A maioria de nós sofre com a terrível crise da tarde - aquele momento horrível em que o relógio bate às 16h e sua mente e seu corpo decidem, de repente, encerrar o dia. No entanto, existem poucos poucos que operam com força total do amanhecer ao anoitecer. A abundância de sono é uma das razões pelas quais essas pessoas existem, mas também é uma boa dieta. E agora você pode se juntar às suas fileiras graças a este incrível sanduíche de pão achatado que aumenta a energia.
Ingredientes
1 pão sírio
1tsp mel claro
3 figos (esquartejados) Os figos contêm os minerais essenciais de combate à fadiga: magnésio, cobre e potássio.
50g de queijo gorgonzola picado
1/4 cebola vermelha (em fatias finas)
5 tomates secos
Punhado de foguete
Como fazer isso
Etapa 1: aqueça o pão achatado por 40 segundos em uma grelha média.
Passo 2: espalhe o foguete, as cebolas vermelhas e a gorgonzola sobre o pão.
Passo 3: Lave os figos, depois cubra-os e coloque em cima junto com os tomates secos.
Passo 4: regue o mel por cima.
Os números
460 calorias
16g de proteína
61g de carboidratos
18g de gordura
