Você está tendo dificuldade em lidar com uma pessoa julgadora e sua negatividade? Essas experiências e 5 lições podem ajudar a mudar a maneira como elas afetam você.
Todos nós experimentamos pessoas que julgam em nossas vidas, seja um chefe, colega de trabalho, membro da família, amigo, parceiro ou, talvez, um estranho passageiro.
Mas se escolhemos insistir em sua negatividade e perspectiva crítica é completamente para nós. Mas mais sobre esse ponto depois.
Há algumas coisas que são importantes de se perceber quando você se depara com uma pessoa altamente preconceituosa, e algumas maneiras pelas quais você pode lidar com seus pontos de vista críticos.
O caso em questão é a minha experiência com uma pessoa particularmente crítica do meu passado.
Minha experiência de amigo altamente preconceituosa
Eu conhecia Emmy desde que cursávamos o ensino fundamental, e ela sempre foi muito direta e muito honesta. Ela foi rápida em compartilhar suas opiniões e não se incomodou se alguém se machucou no processo.
Na escola primária, era bastante normal comentar a falta de senso de moda ou o erro de relacionamento de um colega de classe.
Mas as observações de Emmy não eram apenas observações, eram supercríticas e de corte.
Infelizmente, não posso dizer que rebatei seus julgamentos hipercríticos com refutações inteligentes e inspiradoras. A maior parte do tempo eu fui junto com suas opiniões, assentindo em aceitação.
À medida que envelhecemos, seus comentários críticos e julgamento de outras pessoas não esfriaram, se alguma coisa piorou. Ainda assim, ficamos próximos até o início do ensino médio.
Pouco depois da sexta série, quando Emmy estava discutindo a absoluta e repugnante possibilidade de Becca e Adam namorarem *, o que eu achava que parecia bastante fofo juntos *, eu finalmente decidi que não aguentaria mais sua obsessão por encontrar falhas.
Dei um grande passo atrás de nossa amizade, e Emmy passou a correr com o grupo de crianças mais velhas, e eu saí com velhos amigos da escola primária. [Leia: 4 perguntas para reconhecer amigos tóxicos 3 passos para libertá-los da sua vida]
Nós não nos vimos muito até o primeiro ano da universidade. Eu percebi que depois de quase sete anos, eu encontraria um Emmy mais maduro e menos discriminativo. Mas isso estava longe da verdade. Emmy era uma versão adulta de sua escola elementar, mas ela era tão preconceituosa quanto.
Uma de nossas primeiras conversas depois de ver uma à outra foi sobre sua opinião negativa sobre as instalações da escola, os professores de baixa qualidade e a falta de cultura no campus, que eu achava que eram bastante impressionantes até agora.
Assim começou meu dilema sobre Emmy julgador. Como estávamos estudando na mesma universidade a quilômetros de distância de nossa pequena cidade natal, era esperado que fôssemos amigos, nosso passado supostamente nos unindo.
No entanto, eu não estava mais aceitando a escola primária. Eu não queria lidar de perto com uma pessoa altamente preconceituosa como Emmy nos quatro anos da minha carreira universitária. [Leia: Como o poder de suas palavras pode fazer ou quebrar seu relacionamento com os outros]
Enquanto pensava sobre como abordar minha situação com Emmy, tive algumas percepções interessantes sobre por que exatamente pessoas julgadoras são do jeito que são.
Minhas 3 realizações sobre o Emmy e outras pessoas julgadoras
# 1 Eles são os únicos com o problema. Por mais que pessoas julgadoras gostem que você acredite que todo mundo é o problema, e elas estão quase perfeitas, podemos ver a falha nesse argumento.
Pessoas de julgamento são críticas de tudo. Sejam pessoas ou coisas, suas opiniões estão focadas em aspectos puramente negativos, e não conseguem ver muito do que é surpreendente.
Esse ponto de vista crítico e hipercrítico vem de inseguranças e infelicidades pessoais profundamente arraigadas. As pessoas julgadoras sentem-se extremamente vulneráveis em relação às suas próprias vidas e, assim, atacam as pessoas ao seu redor para se sentirem melhor sobre sua própria situação, ou sobre si mesmas. [Leia: 10 sinais para reconhecer um ente querido egoísta e 5 passos para impedi-los de ferir você]
# 2 Eles não têm empatia. As pessoas julgadoras não são apenas inseguras, mas muitas vezes não têm muita empatia. Altamente julgamento pessoas não têm a capacidade de compreender e compartilhar sentimentos de outra pessoa.
Eles não são capazes ou não estão dispostos a ver o mundo através dos olhos de outrem e, portanto, desacreditam as crenças, escolhas, medos e opiniões de outras pessoas que diferem muito das suas.
Eles não percebem a dor ou ofensa que podem causar a alguém por um de seus comentários de julgamento, ou talvez eles simplesmente não se importem.
# 3 Eles não conseguem ver que existem múltiplas perspectivas do mundo. As pessoas altamente preconceituosas muitas vezes deixam de ver que há muitas maneiras de olhar o mundo e tudo o que há nele. Essa incapacidade de ver a diversidade causa muito do seu julgamento.
As pessoas julgadoras não reconhecem que existem muitas maneiras certas de perceber partes do nosso mundo. Em vez disso, eles acreditam que há apenas uma resposta verdadeira para qualquer pergunta. Isso permite que eles acreditem que estão certos ao julgar outras pessoas que não compartilham as mesmas crenças ou opiniões.
5 lições para lidar com pessoas que julgam
Então, se essas são algumas das verdades sobre pessoas altamente preconceituosas, como devemos lidar com elas?
# 1 Conheça a si mesmo e seja confiante. Pessoas julgadoras podem rapidamente fazer você duvidar de si mesmo e de suas crenças com suas constantes observações críticas.
Mas, para lidar com uma pessoa julgadora, você precisa saber e ter certeza de si mesmo.Eles tentarão fazer com que você acredite que a sua opinião ou ponto de vista está incorreto, ou o derrubará, e você terá que saber que, de fato, você tem direito à sua própria maneira de ver o mundo e a si mesmo. [Leia: Como o seu auto-respeito afeta você e os relacionamentos que você tem]
Além disso, pessoas altamente preconceituosas freqüentemente golpe baixoou bater nas pessoas onde elas têm certeza que vai doer. Isso é especialmente verdadeiro quando pessoas julgadoras comentam sobre a insegurança de outra pessoa, como uma parte específica de seu corpo, ou talvez um erro que tenham cometido no passado.
Você precisa abraçar o que você tem e o que você acredita, e tenha certeza de não permitir que qualquer pessoa julgadora o deixe adivinhando sobre si mesmo.
Se você conhece a si mesmo e se mantém fiel a si mesmo, pode evitar quaisquer complexidades que surjam com relação aos comentários das pessoas que julgam como observações ou conselhos confiáveis. [Leia: 11 passos para se apaixonar por si mesmo e ser muito melhor você!]
# 2 Não leve sua negatividade ao coração. Outro conselho útil, não leve a negatividade da pessoa julgadora a sério. Você deve lembrar que eles são uma pessoa com verdadeiras inseguranças, e sua negatividade vem de dentro.
Sua negatividade não é um reflexo de você, mas de sua própria reação a uma situação ou pessoa. Se você conhece a si mesmo, o que você acredita ser verdade e, francamente, se sentir bem em sua própria pele, então você não pode deixar a negatividade e visão crítica do mundo derrubá-lo. [Leia: 13 coisas felizes que você precisa para uma vida perfeitamente feliz!]
# 3 Tente ignorá-los ou evitá-los quando possível. Se você não pode evitar uma pessoa julgadora completamente, talvez eles sejam um colega de trabalho ou membro da família com quem você está preso, pelo menos tente ignorá-los.
Você vai ter dificuldade em mudar seus caminhos, então por que desperdiçar seu precioso tempo e energia com uma pessoa que não merece estar cercada de sua bondade. É melhor deixar esses comentários duros passarem por você e, em vez disso, focar em todas as coisas incríveis que você tem para você, como, por exemplo, sua capacidade de ser compassivo, positivo e compreensivo.
# 4 Escolha suas batalhas cuidadosamente com pessoas que julgam. Esta é uma excelente dica para aqueles de nós que às vezes gostam de um bom argumento. O problema de discutir com pessoas altamente preconceituosas é a incapacidade de ver múltiplos pontos de vista. Você, sem dúvida, não ganhará nada por discutir com uma pessoa julgadora porque eles se recusarão a ver o seu lado da história.
É claro que uma pessoa julgadora também desfrutaria de um argumento, pois isso lhes permitiria falar coisas muito mais críticas sobre uma situação ou pessoa e ter seu ponto de vista ouvido novamente.
Embora você não possa controlar as ações de uma pessoa que julga, pode controlar sua própria resposta. Por isso, é melhor ser a pessoa maior e evitar qualquer discussão, pois você provavelmente nunca vai “ganhar”. Não importa o que você diga, ou quão forte de um ponto você faça, eles irão embora acreditando que estão certos, e você está errado. [Leia: 12 passos para mudar sua vida e ser feliz instantaneamente]
# 5 É possível obter algumas percepções de pessoas que julgam. Certifique-se de notar que eu não estou falando sobre insight aprendido com suas críticas diretas de sua roupa, ou namoro escolhas.
O que eu estou falando é a percepção que você pode obter sobre si mesmo como indivíduo e seu próprio crescimento pessoal. Descobri ao longo dos anos que as pessoas que julgam me afetaram cada vez menos porque escolhi me distanciar delas, o que era algo que não me sentia à vontade fazendo na escola primária.
Agora posso ver até onde cheguei como pessoa, pois ouço menos o que as pessoas julgam e penso mais sobre o que elas refletem. Você pode aprender sobre si mesmo e outra pessoa com base em como você reage ao comentário crítico ou negativo ou à visão da vida. [Leia: 21 sinais de abuso emocional que você pode ter em silêncio]
O que aconteceu com o Emmy e eu?
A expectativa de ser amigo na universidade por causa de nossa amizade passada era difícil de manobrar. No entanto, sendo fiel a mim mesmo, eu sabia que não queria estar cercado de negatividade e julgamento durante meus anos de universidade, que deveriam ser libertadores e cheios de descobertas.
Minha decisão foi, portanto, deixar a nossa amizade de volta onde começou, na escola primária. Eu nunca expliquei completamente a Emmy por que não fiz nenhum esforço para vê-la durante esses quatro anos.
Mas eu sabia que, mesmo que tivesse tentado me explicar, ela teria sido incapaz de ver qualquer verdade na situação e, ao invés disso, provavelmente teria me criticado.
Embora a princípio eu me sentisse mal por deixar Emmy para trás, sabia que era a decisão certa para mim e para minha própria felicidade. Eu teria achado difícil desviar sua negatividade se eu tivesse sido constantemente cercada por seu julgamento durante aqueles anos.
Apesar de não termos falado há muitos anos, ainda compartilhamos aniversários felizes do Facebook e, ocasionalmente, do Instagram. Mas, baseado no meu passeio aleatório através de seus meios de comunicação social, eu notei que seu self cínico, crítico e crítico é muito parecido com o que sempre foi. [Leia: 16 assina seu amigo é uma prostituta de atenção!]
Agora, em vez de comentar sobre eventos da escola primária ou relações com a universidade, ela é igualmente julgadora sobre estilos parentais alternativos e opções de educação não convencionais.
Embora algumas pessoas que julgam nunca mudem, é útil saber de onde vem sua negatividade e como exatamente você deve navegar em sua natureza social específica.
[Leia: Como deixar um relacionamento ruim para você]
Você não pode sempre mudar de julgamento. Mas, mantendo minhas realizações e essas cinco lições em mente, você pode aprender a lidar com pessoas altamente preconceituosas de uma forma que o livrará de sua negatividade e o ajudará a crescer como pessoa.
