2024 Autor: Gwenda Sherman | [email protected]. Última modificação: 2024-01-09 06:47
Índice:
- Exercícios Iniciais
- Uma perna bate
- Um lance de pernas
- Arremesso de pé
- Exercícios Intermediários
- Trituração de pulôver
- Crise reversa
- Lances de lado
- Passagem do corpo redondo
- Exercícios Avançados
- Lançamento de trituração
- Marreta
- Perna de bola de medicina cai
- Torção russa sentada
- Woodchop Lunge
Vídeo: Exercícios de bola de medicina para Abs
Recomendado:
Exercícios abdominais para o ginásio: Circuitos para Abs Superior, Abaixar Abs e Oblíquos e Núcleo
Aparafuse estes treinos específicos de abdominais à sua sessão de ginástica principal para esculpir um pacote de seis discos
Bata seu abs com este treino de bola de medicina
Experimente este circuito de bolas medicinais de seis movimentos para esculpir um pacote six-rock
Treino de casa de bola de medicina
Construa força, poder e um núcleo de ferro, com este treino de remédio caseiro
Bola De Medicina Ao Exercício Do Poder Da Parede
Siga este treino de bola medicinal de cinco movimentos para construir poder explosivo
Treino de Tabata Bola de Medicina
Prepare-se para fazer tudo