O "bibliotecário com excesso de peso" que se tornou um triatleta
Andy Holgate, 42 anos, descreveu a si mesmo como um "bibliotecário acima do peso" antes de decidir entrar em forma. Ele não podia correr muito longe, muito menos nadar ou andar de bicicleta. Agora ele é um triatleta reconhecido
O que fez você de repente decidir mudar sua vida?
Tudo começou com um comentário descartável de um colega de trabalho, que me desafiou a participar de um triatlo de velocidade. Eu não tinha corrido muito, mal conseguia nadar, e a única moto que eu tinha era uma velha bicicleta de estrada que havia acumulado poeira na minha garagem por cerca de 18 anos. Fazia muito tempo desde a última vez que eu o montei.
Como foi sua vida antes de começar a treinar?
Eu estava fora de forma. Eu corria muito quando era mais jovem, mas depois fui para a universidade, descobri cerveja, pizza e meninas e me perdi, do ponto de vista da boa forma. A comida era meu principal vício. Eu estava em um casamento infeliz na época, então aproveitei para comer.
Qual foi o primeiro passo no seu caminho para o fitness?
Eu morava em uma casa com terraço e um dia decidi correr ao redor do quarteirão. Eu fiquei na metade do caminho antes de começar a morrer de bunda. Depois disso, inventei o que chamei de “o plano do poste de luz”, onde todas as noites eu dirigia um poste de luz extra sem parar. Dentro de três ou quatro meses, eu estava fazendo 10km.
Quanto tempo você treinou antes de entrar no seu primeiro triatlo completo?
Cerca de 11 meses. Eu me aproximei do treinamento de uma maneira ingênua e não científica. Eu não segui um plano, acabei de seguir em frente. Eu perdi cerca de três e meia de pedra [22kg]. Foi principalmente através do exercício, mas eu também fiz uma mudança mental e comecei a pensar em comida como combustível ao invés de uma indulgência.
Você já sentiu vontade de desistir? O que te manteve indo?
Eu fiz o triathlon Outlaw Ironman em Nottingham e durante a corrida eu estava apenas me xingando, tentando pensar em razões para continuar. Então me lembrei que minha filhinha estava esperando perto do final, e ela ia cruzar a linha de chegada comigo. Isso me deu uma carona. Eu tenho uma foto de nós fazendo isso. É um dos meus bens mais preciosos.
Qual foi o seu maior desafio e como você superou isso?
O maior desafio que alguém pode enfrentar é a dúvida. Você tem que buscar inspiração de onde você puder. Há também o medo constante de perder e os intermináveis obstáculos físicos. Eu tenho joelhos ruins e tive várias operações na cartilagem. O cirurgião me disse para não correr, mas, claro, eu não escutei.
O que você diria para alguém que pensa em se encaixar?
Apenas vá em frente. É incrivelmente assustador a primeira vez que você pisa dentro de uma academia ou sai para correr. Você se sente autoconsciente e acha que todo mundo está olhando para você porque você está com sobrepeso ou o que seja. Mas a verdade é que todos estão em seu próprio mundinho e ninguém dá a mínima.
O homem que vendeu seu negócio por £ 1 e nadou pela extensão da Grã-Bretanha
Quatro anos atrás, Sean Conway, de 34 anos, era um londrino mediano que ansiava por entusiasmo. Agora, ele pedalou pelo mundo e se tornou a primeira pessoa a pedalar, nadar e correr pela Grã-Bretanha, e foi nomeado Aventureiro do Ano em 2014 Scottish Adventure Awards
Por que você decidiu mudar sua vida tão radicalmente?
Eu costumava ser um fotógrafo corporativo. Eu montei um negócio em 2003 e me afastei por quase uma década pensando que, se trabalhasse mais, ganharia mais dinheiro e, portanto, ficaria mais feliz. Mas esse não foi o caso. Então, vendi meu negócio por £ 1 e prometi não basear minhas decisões futuras em resultados financeiros.
O que foi sobre o seu trabalho que o fez tão infeliz?
Eu estava fotografando banqueiros e bebês contra um fundo branco quadrado. Não havia criatividade envolvida. Eu estava no piloto automático. Eu não queria estar lá, e as pessoas que eu estava fotografando também não queriam estar lá. Tudo o que eu estava fazendo era ganhar dinheiro suficiente para comprar um carro para que eu pudesse fazer um trabalho que eu odiava. Foi sem sentido. Meu mundo inteiro era do tamanho daquele quadrado branco.
Como foi começar de novo?
Eu estava nervoso. Eu tinha 30 anos, não tinha poupança e não fui para a universidade, então eu só tinha as libras 1 que vendi para o meu nome. Na verdade, eu tinha a libra emoldurada e isso custava £ 4. Então eu já estava menos £ 3!
Qual foi a primeira coisa que você fez com sua nova liberdade?
Eu queria explorar e me esforçar, não apenas fisicamente, mas também mentalmente. Foi quando ouvi sobre o primeiro campeonato mundial de ciclismo, então treinei duro e acabei encontrando um patrocinador. Eu estava indo bem até que fui atropelado por um carro no Arkansas. Depois disso, acabei pedalando 12.000 milhas com uma coluna fraturada e um ligamento rompido na minha perna. Eu precisava de muitos analgésicos para me ajudar.
Qual tem sido sua maior aventura até hoje?
Eu acho que nadar na Inglaterra será sempre o que me define. Fazer algo que ninguém mais no mundo sequer tentou antes é algo verdadeiramente especial.
Qual foi a pior coisa?
Ficando picado no rosto pela água-viva. É por isso que eu primeiro cresci a barba, só para me impedir de ser picada. Talvez até as águas-vivas tenham medo da barba!
Qual foi sua experiência mais aterrorizante?
Eu fui seguido por alguns gângsteres quando estava atravessando um deserto na América do Sul. Isso foi preocupante. Foi a única vez que tive que ter uma escolta policial.Andar de bicicleta sozinho à noite pode ser bastante perigoso nessa parte do mundo.
Como você continua?
Medo do fracasso, ao contrário da recompensa pelo sucesso.
Que conselho você daria a alguém que está infeliz em seu trabalho?
Não faz sentido fazer algo que você odeia apenas pelo dinheiro. Você pode ter uma vida muito mais saudável e feliz fazendo o que quiser, mesmo que isso signifique ganhar menos. Você não está fazendo nenhum favor ao mundo sendo infeliz. Faça o que você gosta de fazer e tudo mais se encaixa.
O homem que bateu a depressão com jogging
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O que fez você começar a correr?
O ponto de virada veio quando subi correndo as escadas para acalmar meu filho depois que ele teve um pesadelo, e quando cheguei ao topo, eu mal conseguia respirar. Eu estava apenas em meus 30 e poucos anos. Então, no dia seguinte, decidi sair para dar uma volta no quarteirão. Foi apenas cerca de uma milha, mas quase me matou.
O que você fez depois?
Você quer dizer quando eu poderia andar de novo? Saí correndo apenas algumas vezes por semana e gradualmente aumentei as distâncias. Logo eu estava fazendo corridas de 10km e meias maratonas, e dentro de dois anos eu estava entrando em maratonas completas.
Quais foram os maiores desafios nos estágios iniciais?
Para mim, havia tantos desafios mentais quanto qualquer outra coisa. Meu casamento foi terminado e acabei sendo mãe solteira de meus dois filhos. Encontrar o tempo às vezes era difícil, e então a depressão chegou.
Como a corrida ajudou você a lidar com a depressão?
Eu achei que sair para uma corrida me ajudaria a pensar com mais clareza. Quando você está sentado dentro de casa, pensando bem, eles tendem a ficar em cima de você. Mas se você fizer uma corrida de 20 minutos, muitas vezes as respostas aos seus problemas chegarão até você. Você é capaz de colocar as coisas em perspectiva mais quando é só você na estrada sem distrações.
Como a corrida melhorou sua vida em geral?
Certamente satisfez meu senso de aventura. Eu tenho corrido por todo o mundo e visitado lugares em que eu nunca havia pensado. Eu também tenho um grande senso de realização. Eu sou um técnico qualificado no projeto Run England agora, e é maravilhoso fazer parte de colocar pessoas na mesma jornada que eu.
Qual foi o seu maior empreendimento?
A Maratona des Sables, conhecida como a “corrida de pés mais dura do mundo”, que é de cerca de 250 km através do deserto do Saara. Demorou seis dias. Houve momentos em que você está completamente sozinho durante uma tempestade de areia e não consegue ver nada. No começo, você acaba de receber algumas instruções vagas e alguns diagramas. Quase todas as noites dormíamos em tendas e ficava muito frio. Um sujeito se perdeu por nove dias e supostamente sobreviveu bebendo sua própria urina.
Você sente que está em um lugar melhor mentalmente agora?
Sem dúvida. Se estou tendo um dia ruim, posso olhar para algumas das coisas que fiz no passado e dizer: "Vamos, se você pode correr pelo Saara, por que está se preocupando com algo trivial?"
Que conselho você daria para os leitores que querem fazer uma mudança saudável em suas vidas?
Sua vida vai mudar dramaticamente para melhor se você for mais saudável. Ser mais apto melhora toda a sua visão da vida. Ele encoraja você a fazer coisas que você achava impossíveis. Eles não são. A única coisa que te impede é você mesmo.
E quanto a alguém que está apenas começando a correr?
Comece devagar e relaxe. O NHS faz algo chamado programa Couch-to-5K. É um curso de nove semanas que basicamente leva as pessoas a concorrer. Dar o primeiro passo é o mais difícil. Depois de fazer isso, o resto vai se encaixar.
Este artigo aparece na nova edição da revista Coach. Veja onde você pode obter sua cópia gratuita daqui
Não consigo dormir, não posso treinar, não consigo parar: mais desventuras no triatlo, por Andy Holgate, está fora agora
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