Como a maioria das coisas na vida, tratar lesões de corrida não é fácil e as coisas podem complicar-se rapidamente. Isso é especialmente verdadeiro quando os colegas corredores e o Dr. Google lançam sugestões na sua esquerda, direita e centro. Uma dessas sugestões pode muito bem ser palmilhas personalizadas (aka órteses), mas se você usar esse termo no Google, como fizemos, toda uma carga de informações é lançada em você a partir de uma ampla variedade de fontes. Então, para tornar as coisas mais claras, falamos com Alex Ross, especialista em esportes podólogo da Pure Sports Medicine, para todas as informações que você precisa sobre palmilhas personalizadas.
O que são palmilhas personalizadas?
Quando você olha online, você vê muitos tipos diferentes. Podólogos usam órteses de pé personalizadas. Eles são projetados a partir de uma impressão ou molde do pé da pessoa.
As órteses são diferentes das palmilhas personalizadas?
O nome oficial para o que podólogos oferecem é órteses personalizadas para os pés. Muitas das palmilhas “personalizadas” que você coloca on-line são uma forma padrão ou palmilha, que é então moldada a quente e adaptada. Nós tendemos a chamá-los de órteses semi-personalizadas.
Com quais problemas eles podem ajudar os corredores?
A maneira como as órteses trabalham é alterando a carga, as forças, passando pelo pé. Tradicionalmente, as pessoas achavam que era corrigindo o pé - tornando-o reto, fazendo com que ele rolasse em menos. Sabemos agora que não é assim que eles fornecem seus benefícios.
Muitas lesões de corrida são lesões lentas e repetitivas, como dor no calcanhar plantar ou joelho do corredor ou dor na articulação patelofemoral. Se, por exemplo, seu tendão tibial posterior estiver irritado - por isso é difícil caminhar -, podemos usar um dispositivo ortopédico para reduzir a dificuldade de trabalho. Estamos tentando nivelar o quanto isso pode tolerar, enquanto resolvemos a força disso.
São apenas úteis para corredores com problemas de lesão?
Costumo ver principalmente pessoas que têm lesões e, mesmo assim, quando você chega a um podólogo, nem todo mundo recebe um dispositivo de palmilha.
Se você veio até mim para uma análise de marcha e uma avaliação de desempenho, e você é legal e forte e consegue tudo sem sintomas de lesão, eu não daria um dispositivo ortopédico. Isso pode ajudar você a reduzir a carga em um só lugar, mas, como consequência, você aumentará a carga em outro lugar. Quando você ajuda em uma área, você precisa garantir que a outra área possa suportar o aumento do estresse.
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Quais são as principais diferenças entre as palmilhas que você obtém de uma farmácia, de um exame de pé em uma loja em funcionamento e de uma avaliação completa com um podólogo?
Do químico, você terá palmilhas de gel com um formato padrão. Eles estão tentando fazer com que mais pessoas achem mais confortável andar ou correr, o que para algumas pessoas é fantástico e para algumas pessoas é agravante.
A partir da loja em execução com a análise do pé, é uma avaliação estática. Se [uma palmilha personalizada está sendo introduzida] só porque as pessoas parecem rolar um pouco, isso vai ser problemático, porque uma pessoa pode achar aquela palmilha fantástica e sentir que é realmente confortável, mas alguém com um pé que parece fazer o A mesma coisa pode absolutamente odiar isso.
Do ponto de vista da podologia, não se trata de tentar corrigir o pé, porque não existe algo “normal” na posição do pé ou na maneira como devemos nos movimentar. Todos nós temos nossos diferentes padrões de movimento individual.
É caso a caso. O que é dolorido? Por que está dolorido? Que trabalho esse músculo dolorido ou tendão faz? E então, como podemos ajudar esse músculo ou tendão a fazer o seu trabalho?
