EXERCíCIOS 2024, Novembro
Um novo estudo diz que dez minutos de subir escadas podem energizar mais do que uma bebida com cafeína
Construa tamanho e força muscular usando máquinas de resistência de forma mais eficaz
Melhor ainda, envolva seus amigos e torne sua caminhada competitiva
Além disso, mais conselhos de treino, uma sessão de resistência de velocidade e os seus três elevadores favoritos
Experimente estes movimentos e dicas de especialistas para adicionar o tamanho do braço principal
Dê um passo em frente para ser o F1 apto com esta sessão do técnico da McLaren Applied Technologies, Simon Reynolds.
Faça parte de uma multidão de 4.000 pessoas que participam da aula HIIT do Wicks e ajude a arrecadar dinheiro para o Teenage Cancer Trust
Fique suado no seu verão aos domingos com o Lululemon
E se você não pode jogar (ou dar um soco), tente squash ou remo
Ser moderadamente ativo torna menos provável que você desenvolva dores nas costas