Brandon Routh atingiu o radar da maioria das pessoas quando foi escalado como Superman em 2006 Superman retorna. Dez anos depois, ele está estrelando outra reprodução em DC: Lendas do Amanhãentão como ele mantém sua forma de super-herói?
Como você classificaria sua aptidão em uma escala de um a dez?
Parece melhor do que é, então eu provavelmente sou uns cinco. Mas eu pareço um pouco melhor que isso, apesar de não ter trabalhado muito ultimamente, devido à minha agenda.
Quão importante é a saúde e fitness para você?
É extremamente importante para mim. Nos últimos seis meses, a saúde e a alimentação ficaram na vanguarda, já que não consegui encontrar tempo para ir à academia. Foi um teste legal para ver o quanto de nutrição afeta meu corpo com - e sem - atividade física. Eu consegui manter uma forma física muito decente com pouca atividade física porque minha dieta e minha maneira de comer estão tão sintonizadas. Só para saber que posso manter meu corpo sem ir à academia todos os dias é uma coisa poderosa.
Como você se exercita enquanto está na estrada?
Depende da produção - se eu estou trabalhando 12 ou 14 horas por dia, isso se torna um desafio e eu me apóio na minha nutrição. Eu também não gosto de sacrificar meu sono para me exercitar, então me acostumei a fazer pequenos exercícios antes de ir trabalhar, seja apenas flexões, quedas ou saltos. Uma grande explosão de energia só para fazer o corpo funcionar.
O que você nunca fará de novo?
O escalador de escadas! Houve um período de cerca de seis meses em que eu estava fazendo o escalador por 40 a 60 minutos por dia, quatro dias por semana, para perder peso. Eu não queria estar correndo porque é difícil de joelhos, mas apenas fazer um escalador de escada era mais propício a machucar meus joelhos. Eu suava muito e queimava algumas calorias, mas trabalhar por longos períodos de tempo e estressar muito o seu corpo é negativo no final. Para mim, há melhores maneiras de perder peso que envolvem treinamento de explosão, pesos pesados e apenas fazendo muito menos.
Como sua impressão digital de fitness é exclusiva para você e sua carreira?
As pessoas estarão me vendo sem camisa ou com alguma roupa apertada, então é uma boa motivação e inspiração. Isso foi o que foi em grande parte no início da minha carreira, mas agora, com o nascimento do meu filho há três anos, eu realmente me nutrei enquanto eu estava sendo responsável por alimentá-lo. Então eu comecei o que eu estava comendo, e eu desenvolvi uma paixão por nutrição e bem-estar geral, o que levou à minha aparência agora na câmera e na minha vida normal. Se eu fizer isso melhor, tudo estará alinhado.
O mais recente filme de Brandon, 400 Dias, está em DVD agora e o Legends of Tomorrow da DC começa no Sky1 este mês
