Existe alguma coisa mais dolorosa do que aprender como superar um desgosto? Seu instinto é passar por isso rapidamente, mas você deve dar tempo para se curar.
Não há nada de pior do que um coração partido. Se você sofre com a perda de alguém que você ama através da separação ou através da morte, você pode estar perguntando como superar um desgosto. Infelizmente, eu gostaria de ter a varinha mágica, mas eu não.
Quando você tem um coração partido, parece que você não pode respirar ou, às vezes, gostaria que você não estivesse mais respirando.
Como superar um desgosto
Amar alguém para sempre imprime em seu coração e alma. Quando eles saem, parece um buraco deixado para trás que nunca cura. A boa notícia, em algum momento, seu coração vai se curar e para de doer tanto.
# 1 Distração é o seu novo melhor amigo. Quando sofre de um coração partido, a melhor maneira de mascarar é encontrar coisas para distraí-lo. Se você se sentar e chafurdar, isso só torna a mágoa muito maior.
Nada cura um coração partido, mas o tempo. Sentar-se sem fazer nada faz o tempo passar mais devagar do que ocupar sua mente e suas emoções. [Leia: 15 melhor sentir bons filmes para o coração partido]
# 2 Deixe sair. Às vezes, quando não deixamos as coisas acontecerem, eles se sentam e apodrecem. Claro, há um tempo para seguir em frente e parar de chorar, mas se você não reservar um tempo para deixar tudo acontecer, haverá um tempo em que as emoções aparecerão.
Se você não lida com isso agora em um nível real, ao invés disso você carrega e pode não ser capaz de se recuperar. [Leia: Deixando de lado alguém que você ama - menos a amargura]
# 3 Encontre suporte. Haverá pessoas em sua vida dispostas a deixar você jogar sua própria festa de pena e outras pessoas que andarem de skate e não quiserem ser incomodadas.
Se você quiser superar um desgosto, encontre alguém que entenda o que você está passando e não seja o defensor do diabo, ignore sua dor ou tente convencê-lo de que não é uma merda. Heartbreak f * cking é uma merda, e está tudo bem e muito melhor apenas para dizê-lo.
# 4 Não se lembre apenas das coisas boas. Às vezes, quando perdemos alguém, nossas mentes só se lembram das coisas que sentiremos falta e não das coisas que nos incomodam. Se você está tentando descobrir como superar um desgosto, seja realista sobre o que você teve e o que você não fez.
Se você terminou com alguém, havia uma razão para isso. Mesmo que você não saiba exatamente o que era. Pense em todas as coisas que não te fizeram feliz. Todas as vezes que você não se sentiu apoiado ou seguro e, finalmente, sobre como é melhor ficar sozinho do que estar com alguém que não deveria estar. [Leia: como superar alguém quando seu coração não quiser]
# 5 Não o preencha com outra pessoa. A chave para acabar com o desgosto não é tentar preenchê-lo com substitutos. Claro, em algum lugar no futuro haverá outras pessoas para ocupar o lugar deixado em seu coração. Mas não tente preencher o buraco que você sente com pessoas aleatórias.
Isso só faz você se sentir mais solitário e confuso. Aproveite o tempo para deixar seu coração se curar antes de preenchê-lo com coisas que o impedem de consertar.
# 6 Concentre-se nas lições aprendidas. Às vezes, a parte mais difícil do coração partido é não saber o que deu errado. Se você não descobrir o que aconteceu, o problema provavelmente persistirá em seu próximo relacionamento e além dele.
Tente levar aulas com você para evitar que você se machuque no futuro. Nenhum relacionamento é desperdiçado ou inútil se você encontrar uma lição aprendida. Pense no que você teria feito diferente. Da próxima vez que seu coração estiver pronto e pronto para amar novamente, você não estará na mesma rua sem saída. [Leia: 10 lições que suas próprias experiências em amor podem lhe ensinar]
# 7 Não se agrade. Muitas vezes ficamos presos em desgostos para nos punir. Uma forma de auto-flagelação, não importa se você fez algo errado ou se a separação foi em você. Acabou, e bater-se não faz nada além de prolongar a miséria.
Havia uma razão pela qual você fez o que fez, subconscientemente ou de propósito. Foi porque algo não estava certo. Você não pode tentar montar um quebra-cabeça quando as peças não se encaixam. Isso só leva à frustração e confusão. Perdoe-se, ou você nunca será capaz de deixar ir.
# 8 Não tente apressar a dor. Ninguém quer se machucar, mas se você tentar apressar o processo de luto, pode haver consequências residuais. Muitas vezes, tentamos nos convencer de que estamos perdidos quando realmente não estamos.
Abordamos as situações e os relacionamentos de maneira diferente, porque nunca superamos ou ultrapassamos o anterior que dói tanto. Mesmo que dói, você lida com seus sentimentos e não tenta apressar o processo.
Fica melhor, mas como qualquer ferida, dói até que tenha cicatrizado, quer você reconheça ou não.
# 9 Se você tiver dúvidas, não tenha medo de perguntar. Às vezes, o choque de um rompimento nos deixa de queixo caído, imaginando o que deu errado. Se você estava muito atordoado para fazer as perguntas para encontrar o encerramento, e o rompimento não foi ruim ou violento, não há problema em fazer as perguntas que você precisa para saber como você se sente.
Pedir clareza a alguém com quem você já teve um relacionamento amoroso é totalmente aceitável e pode ser apenas o ingrediente secreto para estar bem.
O desgosto é um dos piores sentimentos humanos que você experimenta. Por mais que o amor seja exaltado, há indescritível desgosto no terrível acidente que às vezes acontece.
Eu sei que você quer parar de doer como o AGORA. Mas a realidade é que há um processo para perder alguém e lamentar a perda. Não importa o quanto você tente fugir ou fugir dela, isso te segue até você lidar com isso.
[Leia: Os 10 pick-me-ups rápidos para o coração partido recentemente]
Você sabe em seu coração como superar um desgosto. Apenas fique em silêncio quando precisar, mantenha-se ocupado, não obscureça suas memórias com o que não é real. Receba as perguntas que você precisa para o encerramento. E prometo que seu coração estará inteiro novamente.
