No Reino Unido, foi GoodGym que popularizou a idéia de combinar boas ações com corrida, mas é claro que o conceito não começou por aí e se você quiser fazer isso, você não está limitado a um dos 43 GoodGym. grupos. Você pode fazer algo bom quando estiver correndo sozinho ou com um casal de amigos. Sim, dissemos que estamos nos empilhando. Sim, o entupimento é uma palavra inventada. Veja o que você precisa saber sobre isso.
O que está bloqueando?
Como tantas coisas boas - móveis flatpack, mirtilos, Dolph Lundgren - o entupimento vem da Suécia. Envolve reunir lixo enquanto você corre e seu nome vem da combinação do termo sueco para “pegar” - plocka upp - com jogging.
Apesar de as pessoas estarem se chocando por muitos anos, é considerado que realmente começou em 2016 na Suécia, antes de atingir um público mais amplo graças em parte ao campeão mundial Swimrun e à embaixadora do Vivobarefoot, Maja Tesch, adotando e promovendo a prática.
O que você precisa fazer?
Não muito, como explica Tesch. “Tudo que você precisa é das suas pernas, um par de tênis e uma bolsa! Também fornecemos luvas que são aconselháveis ao coletar lixo, mas isso é realmente tudo o que você precisa.”
É realmente divertido?
"Realmente é, por muitas razões", diz Tesch. “Primeiro de tudo, você está correndo, o que impulsiona as endorfinas e faz você se sentir bem. É algo que alguém de qualquer nível de condicionamento físico e, de fato, de qualquer idade pode fazer, pois você pode acelerar ou diminuir o ritmo de acordo com o que você quiser, freestyle. E para aqueles que querem um treino de intensidade mais alta, você pode incorporar sprints entre "pick-ups" ou combiná-los com exercícios como agachamentos ou lunges.
“Também pode ser extremamente social. Nós tivemos um grupo enorme no nosso primeiro Clube de Atordoamento de Vivobarefoot, incluindo crianças - todas as idades são bem-vindas - e as pessoas pararam para falar conosco ao longo do caminho.
“Há também o fator de bem-estar. Você está se exercitando, sendo social e fazendo a sua parte pelo planeta. É uma vitória.
Fomos para o primeiro Vivobarefoot Plogging Club no centro de Londres e podemos confirmar que foi surpreendentemente agradável, embora confessemos que corremos por um beco escuro onde o chão estava coberto de preservativos com os olhos fixos no céu. Dê uma chance, mesmo que seja por apenas cinco minutos no início ou no final de sua corrida - você estará tornando o mundo um lugar mais limpo.
Vivobarefoot está organizando um evento de obstrução em 28 de julho, liderado por Maja Tesch e a autora Madeleine Shaw. Os participantes serão recompensados com sapatos Vivobarefoot feitos de plástico reciclado, cada par salvando 17 garrafas do aterro. Para se inscrever, entre em contato com [email protected]
