Ingredientes:
- 1 batata
- 1 pastinaca
- 1 ovo
- Uma colher de sopa de óleo de coco Lucy Bee
- Chouriço
- Coentro fresco
- Iogurte Grego Total
Instruções:
- Rale a batata e a pastinaca em uma tigela
- Adicione um ovo e um pouco de sal e pimenta
- Misture para formar Rostis
- Adicione uma colher de sopa de óleo de coco de abelha Lucy e comece a fritar Rostis. Frite cada lado por cerca de 4-5 minutos
- Em outra panela comece a fritar o Chouriço
- Cubra com iogurte grego total e um pouco de coentro fresco
Sobre Joe Wicks
O personal trainer e nutricionista, Joe Wicks, tem ajudado seus clientes um a um a perder peso e se adaptar por anos. Agora, no entanto, ele tem milhares de pessoas seguindo seus planos e conselhos, graças à disseminação de suas hashtags # leanin15 e # TeamLean2014 no Twitter e no Instagram. Sua abordagem prática à dieta e ao exercício e receitas simples (todas preparadas para serem preparadas em menos de 15 minutos) e, mais importante, os resultados de seus clientes resultaram na coleta de mais de 100 novos seguidores de mídia social por dia.
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