Você pode pensar que sempre sabe melhor quando se trata do que sua criança come, mas deixá-lo assumir a liderança poderia ter uma grande recompensa.
As crianças que jantam à mesa e se servem são mais propensas a ser mais magras - e mais saudáveis - do que aquelas que não o fazem, revelou um novo estudo. O estudo dos EUA, publicado no Jornal da Academia de Nutrição e Dietéticaentrevistou mais de 100 creches nos EUA cuidando de crianças de dois a cinco anos. Os pesquisadores descobriram que as crianças que comem refeições ao redor da mesa, e não na frente da televisão, são menos propensas a estar acima do peso, como sabem quando estão cheias. E isso lhe dá a chance de passar algum tempo com a família juntos. Comendo à mesa, seu filho pode selecionar o tamanho de sua porção, enquanto na frente da TV é mais provável que ele tenha um prato cheio da quantidade que você acha que está certa. "Refeições em estilo familiar dão às crianças a oportunidade de aprender sobre coisas como tamanho da porção e referências alimentares", diz o principal autor do estudo, o Dr. Brent McBride, diretor do laboratório de desenvolvimento infantil da Universidade de Illinois. "Quando os alimentos são pré-fabricados, as crianças nunca desenvolvem a capacidade de ler os sinais de fome do seu corpo. Eles não aprendem a dizer, ok, esse é um tamanho adequado para mim. E, embora seja tentador pressionar seu tot para ter apenas mais um bocado de brócolis, isso não o ajuda. Os pesquisadores disseram que é importante não pedir ao seu filho para terminar toda a comida dele, pois ele estará ignorando os sinais de que está cheio e comendo mais do que precisa. Então, talvez pule a sobremesa se ele diz que está "muito cheio" para a sua veg… Esta pesquisa foi publicada logo após a descoberta de que colher alimentando seu bebê pode encorajá-lo a comer demais. Você deixa sua criança escolher suas próprias porções? Deixe-nos saber abaixo.
