Obtendo zzzs suficientes? Nós não pensamos assim. Tente algumas idéias novas para ajudar seu bebê a deixar você e salvá-lo de uma crise de mama
Experimente o truque do coração batendo
"Segure seu bebê para que seu coração esteja perto do seu coração", diz Tina Southwood, consultora de sono da Mother & Baby (sleep-baby-sleep.co.uk). "O som do seu batimento cardíaco irá acalmá-la, pois isso a lembra de estar no útero."
Exercite sua rotina feliz
"Se você faz aproximadamente a mesma coisa na mesma hora todos os dias, seu bebê aprende o que esperar", diz Emma Leatham, 29, de Fulham, que é mãe de Theo, 10 meses. "Seja na hora da barriga ou no feed, você terá mais facilidade em fazer com que ela durma com uma rotina que se adapte à sua vida."
Fique fresco
"Para uma soneca durante o dia, envolva seu bebê e deixe-a dormir em seu carrinho no jardim ou leve-a para passear", diz Tina. Demonstrou-se que o ar fresco ajuda os bebês a dormir mais durante a noite, já que a idéia de estar ao ar livre ajuda-a a regular o relógio biológico.
Dê-lhe um abraço virtual
"Os panos são uma ótima maneira para o seu recém-nascido reviver a segurança de estar dentro de você", diz Tina. "Também reduz o reflexo de sobressalto que muitas vezes pode acordar seu bebê."
Faça um quarto de ventre
‘Tente um aplicativo de CD ou telefone celular, um rádio sintonizado fora da estação ou até mesmo um aspirador ou exaustor’, diz a especialista em cuidados parentais Sarah Ockwell-Smith (babycalm.co.uk). Os recém-nascidos amam o ruído branco, pois soa como os barulhos que eles costumavam ouvir em seu corpo.
Aproveitar banho de energia
‘Depois do banho, o bebê começa a esfriar rapidamente. Isso desencadeia a liberação do hormônio do sono melatonina, que vai ajudá-la a cochilar”, diz Sammy Margo, autor de The Good Sleep Guide For Kids (£ 10,99, Vermilion).
Coloque ela acordada
"Dessa forma, ela saberá onde está quando acordar e se sentirá mais segura voltando a dormir sozinha", diz o consultor de sono Niamh O'Reilly (thenursery.ie). "Não vai ser um choque ela não estar no lugar onde ela se lembra."
Assista meu dedo
"Se o seu bebê se recusar a desligar e fechar os olhos, acaricie suavemente o dedo na testa e no nariz", diz Tina. "Seguir o seu dedo força-a a fechar os olhos."
Faça um superconsolador
"Dê um nó no meio de uma musselina (para que ela não possa puxá-lo sobre o rosto e seja fácil de encontrar), depois coloque-o no catre para ela se aconchegar", diz Tina. "Deixe seu cheiro ficar impregnado nele primeiro para criar uma sensação de calma."
Atenção
Se o seu bebê tiver um resfriado, tente levantar a cabeça do catre alguns centímetros colocando alguns livros embaixo dele - isso ajudará a abrir as vias respiratórias dela, permitindo que ela durma melhor. Tente o mesmo para refluxo ácido também.
