Independentemente de você estar pensando em comprar seu primeiro rastreador de condicionamento físico ou planejar o upgrade de seu atual, vale a pena fazer sua pesquisa antes de dar o primeiro passo. Rastreadores de fitness costumavam ser pedômetros glorificados, mas agora têm a capacidade de registrar e estimar todos os tipos de métricas em quase todos os esportes. Isso significa que você deve ser capaz de encontrar um rastreador que marque praticamente todas as caixas que você poderia esperar. Se você é novato nesse rastreamento, vale a pena fazer as seguintes perguntas para ajudá-lo a descobrir o que é importante para você. Ou se já tiver um orçamento em mente, salte para as nossas escolhas principais em três categorias diferentes:
- Rastreadores de condicionamento físico de nível básico (menos de £ 100)
- Rastreadores de ginástica de médio porte (£ 100 - £ 140)
- Rastreadores de fitness de alta qualidade (£ 140 e acima)
Você precisa mesmo de um rastreador de fitness?
A questão mais importante de todas. Se você tiver um smartphone, há muitos aplicativos que gravarão suas atividades, geralmente de graça. Confira nossa lista dos melhores aplicativos de fitness para corrida, ciclismo e exercícios, caso todas as suas necessidades possam ser atendidas sem gastar um centavo.
Quanto você quer gastar?
Os rastreadores básicos agora custam menos de 50 libras, mas para obter recursos que melhorem o que qualquer smartphone oferece, vale a pena gastar até 100 libras por uma boa opção no nível de entrada. Rastreadores de médio alcance que custam entre £ 100 e £ 130 terão recursos extras de condicionamento físico, como rastreamento da frequência cardíaca. Os rastreadores de última geração, que podem custar até US $ 600, oferecerão recursos premium, como telas sensíveis ao toque e rastreamento por GPS.
Quanta Importância Você Coloca nos Olhares?
Alguns rastreadores de fitness, como o Nokia Steel ou o Misfit Phase, parecem exatamente com relógios; alguns têm designs exclusivos e elegantes, como o lindo Misfit Ray; e alguns parecem exatamente com rastreadores de fitness. Se você não se importa com a última opção, então o mundo do fitness tracker é sua ostra, mas se você quiser parecer inteligente, suas opções serão um pouco mais limitadas.
Você quer acompanhar as atividades diárias ou apenas o esporte?
Um rastreador diário precisará ser elegante, confortável de usar e gravará etapas, sono e calorias queimadas. No entanto, pode ser insuficiente quando se trata de rastreamento esportivo dedicado. Se você está planejando apenas usar seu rastreador para esportes, pode optar por algo mais extravagante, mas com mais recursos.
O que você vai estar fazendo?
Se você gosta de um determinado esporte, é vital verificar se seu rastreador consegue gravá-lo corretamente. Correr, caminhar e andar de bicicleta são bem cobertos por muitos rastreadores, mas se você gosta de natação, sessões de HIIT, Pilates ou tênis, aproveite as avaliações para ver se o rastreador escolhido registrará a atividade corretamente.
Você precisa de GPS embutido?
A adição de rastreamento por GPS significa que seu rastreador registrará a velocidade, a distância e a elevação durante atividades ao ar livre, como corrida e ciclismo, com precisão, sem forçá-lo a carregar seu telefone, mas tem um preço. Rastreadores mais baratos usarão um acelerômetro para estimar a distância percorrida, com resultados mistos. Se você colocar seu smartphone em funcionamento, poderá se dar bem com algo como o Fitbit Charge 2, que usa o GPS do smartphone para oferecer um rastreamento preciso da distância.
Você precisa ser impermeável?
Se você nadar regularmente isto é claramente uma obrigação. Muitos rastreadores oferecem algum grau de resistência à água, o que significa que você pode correr na chuva ou tomar banho com eles, mas apenas alguns poucos têm a impermeabilização necessária para nadar.
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Você quer acompanhar o seu ritmo cardíaco?
Monitoramento cardíaco decente já foi confinado aos rastreadores de fitness mais caros, mas agora pode ser encontrado em rastreadores de pulso de médio alcance e dispositivos mais baratos que você usa no peito ou na têmpora, e é uma característica fundamental para quem gosta de treinos HIIT em particular. Deve ser dito que nem sempre é confiável, especialmente ao rastrear seu pulso. Alguns rastreadores monitoram sua frequência cardíaca constantemente, o que afeta a vida útil da bateria, mas fornece uma visão geral da sua saúde por meio de métricas como sua frequência cardíaca em repouso. Outros rastreadores de freqüência cardíaca só irão acelerar durante as atividades.
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Você quer acompanhar o seu sono?
O sono é tão importante quanto exercício e dieta quando se trata de sua saúde geral. Muitos rastreadores agora registram quanto tempo você dorme e o divide em períodos de sono profundo, leve e REM, permitindo que você avalie a qualidade do seu sono. Esta é uma característica mais provável de ser encontrada em rastreadores de fitness todos os dias, em vez de relógios esportivos dedicados. Uma boa duração da bateria é a chave para realmente usar o rastreamento do sono.
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Quantas vezes você está preparado para cobrar isso?
Existe uma grande variação na duração da bateria em rastreadores de fitness. Empresas como a Misfit e a Nokia usam baterias estilo relógio que duram até oito meses antes de precisarem de substituição, enquanto outras usam opções recarregáveis que precisam ser conectadas todas as noites. Recursos como tela sofisticada, GPS e monitoramento da frequência cardíaca eliminam rapidamente a vida útil dos rastreadores, por isso, se a conveniência de não precisar carregar o dispositivo muitas vezes é uma prioridade, você terá que reduzir suas demandas em outras áreas.
Você já verificou o aplicativo?
Tão importante quanto o rastreador em si é seu aplicativo, porque é principalmente como você interage com todos os dados coletados. Os principais jogadores, como Fitbit e Garmin, possuem recursos muito detalhados em seus aplicativos, para que você possa passar horas analisando seus dados ou conectando-se a amigos.
Você precisa de um rastreador com uma tela?
A qualidade da tela nos rastreadores de fitness está intimamente relacionada com o preço, por isso, se você quiser uma tela sensível ao toque em cores, pode esperar ter que desembolsar um dólar alto. É ótimo visualizar todas as suas estatísticas em qualquer lugar, especialmente durante as atividades, mas se você planeja usar seu smartphone para ver o aplicativo, verá a tela como menos importante. Além disso, se você optar por um dispositivo sem tela, poderá obter um modelo mais discreto e elegante.
Você quer treinar?
Alguns rastreadores vão além do rastreamento passivo de sua atividade e o orientarão ativamente durante suas atividades, além de planejarem um cronograma de treinamento. Isso não significa necessariamente que você precisa gastar mais: o Moov, por exemplo, tem rastreadores por menos de 100 libras que o orientarão em atividades como corridas, passeios de bicicleta e exercícios do HIIT.
Faz o jogo agradável com seus aplicativos favoritos?
Se você se interessar pelo seu acompanhamento de fitness, pode muito bem começar a favorecer certos aplicativos de smartphone como Strava, Runkeeper ou Nike + Run Club e criar um histórico de todas as suas atividades neles. Naturalmente, quando você recebe um novo rastreador de fitness, é necessário vinculá-lo a esses aplicativos para continuar registrando suas atividades neles. Na maioria das vezes, o link será automático e fácil, mas vale a pena verificar se o seu novo rastreador realmente se comunica com o perfil do Strava que você construiu durante anos de corrida e ciclismo.
Você é um triatleta?
Se você gosta de atividades multiesportivas, precisará de um produto de nicho que não apenas ofereça rastreamento de natação em corridas, ciclismo e águas abertas, mas também que você acompanhe uma combinação deles como uma atividade perfeita. Isso significa que você estará indo para o topo do mercado de ponta.
Rastreadores de condicionamento físico de nível básico (menos de £ 100)
Um orçamento modesto não é uma barreira para escolher um excelente rastreador de fitness, como mostram essas quatro opções de nível de entrada. Qualquer que seja o recurso que você mais valorize, seja monitoramento de frequência cardíaca, bateria de longa duração ou um design à prova d'água, você pode encontrar um rastreador eficaz por menos de 100 libras.
Melhor orçamento GPS Tracker: Huawei Band 2 Pro
O GPS integrado torna o Huawei Band Pro 2 especialmente atraente para aqueles que querem acompanhar corridas e ciclos com precisão, e o rastreamento do sono adiciona métricas novas e úteis, como a continuidade do sono profundo. £ 79,99, comprar em amazon.co.uk
RECOMENDADO: Hauwei Band Pro 2 Review
Melhor para a vida útil da bateria: Ray Misfit
Também é à prova d'água para que você possa usá-lo no chuveiro ou quando for nadar. Ele rastreará seus nadar, contará a duração, as voltas e a natação à distância (embora você tenha que pagar um extra de £ 7,99 por essa funcionalidade).
O design do Ray também é flexível, com várias bandas de relógio, pulseiras e colares já disponíveis e muito mais por vir. £ 49,99, comprar em misfit.com, verificar preço em amazon.co.uk
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Melhor rastreador de natação de nível de entrada: Fitbit Flex 2
Mas o Flex 2 também adiciona alguns novos recursos significativos ao mix. A maior adição é que agora é à prova d'água e rastreará sua natação.
Você pode pensar que a funcionalidade parece muito com o Misfit Ray e você está certo. O maior ponto de diferença é que o Flex 2 não oferece uma duração de bateria de seis meses, mas dura por cinco dias razoavelmente saudáveis. Seja qual você escolher, você terá um ótimo rastreador de condicionamento físico de nível básico. £ 69,99, comprar na fitbit.com, verificar preço no amazon.co.uk
Melhor para o HIIT: Moov HR
Se você está intrigado com a ideia do HIIT, mas acha difícil motivar-se para fazer sozinho ou, na verdade, não sabe como fazê-lo, o Moov HR pode ser o rastreador perfeito para você. Prenda a correia na cabeça, abra o aplicativo e você será treinado por voz através de uma variedade de exercícios do HIIT. Estes incluem as rotinas de treinamento em circuito feitas de exercícios de peso corporal e alguns exercícios HIIT específicos do esporte.
O Moov HR não se concentra em métricas de rastreamento padrão, como etapas e suspensão. Tudo depende de aumentar a frequência cardíaca e é muito bem-sucedido nesse nicho. O rastreamento da frequência cardíaca é preciso, sem atraso, e as rotinas de treinamento em circuito são bem projetadas para te levar ao máximo - se você começar a folgar, o técnico lhe dirá para trabalhar mais para que sua frequência cardíaca suba. zona. £ 82.12, comprar na moov.cc, verificar o preço no amazon.co.uk
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Rastreadores de ginástica de médio porte (£ 100 - £ 140)
Como você viu, há rastreadores úteis disponíveis por menos de £ 100, mas pise acima dessa marca e você abrirá um novo mundo de recursos interessantes como monitores de frequência cardíaca como padrão, notificações no estilo smartwatch e até mesmo telas básicas. Fique animado, gente.
Melhor para perder peso: Fitbit Alta HR
O Fitbit Charge 2 (veja abaixo) tem uma tela maior, alguns recursos extras e é um pouco mais caro, mas a forma elegante do Alta HR é uma parte importante do seu apelo, e significa que você se sentirá confortável em usá-lo o tempo todo. £ 129,99, comprar na fitbit.com, verificar preço no amazon.co.uk
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Melhor Fitbit Mid-Range Para O Ginásio: Fitbit Charge 2
Apesar de classificarmos o menor Alta HR como o mais estiloso dos dois, o Charge 2 dificilmente é feio, e o tamanho extra é aproveitado com uma tela mais nítida e algumas adições notáveis. Isso inclui o Connected GPS, que usa seu telefone para registrar a distância de execuções ao ar livre e os ciclos com mais precisão do que quando você usa o acelerômetro do Fitbit e a capacidade de visualizar suas estatísticas durante o treino ou a configuração e seguir uma sessão de intervalos simples. o que você não pode fazer no Alta HR. £ 139,99, comprar na fitbit.com, verificar preço no amazon.co.uk
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Melhor para a funcionalidade All-Round: Garmin Vivosmart 3
Ele também possui um monitor de frequência cardíaca para rastreamento 24 horas por dia, 7 dias por semana e uma medição de ritmo cardíaco em repouso e recebe todos os tipos de notificações do smartphone - não apenas chamadas, textos e entradas de calendário, mas notificações de aplicativos de terceiros como Whatsapp. £ 129,99, comprar no garmin.com, verificar preço no amazon.co.uk
Melhor para se parecer com um relógio: Nokia Steel
O wearable anteriormente conhecido como o Withings Activite Steel continua sendo o melhor rastreador de fitness / relógio híbrido disponível mesmo após a mudança de nome. O Nokia Steel é elegante, tem uma duração de bateria de oito meses, e rastreia a atividade (incluindo natação) e dorme automaticamente. Além de fazer algum exercício, você não precisa fazer nenhum esforço. O relógio rastreará tranquilamente cada movimento seu e sincronizará todas as informações com o aplicativo Health Mate.
A Nokia está pronta para lançar o Steel HR em breve, que adiciona um rastreador de frequência cardíaca ao dispositivo e uma tela pequena no mostrador do relógio. O último pode ser útil para ver mais estatísticas em um piscar de olhos, mas estraga a estética, por isso, vamos ficar com o aço padrão. £ 119.95, comprar em health.nokia.com/uk, confira o preço em amazon.co.uk
Rastreadores de fitness de alta qualidade (£ 140 e acima)
O crème de la crème. Esses rastreadores de ponta são os mais inteligentes que você pode obter, com telas chamativas, GPS integrado e a capacidade de fornecer estatísticas detalhadas sobre todas as suas atividades esportivas. Se você caiu em um buraco de coelho de fitness e tem o moolah, estas são suas opções de escolha.
Melhor rastreador de corrida: TomTom Spark / Runner 3
Os corredores em particular apreciarão os recursos oferecidos pelo Spark 3. Além de ter todas as principais estatísticas da sua corrida à vista - ritmo médio, ritmo atual, tempo, distância, frequência cardíaca - o recurso Exploração de Rota do Spark 3 mapeia seu Corra de maneira simples no relógio, para que você nunca tenha medo de se perder em um novo lugar novamente.
O Spark também possui muitos modos de exercícios dedicados, para que você possa configurar uma execução de intervalo no relógio, ou dizer a ele para zumbir em você se você parar de correr em um certo ritmo ou cair fora de sua zona de frequência cardíaca desejada. É um pacote completo inigualável que faz do Spark 3 nosso relógio de corrida favorito. £ 119.99 Spark 3, £ 219.99 Spark 3 Cardio + Music, comprar no tomtom.com, verificar o preço no amazon.net
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Melhor Smartwatch All-Round: Apple Watch Series 3
O acompanhamento diário de fitness também é feito de forma brilhante com o sistema de três anéis de atividade, no qual você rapidamente se tornará viciado. Quando se trata de rastreamento de esportes, você pode usar o aplicativo nativo para tudo, incluindo natação, ou escolher um dos muitos aplicativos de terceiros. A menos que você esteja no Android ou precise de acompanhamento de esportes muito detalhado, o Apple Watch 3 é, de longe, o melhor smartwatch de rastreamento de condicionamento físico disponível. De £ 399, Apple Watch 3 GPS + Celular, compre em apple.com/pt
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Melhor Smartwatch para o seriamente desportivo: Garmin Vivoactive 3
Você pode personalizar adequadamente suas telas de atividades para corrida, ciclismo ou qualquer outra coisa para exibir as estatísticas desejadas, além de realizar treinamentos estruturados guiados depois de criá-los no aplicativo. O Vivoactive 3 também oferece contagem automática de repetições para seus treinos intensos, assim como o VO2 máximo e uma medição da freqüência cardíaca em repouso para que você possa acompanhar sua condição física ao longo do tempo. Não é o smartwatch mais inteligente disponível, mas é o mais inteligente da Garmin, o que é suficiente para torná-lo uma opção atraente para os corredores em particular. £ 279,99, comprar no garmin.com, verificar preço no amazon.co.uk
Melhor Fitbit: Fitbit Ionic
Não é tão esportivo quanto o Vivoactive 3 ou tão inteligente quanto o Apple Watch 3, mas se encaixa muito bem entre os dois como um equipamento completo que oferece excelente acompanhamento ativo diário e aplicativo fácil de usar do Fitbit. £ 299,99, comprar no fitbit.com, verificar preço no amazon.co.uk
Melhor rastreador de fitness para triatletas: Suunto Spartan Trainer Wrist HR
Embora não seja o mais elegante dos trackers, a versão preta é discreta o suficiente para ser usada o tempo todo, e o Spartan Trainer fornece todas as estatísticas diárias que você deseja, incluindo calorias e etapas. £ 219, compre suunto.com, verifique o preço em amazon.co.uk
RECOMENDADO: Suunto Spartan Trainer Wrist HR Review
