Imagine se você pudesse aproveitar a energia gasta por todos na academia e transformá-la em algo bom para sua comunidade local. Se todo esse suor e grunhidos não resultasse apenas em melhor saúde e um corpo pronto para o Instagram, mas também tornaria o mundo ao seu redor um lugar um pouco mais feliz. Esse sonho é a premissa da GoodGym, uma série de grupos de corrida surgindo em todo o Reino Unido.
A GoodGym combina manter-se em forma com o trabalho da comunidade para dobrar o sentimento de satisfação que você obterá ao final de uma sessão. O que você realmente faz varia cada vez que você vai junto, mas pode ser jardinagem, visitar pessoas vulneráveis e isoladas, ou um pouco de trabalho de construção. Seja o que for, você estará ajudando alguém e correndo para lá e voltando para fazê-lo.
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As atividades da GoodGym são divididas em três seções. Eles encenam corridas regulares envolvendo algum trabalho manual para o melhoramento da comunidade local. Você também pode inscrever-se para fazer visitas sociais a pessoas idosas isoladas e a uma única “transmissão”, onde você corre em algum lugar para ajudar a resolver pequenas emergências para pessoas vulneráveis - como fazer entregas ou trocar lâmpadas difíceis de alcançar.
O esforço físico envolvido provavelmente é composto de atividades moderadas e funcionais, em vez de uma sessão HIIT total projetada para deixá-lo em uma poça no chão. No entanto, você definitivamente vai suar, e quando você combinar isso com as endorfinas extras que você terá de ajudar alguém, você definitivamente vai sair convencido de que você fez bom uso do seu tempo.
Treinador Tentei uma sessão com o ramo de Camden da GoodGym, onde a jardinagem estava na ordem do dia, capinando e cobrindo um pomar urbano. Assim como o trabalho físico envolvido na jardinagem, os benefícios de condicionamento físico vieram na forma de corrida para lá e para cá, e uma série de exercícios de peso corporal na Granary Square na King's Cross.
O corpo e a alma claramente se beneficiam de um pouco de voluntariado voltado para a prática física, mas há muitos outros bônus adicionados para participar de uma sessão da GoodGym. Você aprende muito sobre sua área local e conhece um bando de pessoas amigáveis e com a mesma mentalidade, a maioria das quais está pronta para ir ao pub depois. O treinador também aprendeu muito sobre o mulching, uma habilidade muito desvalorizada no mundo moderno.
Existem agências da GoodGym em Londres, por isso, dirija-se ao goodgym.org para encontrar o seu grupo local. Você também pode pesquisar por um grupo e reservar um lugar em uma sessão da GoodGym via wonderush.com
