‘My Pregnancy Recipes and Meal Planner’ da Dra. Rana Conway (White Ladder) apresenta mais de 100 receitas para mulheres grávidas para mantê-lo saudável.
Todas as receitas deste prático planejador foram elaboradas para fornecer a você todos os nutrientes de que você e seu feto precisam, para garantir sua saúde e otimizar o crescimento e o desenvolvimento de seu bebê.
As suas necessidades e gostos de saúde irão mudar à medida que o seu corpo se desenvolve durante a gravidez, por isso este guia oferece-lhe uma variedade de refeições saudáveis e nutritivas para cuidar do seu bebé e do seu corpo.
Com o conselho sobre o que comer durante a gravidez (ou melhor, o que não comer!) Mudando constantemente, este guia irá ajudá-lo a preparar e desfrutar de refeições deliciosas e saudáveis - o que pode parecer assustador quando você está desejando picles ou lutando para tomar o café da manhã. devido a sua doença de manhã.
A Dra. Rana Conway, nutricionista há mais de vinte anos, oferece receitas para pratos de café da manhã para afastar a doença da manhã, deliciosos almoços para manter a energia toda a tarde e petiscos saborosos que satisfarão até mesmo os mais fortes junk food ou desejos de açúcar.
Descobrir:
- O que comer e o que evitar durante a gravidez
- Alternativas seguras para a gravidez às suas comidas favoritas
- Receitas diferentes para cada trimestre, conforme as necessidades de você e de seu bebê mudarem
- Como os ingredientes certos podem ajudar a reduzir os efeitos colaterais mais desagradáveis da gravidez, como enjôos matinais
