Se você está lutando para tirar o máximo proveito de seu tempo, você pode estar perdendo. Aqui estão algumas dicas para fazer tudo o que puder do seu tempo sozinho.
Todos estivemos lá: sentados em casa no nosso dia de folga, tentando encontrar algo significativo para fazer com o nosso tempo, apenas para acabar nos perdendo em 11 episódios de uma série de TV da Netflix que já assistimos… direto … duas vezes.
Parece que quando você está atolado no trabalho, nos amigos e no trabalho doméstico, você tem um milhão de coisas diferentes que você quer fazer quando finalmente consegue um segundo para si mesmo. Mas então, quando chega a hora, é como se o seu cérebro tivesse esquecido tudo sobre o trabalho, amigos, tarefas e * infelizmente * tudo que você queria fazer com seu tempo livre.
Então, como você aproveita o seu tempo sozinho?
Por mais raro que seja neste ponto da sua vida, o tempo que você realmente consegue para si mesmo é muito importante. Ele deve ser usado para relaxar, relaxar, fazer algumas coisas pessoais e libertar sua mente de tudo o que tem roído o seu caminho ao longo da semana. O que você não deveria estar fazendo é sentar na sua bunda olhando para a tela do computador.
Mas desde que você mal consegue lembrar o que você queria fazer para si mesmo em primeiro lugar, reunimos uma lista de algumas maneiras produtivas e relaxantes para tirar o máximo proveito do seu tempo sozinho. [Leia: Sabotando sua felicidade - 12 maneiras de arruinar sua própria vida]
# 1 Faça uma lista … e realmente cruzar coisas! Uma coisa é anotar todas as atividades que você vai fazer quando finalmente conseguir um segundo para si mesmo, mas é outra para realmente realizá-las. Cortar o cabelo, pintar as unhas, ler um livro, ver aquele filme e outras coisas como essa podem se perder no fundo da mente, se você não as escreve em algum lugar.
Anotar esses pensamentos e idéias não apenas ajudará você a lembrá-los, mas também facilitará que você os conclua se perceber que ainda estão aguardando uma marca de seleção. Você não adora a sensação de checar algo da sua lista? Mantenha um bloco de anotações e uma caneta com você o tempo todo, para que você possa escrever pensamentos aleatórios que surgem na sua cabeça. Se você não pode carregar um bloco de notas, pode enviar os itens para si mesmo para ler mais tarde.
# 2 Priorizar. Tudo bem se você não assistir a um determinado vídeo no YouTube que alguém lhe contou, mas não vai dar certo se você não cortar o cabelo antes do próximo casamento em que você está uma dama de honra, tudo porque você simplesmente não podia deixar passar esse vídeo do YouTube. Nós todos sabemos o que acontece: 2 minutos se transforma em 3 horas muito rapidamente no mundo dos vídeos engraçados de gatos.
Obtendo as coisas mais importantes realizadas primeiro irá realmente ajudá-lo a obter o resto feito. Quando você terminar seus itens da lista importante, você terá mais tempo para outras coisas, e você vai relaxar melhor sabendo que essas coisas estão fora do caminho. [Leia: 20 mudanças de estilo de vida que você precisa fazer em seus 20 anos para uma vida melhor]
# 3 Apenas diga não! Não tenha medo de dizer não aos seus amigos e familiares ou a qualquer outra pessoa que esteja tentando tirar o seu tempo quando precisar. Não há problema em dizer a eles que você está ocupado de outra maneira e não conseguirá fazer planos com eles.
Eu já fiz isso várias vezes. Alguém vai perguntar se eu quero pegar uma bebida ou algo assim, e eu vou pensar um pouco sobre isso, então decido que meu pijama de seda é muito mais confortável do que jeans e sutiã. A princípio, posso ter ficado preocupado com o fato de eles ficarem chateados ou aborrecidos, mas, sinceramente, todos entenderam. Então, tudo bem dizer aos seus entes queridos que você tem algumas coisas para cuidar! [Leia: Como equilibrar sua carreira, vida social e namoro]
# 4 Desligue seu celular. Ou pelo menos colocá-lo em silêncio ou jogá-lo em uma gaveta e esquecê-lo para o dia. Não há nada pior do que ter seu telefone desligado 50 vezes em uma hora quando você está tentando fazer as coisas. Se você tiver que sentar e responder a tantas mensagens, e-mails e correios de voz, estará desperdiçando tempo que poderia ser gasto realizando as coisas que deseja fazer.
Se você está preocupado com a falta de uma emergência, basta verificar seu telefone algumas vezes por dia. Eu sei que pode ser tentador ter o seu telefone sempre ao seu lado * como se fosse seu respirador e você precisa viver *, mas confie em mim. É melhor que seja esquecido pelo dia.
# 5 Levante-se cedo. Se você tiver a manhã para fazer as coisas, ou até mesmo o dia todo, acione um alarme para levantar um pouco mais cedo * cue os gemidos e gemidos dos leitores! * Eu sei, eu sei, ninguém quer acordar cedo em um dia eles têm para si mesmos … mas é uma ótima maneira de dar o pontapé inicial no dia.
Acordar cedo te levanta e se movimenta antes que a maioria das pessoas esteja, fazendo com que algumas coisas chatas * pareçam mais fáceis. Começar o seu dia de folga também garantirá que você tenha bastante tempo para fazer o que precisa. Além disso, você sempre pode tirar uma soneca depois, se é isso que você deseja fazer! É SUA hora sozinha, afinal. [Leia: 11 rotinas matinais rápidas e fáceis para iniciar um grande dia]
# 6 Não pense em mais nada. Não deixe o trabalho, seus pais ou até mesmo tarefas te arrastarem para baixo quando você deve se concentrar em você.Esses pensamentos podem facilmente evocar o estresse e a negatividade, transformando um dia de descanso e autocuidado em um pesadelo.
Bloqueie todos esses pensamentos durante o tempo que você tem para si mesmo. Você sempre pode se preocupar com eles quando voltar ao trabalho ou cuidar de todos os outros. Por enquanto, é hora de cuidar de você. [Leia: 14 busters estresse muito rápido para recarregar sua mente]
# 7 Tente algo novo. Se você realmente quiser aproveitar ao máximo seu tempo sozinho, pense fora da caixa. Que bom é um dia para si mesmo quando você não gasta o tempo fazendo algo que nunca fez antes?
Vá ver um novo filme, visite o restaurante que você continua dizendo a si mesmo que vai tentar, ou até mesmo faça compras em uma loja nova. Como o seu tempo sozinho pode ser desperdiçado se você estiver ocupado fazendo coisas novas e excitantes? Você provavelmente vai aprender uma coisa ou duas, e talvez você até encontre um novo lugar favorito para comer. Nunca se sabe. [Leia: 6 maneiras de parar de glorificar ocupado e começar a viver em vez disso]
# 8 Faça o que quiser! Ã YOUR sua hora! Você pode fazer absolutamente qualquer coisa que queira. Não se contente com tarefas domésticas e coisas que TEM de ser feito enquanto você tem tempo. Faça as coisas que você realmente quer fazer.
Se você quer sentar e assistir 11 episódios de uma série que você já viu duas vezes, então vá em frente! Em última análise, o tempo é seu para fazer com o que você quer, e ninguém pode te dizer de forma diferente. Tirar o máximo partido do seu tempo sozinho é realmente tudo sobre ter certeza de obter o que você quer feito e gostando. Esqueça o resto! [Leia: 11 maneiras de se apaixonar por si mesmo e ser um melhor você]
Seu tempo sozinho pode parecer um desperdício se você não estiver fazendo todas as coisas necessárias para tirar o máximo proveito dele. Eu estive lá, e tenho certeza que a maioria de vocês também. Usando as dicas acima, no entanto, seus dias perdidos podem ser uma coisa do passado.
