CONHEÇA O ESPECIALISTA: Dr. Ellie Cannon é médica, mãe de dois filhos e autora do livro “Keep Calm: The New Mom” (£ 10.99, Vermilion).
Se você ainda não o fez, receberá o Registro Pessoal de Saúde Infantil do seu bebê ("o Livro Vermelho"). Leve isso para a clínica do bebê para registrar a altura e o peso do bebê.
Arrotar!
Quando seu bebê chora ou se alimenta, ele engole em ar. Isso sai como arrotos ou peidos de bebê. Os arrotos são melhores, pois alguns bebês acham a flatulência dolorosa, o que pode fazê-los chorar e absorver mais ar. "Além de enrolar seu bebê no final de uma mamada, faça isso na metade também", diz Ellie. "Se ele naturalmente faz uma pausa durante o seu alimento, faça isso, ou quando você trocar os seios."
Como enrolar
Descanse seu bebê contra o peito, com a cabeça no ombro, para que o corpo dele esteja contra você. Suavemente esfregue as costas até que ele arrota. Se ele não arrotar, coloque-o de bruços no seu colo e esfregue suavemente as costas dele até ele arrotar. Isso pode fazer com que alguns bebês tragam leite. Se este for o caso, continue com a posição do peito.
Iniciar exercícios do assoalho pélvico
Seu assoalho pélvico é o estilingue do músculo que mantém você em forma no andar de baixo. Nove meses de apoio a um bebê o esticaram. Os exercícios ajudarão a recuperar a forma e ajudarão no controle da bexiga. "Imagine que você precisa segurar um pouquinho e um cocô e apertar!", Diz Ellie. ‘Repita isso por cinco minutos toda vez que você alimentar seu bebê. Quando você ficar mais forte, tente segurar os músculos da barriga ao mesmo tempo.
Congelar fraldas
Seios que estão trabalhando duro para alimentar um bebê podem ficar doloridos. Mantenha um par de fraldas limpas no freezer. Depois de um alimento, coloque-os no sutiã para esfriar e acalmar.
Coloque uma musselina no seu ombro
Quando você abraça seu bebê contra seu ombro, ele traz dribles regurgitados. "Um recém-nascido tem um estômago muito pequeno que não pode ajudar muito leite", diz Ellie. "E o músculo que mantém o leite no estômago não é muito forte." Uma musselina salva o dia.
Coloque seu bebê para dormir enquanto ele estiver acordado
Um recém-nascido geralmente só acorda quando está com fome. Mas à medida que as semanas passam, isso começa a mudar e ele constrói associações de sono. "O que você fizer agora para ajudá-lo a dormir, como balançar ou se alimentar, ele vai querer que você continue fazendo", diz Ellie. ‘Coloque seu bebê para dormir quando ele estiver acordado. Deixe-o cochilar sozinho ou com uma canção de ninar.
