de um aborto pode ser esmagador. E uma das coisas que você pode encontrar é ficar com os amigos que estão grávidos ou com novas mães
Para algumas mulheres, estar perto de suas amigas grávidas depois de um aborto é reconfortante e uma grande fonte de apoio. Mas para muitos pode ser um lembrete doloroso de sua própria dor.
Tire uma folga de crianças e amigos grávidas
Passar por um aborto espontâneo pode ser um evento traumático e pode levar um longo tempo até que você se sinta pronto para passar um tempo com seus amigos grávidos ou com seus filhos. Afinal, é difícil não ver isso como um lembrete do que você acabou de passar. Se você se sentir confortável o suficiente, deixe que esses amigos saibam que você precisa de algum tempo fora por um tempo. Ser honesto com eles sobre como você se sente poderia tornar sua amizade mais forte. Enquanto isso, pode ajudar a confiar em seu parceiro ou amigos que não estão grávidos ou pais. Conversar com eles irá ajudá-los a entender o que você está passando e servir como uma etapa de recuperação útil.
Lidando com as notícias da gravidez dos amigos depois de um aborto espontâneo
Quando você se sentir pronto para passar mais tempo com suas amigas grávidas, é importante lembrar que é completamente normal ter sentimentos perturbadores. Quando os amigos compartilham suas notícias da gravidez, pode parecer que eles estão sendo insensíveis à intuição, o que é difícil de lidar. "É importante ser proativo em lidar com essas emoções", diz a Dra. Geetha Venkat, diretora da Harley Street Fertility Clinic. "Conversar com um conselheiro pode ajudá-lo, pois permitirá que você fale abertamente sobre seus sentimentos."
Seja paciente consigo mesmo
Ser paciente e permitir-se o tempo para aceitar que você passou por um aborto espontâneo e todos os sentimentos que trouxe, irá ajudá-lo a avançar. Faça o que fizer, não adicione culpa sobre seus sentimentos a todo o resto. É normal que as suas reações imediatas à gravidez e às notícias do bebê não estejam pulando de alegria. Reconhecer esses sentimentos significa "possuí-los" e aceitação. Você poderá então ficar grávida e sem esses sentimentos novamente.
