Há muito pouco que os indivíduos podem fazer para evitar ou combater os problemas de saúde causados pela poluição do ar que assola grandes cidades em todo o mundo. Usar uma máscara e pegar as estradas que evitam os engarrafamentos são apenas as únicas coisas que você pode tentar enquanto aguarda os poderes para limpar o ar ao seu redor.
Por isso, quando as notícias chegam de que os suplementos de vitamina B poderiam proteger contra os danos causados pela poluição do ar, é compreensível que os habitantes urbanos tenham ficado excessivamente excitados.
Um pequeno estudo sobre dez pessoas publicadas em revista Anais da Academia Nacional de Ciências descobriram que um curso de quatro semanas de suplementos de vitamina B limitou o efeito de poluentes referidos como PM2.5 em genes em 28-76%.
PM2.5 é material particulado onde as partículas têm um diâmetro menor que 2,5 micrômetros. Isso é pequeno o suficiente para penetrar profundamente nos pulmões e causar problemas de saúde.
O dano causado à nossa saúde pelo PM2.5 pode estar relacionado ao efeito que tem sobre os genes humanos, portanto, se, como sugere o novo estudo, os suplementos de vitamina B limitarem esse efeito, eles poderiam compensar parte do risco de respirar ar poluído..
No entanto, e você precisou saber que, no entanto, estava chegando, esse é um estudo muito pequeno e não determinou nem o tamanho da dose de vitamina B necessária para compensar o efeito de PM2.5.
Os cientistas por trás reconheceram suas limitações e pediram mais pesquisas na área.
"Um estudo mais sofisticado é urgentemente necessário em Pequim, na Índia ou no México apenas para ver se o efeito protetor ainda pode ser eficaz naqueles que estão cronicamente expostos", disse Jia Zhong, da Harvard School of Public Health, que liderou a pesquisa.
É promissor, mas suplementos de vitamina B ainda não podem ser aclamados como salvadores dos problemas de poluição do ar da humanidade - e o foco, sem dúvida, deve continuar sendo limpar o ar, em primeiro lugar.
Se você está preocupado com a poluição em Londres e se deve fazer exercícios em um determinado dia, há várias maneiras de acompanhar o estado do ar na capital. Os websites da Transport for London e de Mayor of London têm atualizações sobre a qualidade do ar e há muitas informações úteis no site da London Air Quality Network.
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