Os gadgets se infiltraram em quase todos os aspectos da vida, e não são apenas suas horas de vigília que podem ser passadas interagindo com as mais recentes maravilhas tecnológicas. Gavetas projetadas para ajudar a melhorar sua soneca agora estão disponíveis em abundância. Aqui estão alguns dos nossos favoritos.
Nokia Sleep
Deslize este sensor embaixo do colchão e você poderá dormir seguro, sabendo que vai perceber uma análise detalhada do seu desempenho de soneca, incluindo o tempo gasto em sono REM, leve e profundo, e quanto tempo você levou para adormecer. E se você quiser uma indicação rápida, vá para a sua Pontuação do sono, que leva em consideração a duração, a profundidade, as interrupções e vários outros fatores para obter uma pontuação de 100. Lembre-se de que a Nokia comprou a marca Withings em 2016, mas agora vendeu sua divisão de saúde de volta para o fundador da Withings, então o nome desse rastreador do sono pode mudar de volta para Withings quando a poeira baixar.
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Fitbit Versa
Os rastreadores de sono de pulso tendem a viver e a morrer pela qualidade do software do parceiro, e é aí que o Fitbit se sobressai acima de todos os outros. Dentro do aplicativo Fitbit, há três recursos principais para rastrear e melhorar o seu sono: Estágios do sono, Programação do sono e Insights do sono. Os Estágios do Sono calculam automaticamente o tempo gasto em sono profundo, leve e REM em um gráfico da sua noite de sono, enquanto o Programa de Sono incentiva você a manter um horário de dormir consistente, algo que está ligado a um sono de melhor qualidade. O Sleep Insights explora o vasto banco de dados de usuários do Fitbit para planejar seu sono contra outras pessoas, para que você possa ver como você se compara a outras pessoas de sua idade e sexo e também fornece dicas personalizadas para ajudá-lo a dormir melhor. É um pacote realmente útil que coloca o Fitbit acima da maioria dos outros fabricantes de wearables. Está disponível em todos os modelos com um monitor de frequência cardíaca, mas recomendamos o Versa, porque é leve e confortável.
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Beddit 3
O Beddit 3 fica sob o lençol e acima do seu colchão, mas é tão leve que você não vai notar enquanto estiver dormindo. A menos que você seja uma princesa, talvez. Além de rastrear a duração do seu sono e atribuir uma classificação de eficiência, o sensor Beddit 3 registrará sua freqüência cardíaca e respiratória durante o sono, além de manter o controle do ambiente de sono registrando a temperatura e a umidade do seu quarto. Todas as informações dos registros do Beddit 3 podem ser visualizadas em um aplicativo parceiro, mas isso só está disponível na App Store. A Apple comprou o Beddit em 2017, então é improvável que uma versão do Android chegue tão cedo.
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Raio de desajuste
Muitos rastreadores de pulso monitoram o sono automaticamente, mas o que distingue o raio da Misfit nessa área é seu design leve e confortável, o que significa que você não perceberá que está usando o aparelho enquanto dorme. Também ajuda que o Ray tenha uma duração de bateria de seis meses, para que você não precise carregá-lo à noite. Como a maioria dos rastreadores, fornece detalhes sobre os padrões de sono, decompondo os períodos que você passa em sono leve e profundo.Image
Existem algumas coisas que podem permanecer um mistério. Alguns fatores podem tornar o amor provável, mas eles não explicam tudo. Então, é por isso que nos apaixonamos.
