Obtenha o corpo de um modelo de fitness, parte 3

2024 Autor: Gwenda Sherman | [email protected]. Última modificação: 2023-09-25 22:47

Aqui está o terceiro treino da semana do Campeão da Body Body Fitness de 2012, Shaun Stafford, e a nutrição esportiva que ele usa. Peito e ombrosA1 supino plano, aumento do cabo 4x6A2 frente, 4x6 Resto por 90 segundosB1 Incline imprensa haltere, 3x8B2 Sentado lat aumento, 3x15Rest por 90 segundosC1 Mergulho ponderado, 3x10C2 Flye invertida curvado, 3x20Rest por 90 segundosD1 Haltere imprensa ombro, 3x15 Nutrição reflexa para otimizar seus treinosBomba muscular reflexa, £ 1,80reflex-nutrition.comUma fórmula pronta a beber que é perfeita para saborear um pouco antes e durante o treino. Ele contém aminoácidos L-Carnitina, que aumentam a energia, bem como taurina e cafeína para aumentar o foco mental quando você precisa se concentrar no ginásio.Instant Whey Duo, £ 45.59reflex-nutrition.comEste pó de proteína contém uma mistura de whey ultra-alto e proteína de ervilha Nutralys®. Também é rica em aminoácidos de cadeia ramificada Arginina e Glutamina para ajudar a reparar e crescer os músculos. Faça este pós-treino para ajudar seu corpo a se recuperar, fortalecer e crescer para a próxima grande sessão.Reflex Nexgen + Sports, £ 18.38reflex-nutrition.comNexgen + Sports é uma multi-vitamina de alta qualidade que fornece magnésio para a função muscular ideal, K2 para a saúde vascular, D3 para um sistema imunológico forte e vitamina B para ajudá-lo a quebrar a comida melhor para que você possa aproveitar mais de sua energia. Tome três cápsulas por dia.One Stop Xtremereflex-nutrition.com, 78,38 € Projetado para superar todas as outras fórmulas de fortalecimento muscular, o One Stop Xtreme é composto por três tipos diferentes de proteína de soro de leite, caseína micelar não desnaturada pura, creatina Creapure, L-glutamina e zinco. O conteúdo primário de carboidratos do One Stop Xtreme é fornecido por um complexo exclusivo de aveia orgânica e cevada com vitaminas naturais, minerais e fibras alimentares. Adicionado a isso é o desenhista baixo teor de carboidrato do trealose GI. Treino de fitness modelo 1 Treino de modelo de fitness 2 Treino de modelo de fitness 3 Treino de modelo de fitness 4A nova revista interativa do iPad, Men's Fitness, é OUT NOW. Clique aqui para receber um problema de avaliação gratuita.