Se a última vez que alguém te treinou através do seu comprimento, seus olhos estavam firmemente no prêmio de outro distintivo Frosties para enfeitar sua toalha, então talvez seja hora de dar uma sacudida na sua natação com este novo treino de água da Speedo.
As piscinas da Grã-Bretanha são um ótimo recurso subutilizado e estão sendo desativadas a uma taxa de nós. Há anos, os ginásios estão cheios de calorias com queimadores de calorias em esteira depois de sua atividade física, enquanto piscinas meio vazias são cheias de mulheres de meia-idade batendo no peito ou no Aqua Zumba, e um trabalhador de escritório tentando Tire suas frustrações no meio da semana com uma borboleta viciosa e espirrada.
RECOMENDADO: Os benefícios da natação
A Speedo e a Virgin Active esperam aproveitar a onda do sucesso do Team GB no Rio e fazer a nação nadar com sua nova classe Hydro. Isso é natação - mas não como você sabe disso. Esqueça se encaixar em uma sessão de longas distâncias antes de se retirar para uma sauna de congratulações, isso é difícil, e vai deixar você sem fôlego e provavelmente suando - embora a umidade geral torne difícil de dizer.
Com o objetivo de fazer você pensar na piscina com a mesma atitude que vê no ginásio, essas sessões semanais - que atendem a todas as habilidades, adaptando a distância para a sua força de natação - reconhecem que sem um treinador para motivá-lo a completar sua comprimentos é muito fácil escorregar no meio do caminho.
O coach motiva você como uma aula de spinning, encorajando todos a dar tudo de si enquanto o conduzem através de uma rotina em constante mudança, projetada para aumentar sua força de natação e queimar calorias (cerca de 300 em meia hora).
RECOMENDADO: Exercícios de Natação
Os treinadores estão à disposição para oferecer dicas sobre sua técnica e trabalhar em alguns jogos intensos para misturar as coisas, para mostrar que o treinamento intervalado pode ser feito na piscina. Outras estratégias incluem levá-lo a sair da piscina no final de cada duração para praticar a transição de nadar para ficar tão essencial para os triatlos. É difícil, e está destinado a ser, na esperança de desafiar suas noções de piscina e você está olhando para a água com o mesmo receio inspirado pela esteira.
Achamos que foi um choque para o sistema. Treinador nada regularmente, mas de lazer, e se viu rapidamente sem fôlego, mas os treinadores foram ótimos em mudar a dificuldade para atender aos diferentes níveis de condicionamento físico. É uma boa maneira de trabalhar com um pouco de cardio que atinja a parte superior do corpo e os braços e Treinador estava sentindo nos ombros no final da aula.
