Seu bebê pode ter apenas alguns dias de vida, mas você já sabe exatamente o que o termo "noite sem dormir" significa. Mas existem maneiras de aliviar essas lágrimas rapidamente
Seu recém-nascido é incrível.
Mas não há como negar que ela ainda tem muito a aprender - incluindo a diferença entre dia e noite. Ok, é compreensível depois de passar tanto tempo em um útero escuro.
O outro fator é que entre o nascimento e os quatro meses, o ciclo de sono de um bebê é muito curto - dormindo por apenas 60 minutos de cada vez durante a noite.
É por isso que é comum (e totalmente normal) se o seu filho está acordando a cada hora.
Identifique o motivo pelo qual seu bebê está chorando
Com uma barriga tão pequena, as chances são de que seu bebê esteja chorando porque está com fome. Esta é uma das razões mais comuns para as lágrimas e normalmente pode ser classificada com um feed.
"Não se preocupe se seu bebê está chorando muito durante a noite", diz a especialista em sono Mandy Gurney. "As primeiras semanas são sobre conhecer seu bebê."
Acalmando seu bebê de volta para dormir
Quando seu bebê acordar chorando à noite, tente acariciá-lo ou acariciá-lo para acalmá-lo. Balançando e balançando às vezes pode acordá-la mais.
Fazer barulhos de shushing é uma técnica reconfortante para acalmar seu bebê chorando
"Movimentos delicados enviam mensagens tranquilizadoras para o seu bebê, mas o movimento de balançar e pegá-lo às vezes pode perturbá-lo ainda mais", diz Mandy.
Fazer barulhos de silêncio é uma técnica reconfortante para resolver o seu bebê chorando. Os sons são calmantes e combinados com um carinho suave devem fazê-la voltar a dormir em pouco tempo.
Os panos são uma boa maneira de fazer com que seu bebê se sinta seguro e confortável, pois isso o lembra da segurança de seu útero. Muitas vezes, os bebês embalados dormem mais durante a noite, e contanto que você o envolva para que seus quadris ainda tenham espaço para movê-lo, ele deve estar confortável e seguro até que tenha cerca de cinco meses de idade, ou uma vez capaz de se virar em seu berço.
Entre em uma rotina
Os bebês começam a produzir o hormônio do sono melatonina com cerca de três meses de idade e, em teoria, isso deve marcar o início do desenvolvimento de sua própria rotina de sono.
Mesmo que isso signifique que você sempre será acordado às 4 da manhã, isso é algo certo? A melhor notícia é que iniciar uma rotina de sono leve pode levar à melatonina mais cedo.
Isso significa colocar o bebê para dormir e dormir o mais parecido possível todos os dias. Além disso, colocá-los em seu berço enquanto ainda estão acordados garantirá que eles se familiarizem com o ambiente ao redor mais rapidamente, por isso não ficarão tão angustiados quando acordarem.
