Esta semana fui ao Academia Wolfslair MMA em Widnes, Cheshire, para passar um dia vivendo a vida de um Lutador do UFC - o peso leve britânico Paul Kelly para ser exato. Foi assassinato. Hoje estou tão dolorida que estou andando como um OAP e meu rosto parece que alguém está jogando bolas de críquete nele. Eu sabia que ia ser difícil e estava preparada para dar algumas lambidas, mas não estava preparada para a incrível quantidade de cardio que Kelly toma em seu treinamento diário. Houve vários pontos durante o dia em que senti como se estivesse a apenas um representante de perder meu almoço, enquanto Kelly parecia que ele poderia continuar indefinidamente. E dado que ele estava afinando (diminuindo seu treinamento) em preparação para sua próxima luta - contra Roli Delgado em UFC 99 em Colônia, Alemanha, em 13 de junho - este foi um dos seus dias de luz. Graças ao Senhor eu não fui algumas semanas antes. Começamos o dia às 6 da manhã com uma corrida de queima de gordura de 5 km, fizemos uma pausa e tomamos um café da manhã, depois ficamos presos no treinamento adequado às 10h30. Esta sessão de duas horas e meia foi dirigida por Ricco Rodriguez, um homem de montanha e uma fera de treinador que é um ex-UFC campeão dos pesos pesados e já derrotou alguns dos melhores lutadores do mundo, incluindo Randy Couture e Andrei Arlovski. A sessão começou com sets de sprints de 10x50 metros misturados em 500m de jogs. No momento em que chegamos ao terceiro set de sprints, ele havia se tornado um bom destruidor de pulmões. Em seguida, voltamos para o ginásio para um ponto de luta de boxe - rounds de três minutos com um adversário diferente a cada rodada. Kelly prometeu que os lutadores iriam com calma comigo, o que era uma coisa muito boa porque eu não tenho ideia de como boxear. Eu acabei sendo um saco de pancada humano, como você pode ver na foto à direita, que foi tirada logo depois que terminamos. Em seguida, passamos para luta livre. Embora eu conseguisse prender um dos combatentes do Wolfslair em algumas ocasiões, minha falta de experiência significava que eu não sabia o que fazer a seguir. E essa foi toda a oportunidade que meu oponente precisava para me colocar em uma série de apertos agonizantes e estrangulamentos. A sessão continuou com o trabalho de pad e exercícios de ground-and-pound, antes de terminar com um treino de núcleo selvagem, compreendendo cerca de 250 repetições de vários exercícios de abs. Embora essa última parte fosse difícil, eu estava tão aliviada que as pessoas pararam de me dar um soco no rosto que me pareceu quase administrável. Mas no momento em que a sessão terminou eu fui gasto. Kelly, no entanto, não estava quase pronta e ficou presa em uma série de exercícios complicados de footwork de boxe. Uma hora depois ele estava acabado e fomos para Manchester para fazer uma sessão de peso com o ex-campeão nacional de culturismo e diretor da CNP Nutrition Kerry Kayes, que estava ajudando Kelly com sua nutrição. Disseram-me que o que Kayes não sabia sobre musculação e nutrição esportiva não valeria a pena saber - e isso ficou claro quando ele falou sobre a dieta de Kelly, depois nos orientou por meio de um circuito supereficiente de pesos de repetições parciais. que ajuda a desenvolver poder explosivo específico para a luta em todos os principais grupos musculares. Uma vez que terminamos o circuito, fui para casa, mas Kelly voltou ao Wolfslair para ficar presa em um pouco mais de cardio de queima de gordura. Está além de mim como alguém pode se ater a esse tipo de programa de treinamento todos os dias - mesmo com as enormes recompensas financeiras que são oferecidas no UFC - mas é o que é preciso para chegar onde Kelly está. Eu descobri a maneira dolorosa que eu sou tão longe de lá quanto humanamente possível.
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