Claro, você vai dormir muito (muito) e vai fazer malabarismos muito mais em sua vida cotidiana, mas os benefícios para a saúde da gravidez e da maternidade podem mais do que compensar esses desafios temporários.
Saúde se torna um hábito
A gravidez pode fazer com que muitos de vocês reformem suas escolhas de estilo de vida para garantir que seu bebê em crescimento receba os melhores nutrientes que puder. Se você fez alterações positivas à saúde, como parar de fumar, reduzir o consumo de álcool e cafeína ou aumentar os alimentos ricos em vitaminas e minerais em sua dieta, esses hábitos ficarão com você quando o bebê nascer. O fisioterapeuta Sammy Margo (sammymargo.com) concorda; "As mães são mais motivadas a comer melhor, pois elas têm um incentivo para cuidar de seu bebê em crescimento".
Você poderia dizer adeus às dores de período
Você provavelmente gostava de não se preocupar com períodos menstruais durante nove meses da sua gravidez, mas os aspectos positivos também podem continuar após o nascimento, já que você pode ter menos cãibras menstruais. Algumas mulheres até acham que a dor menstrual cessa completamente após a gravidez e o parto. Uma pesquisa publicada no British Medical Journal descobriu que o parto elimina alguns dos locais receptores de prostaglandinas no útero. As prostaglandinas, hormônios que fazem o útero se contrair durante o trabalho de parto, também desempenham um papel na dor menstrual mensal. O resultado? Menos locais receptores de dor significam menos cãibras.
Seu risco de câncer é reduzido
Estudos recentes relatam que a gravidez pode ser um protetor eficaz contra câncer de mama e de ovário. Quanto mais gestações você passar - e quanto mais jovem você começar a ter bebês - maior será o efeito. Pesquisadores da Harvard Medical School acreditam que isso pode ocorrer porque, quando você está grávida, você não está ovulando e liberando os hormônios - estrogênio e progesterona - envolvidos na ovulação. São esses hormônios que aumentam o risco de câncer.
Aleitamento materno traz seus próprios benefícios
Se você amamentar um bebê por pelo menos sete meses, ele pode reduzir o risco de doença cardíaca, assim como diabetes e pressão alta. Pesquisadores da Northwestern University, em Evanston, dizem que o efeito não é apenas de ajudar a eliminar os quilos pós-gravidez, o que pode ser um efeito colateral da amamentação - é porque a oxitocina liberada durante a amamentação tem propriedades saudáveis para o coração.
Você se sentirá melhor em si mesmo
Você provavelmente sentirá ondas de amor e outros sentimentos bons sempre que você segurar ou amamentar seu bebê. Um estudo de 2011 da Universidade de Stanford descobriu que isso é graças ao hormônio ocitocina, que desempenha um grande papel durante o processo de ligação. É tão poderoso que uma dose pode afastar a ansiedade por horas e até dias.
Exercício na gravidez faz de você uma mãe mais em forma
Apesar de não recomendarmos uma rotina de exercícios ou exercícios físicos que você nunca tenha feito antes de engravidar, se você mantiver seus hábitos de condicionamento físico durante a gravidez, a combinação de exercícios e gravidez afetará mais sua aptidão e treinamento. do que apenas fazer o exercício sozinho. Além disso, um estudo de 2008 publicado no American Journal of Obstetrics and Gynecology descobriu que as mulheres que continuam a realizar exercícios com pesos durante a gravidez ganham menos peso, acumulam menos gordura e apresentam menor risco de doenças cardíacas do que aquelas que não o fazem.
Seu cabelo pode mudar
Enquanto todo mundo fala sobre como você obtém pêlos mais grossos na gravidez e, em seguida, perdê-lo uma vez que seu bebê chega, o que muitos de vocês não podem esperar é como a textura do seu cabelo pode mudar. De acordo com a pesquisa da Universidade de Bradford, os hormônios liberados durante a gravidez e após o nascimento podem afetar a forma do folículo piloso, que é o que determina se o cabelo fica reto ou crespo. Então você pode ter cabelos lisos antes de engravidar e encaracolados depois que seu bebê chegar - ou vice-versa. Hora de abraçar seu novo estilo …
