Acompanhando seu filme de ação indonésio de sucesso internacional O RaidA sequela do diretor Gareth Evans vê a estrela original Iko Uwais e uma série de outros especialistas em combate jogando na tela, canalizando os estilos brutais de luta pencak silat. O MF conversou com o treinador Vikram Iyer, da seleção nacional do Reino Unido. pencak silat equipe de competição, que treinou com Cecep Arif Rahman - um renomado silat especialista e um dos O Raid 2Estrelas (ele interpreta o antagonista de faca curva conhecido como "The Assassin") - para descobrir mais sobre essa arte marcial sensata.
Que conjuntos silat Além de outras artes marciais?
Silat é muito difícil, mas sempre há um elemento muito forte de estética. Se você assistir ao filme, a luta entre Iko e Cecep começa com eles devagar e com cuidado, e isso é muito importante. É uma das artes marciais mais desagradáveis, mas também mais bonitas, que você vê e tem uma graça muito deliberada, e acho que isso é o que diferencia isso de tudo o mais.
Onde fez silat vem de onde?
Silat é o nome de todas as artes de um certo tipo na Indonésia. O país é formado por milhares de ilhas e cada uma tem seu próprio reino e cada reino tem seu próprio sistema de combate. Eles foram todos projetados para o campo de batalha, então o foco sempre foi na eficiência - não se trata de derrubar alguém, é tirar alguém o mais rápido possível e passar para o próximo, seja com armas ou sem armas. Dessa forma, é bastante adaptável para o que você vai ter em uma situação moderna - a rua não é um dojo, não tem pisos emaranhados ou acolchoados. Você precisa ser capaz de se mover em terrenos inadequados e responder ao seu ambiente, e essa é uma das coisas que a silat enfatiza.
Qual nível de aptidão silat exigir?
Há um elemento de condicionamento físico para as aulas, mas no fim das contas estamos aqui para ensinar você a lutar, por isso é sempre voltado para isso. Como você treina fora da classe é com você. Eu faço muito trabalho de levantamento e resistência, mas tudo está focado em me tornar um lutador melhor. Eu faço muito trabalho de bolsa, pulando e cardio de alta intensidade e eu levanto agachamentos pesados, deadlifts, esse tipo de coisa. Eu quero estar mais em forma e mais forte e ter certeza de que ninguém pode me dominar no ringue, então é assim que eu treino. O trabalho principal pode ser útil para absorver o impacto, mas nós ensinamos você a ser bem-sucedido ao se movimentar, mudando seu peso e ajustando sua defesa, de modo que é mais no que nos concentramos.
O que uma sessão típica implicaria?
Em uma sessão típica, você gasta 40 minutos ou mais em trabalho técnico e de malas e, em seguida, no restante do tempo fazendo exercícios de sparring. Nós normalmente esperávamos de três a seis meses antes que alguém novo começasse a lutar adequadamente, para garantir que eles tivessem uma base sólida em termos de técnica. Alongamento e flexibilidade também são extremamente importantes. Os primeiros 20 minutos da aula se concentrarão no aquecimento e no alongamento dinâmico - especialmente na virilha, isquiotibiais, quadríceps, porque você quer ter certeza de que pode levantar e usar as pernas e movê-las rapidamente sem estalar nada!
Existem outros benefícios?
O benefício número um que silat vai lhe dar confiança - não necessariamente que você vai sair e entrar em brigas e se tornar um maluco vigilante, mas mais que você vai sentir que tem algo mais sobre você do que antes e que pode mantenha seu terreno em um confronto. Isso é especialmente verdadeiro em um contexto que não é de combate. Muitos alunos dizem que, se o gerente deles está insistindo com eles no trabalho, por exemplo, eles sentem que podem enfrentá-los.
Você treinou com Cecep, uma das estrelas do filme. Como foi isso?
Ele é um dos melhores artistas que já vi na vida. Eu fui para a Indonésia por dois meses para estudar na escola em que estudou. Ele estava entre uma turnê na época, então por cerca de uma semana ele se interessou por mim e ajudou no meu treinamento. Ele me mostrou como mover minhas mãos mais rápido, mantendo-as mais soltas e relaxadas, o que melhorou a velocidade dos meus socos.
As lutas em O Raid 2 são incríveis - é silat realmente tão intenso?
Gareth Evans é ótimo em mostrar o quão dinâmico silat pode ser. Ele tem um olho real para isso. Em termos de intensidade, eu nunca vi brigas como essa na minha vida - se eu tivesse, provavelmente teria TEPT! Mas todos os movimentos estão lá - se você sabe como usá-los e você está nesse tipo de situação, esse tipo de luta não é irrealista. Como uma vitrine para silat Eu acho que é um dos melhores por aí, e ele fez um ótimo trabalho traduzindo para a tela.
O Raid 2 está nos cinemas na sexta-feira 11 de abril. Se você está interessado em tentar silat, entre em contato com a Pencak Silat Federation UK para mais informações. Enquanto isso, você pode encontrar alguns movimentos clássicos de silat abaixo …
