Seu instinto é correr para o seu bebê quando você o ouve chorar? Essa rotina pode ser ideal para você
Ensinar seu bebê a se acalmar não precisa envolver noites de choro enquanto se força a não ir dar-lhe um abraço. Você pode adotar uma abordagem mais gradual. Apresentamos o método "sem choro / sem lágrimas", que o encoraja a consolá-lo pelo tempo que precisar.
Qual é o método sem choro / sem lágrimas?
Este método é basicamente o oposto do choro controlado, uma abordagem gradual que se concentra na ideia de que o choro cria uma associação negativa do sono para o seu bebê. Então, se você decidir sobre este método, tente não deixá-lo chorar sozinho por mais de alguns minutos. Uma vez que você ouve seu bebê chorando, consolide-o com qualquer método que acalente o seu trabalho - talvez tente alimentar, balançar ou cantar. Uma vez que seus olhos começam a cair, coloque-o para dormir, mas fique de prontidão para responder se ele começar a chorar novamente.
Apresentando o método "sem choro / sem lágrimas", que incentiva você a confortá-lo enquanto ele precisar
Como funciona?
Você vai chorar menos, seu bebê vai chorar menos - pode ser uma situação vantajosa para ambos. Além disso, dá-lhe muito tempo de ligação um-a-um. O objetivo final é fazer com que seu bebê durma a noite toda sem ajuda de você. Mas, esteja avisado, isso pode levar meses. Embora eficaz, esse método pode levar tempo, já que seu bebê se acostumará a ter você lá o tempo todo.
Como gerenciá-lo
Prepare-se para um monte de se levantar à noite. Tente e trabalhe seus diferentes sons e gritos. Você só deve responder ao choro, não a gemidos, choramingos e outros ruídos do sono para que você não o perturbe. Também é útil ter uma rotina de dormir para acalmá-lo e acalmá-lo na noite seguinte. Mantenha o tempo que você colocá-lo para baixo consistente - não acho que colocá-lo para a cama mais tarde significará que ele estará tão exausto que ele vai dormir a noite toda. Um bebê cansado pode ser muito mais difícil de acalmar. Pode ser uma ideia ter um sistema de suporte forte à mão. Um casal de amigos ou parentes que consolam seu bebê quando você está dormindo pode ajudar a manter o olho fechado fechado.
