Ex-jogador de futebol juvenil do Chelsea, Adam Gemili, de 18 anos, dedicou-se ao atletismo no início de 2012 e passou a desfrutar de uma temporada de sprint de grande sucesso. Depois de estabelecer o recorde mundial de 100m em campeonatos juniores, a 10,05seg, ele realizou o segundo mais rápido de 200m por um junior britânico em 20,53sec na reunião da Liga Diamante em Birmingham, em agosto. Imprensado entre esses dois momentos seminais em sua carreira, Gemili competiu pelo Team GB nos Jogos de Londres e terminou em terceiro na sua 100m semifinal, perdendo por pouco um lugar na final. Neste outono, ele está dando outro grande passo - começando seu primeiro ano na universidade. Embora agora esteja enfrentando o desafio extra de combinar treinamento com estudo, o ambicioso de 18 anos tem a firme intenção de quebrar mais recordes e misturá-lo com os melhores do ramo. Aqui estão algumas coisas que estavam em sua mente quando nos encontramos com ele recentemente. Cada sprinter vê 9,58sec como o objetivoTodo mundo quer quebrar isso. Usain Bolt definiu o padrão. Se você perguntar a um velocista, eles dirão que querem ter uma carreira como a dele. Eu não estou tentando bater em ninguém especificamente. Obviamente Bolt correu o número uma vez, mas se você se envolver com outros atletas, você pode se distrair de sua própria habilidade.
Nas semifinais da Olimpíada eu tive um péssimo começoEu fui o último depois de cerca de 20m e eu tive que pegá-lo. Eu sabia que a última parte da minha corrida é a parte mais forte. Depois desse começo eu estava bem… eu não quero dizer sorte… mas eu estava grata por ter ficado em terceiro em 10,06sec porque eu não esperava me sair bem. Quando eu cruzei a linha, pensei que tinha ficado em quinto ou sexto, então quando vi o resultado na telona, fiquei satisfeito com isso. Estar naqueles blocos iniciais no Estádio Olímpico foi a melhor sensação do mundoTodo atleta britânico dirá que a multidão foi incrível. Todo mundo ouviu o nome deles sendo aplaudido. Eles realmente ajudaram. Para mim, pessoalmente, assistir a esse sábado, quando Greg [Rutherford], Jess [Ennis] e Mo [Farah] ganharam seu ouro de volta para trás foi muito emocionante. Nós éramos todos um time e foi ótimo ver todos eles serem tão bem sucedidos. Em janeiro tive que tomar a decisão entre futebol e atletismoNo ano passado, fui ao campeonato europeu junior e fiquei em segundo. Isso me fez pensar que eu poderia fazer algo com o esporte. Depois disso, ignorei e foquei no futebol. Mas então eu tive uma discussão com meus pais sobre isso. Eu queria ver até onde eu poderia chegar e quão bem poderia ir. Isso me levou a minha decisão no início do ano. Eu tive alguns momentos incríveis este anoIr para o mundial junior em Barcelona e se tornar campeão foi provavelmente o melhor sentimento da minha carreira no atletismo. Isso foi incrível, mas depois fez o time olímpico ficar louco. É tão bom poder ir até lá para representar a Grã-Bretanha e correr na frente de uma multidão de 80.000 pessoas torcendo pelo seu nome. Os campeonatos juniores mundiais foram um grande momento para mimTodos os atletas de topo competindo agora provavelmente foram para um junior europeu ou mundial e gostaram, então é um grande passo para ajudar os atletas a progredir para o nível sênior. Ir para lá e ganhar me dá muita confiança para continuar no próximo ano e tentar fazer ainda melhor. Todo velocista é diferenteSim, houve alguns velocistas britânicos que não cumpriram suas promessas iniciais - não sei o que aconteceu em cada situação, mas sei da minha própria carreira. Eu tenho um grande treinador em Michael Afilaka, uma grande equipe, uma grande família e amigos atrás de mim e um grupo de apoio do UK Athletics e Aviva e todos os caras com quem trabalho no Lee Valley. Ter fundações sólidas é importante. Se eu continuar progredindo como sou e torná-lo lento e gradual, eu não deveria ter nenhum problema com os idosos e me sair bem lá. Para quebrar dez segundos você só tem que pegar a corrida certaEste ano, se tivesse tido a corrida perfeita, acho que poderia ter passado menos de dez segundos, mas não foi. Você precisa de um bom começo para lhe dar uma chance e também as condições corretas de vento. Se você tem todos os fatores certos trabalhando para você, então vem. Mas você quer chegar a um ponto em que possa correr de forma consistente, independentemente do vento ou das condições. Eu quero estar nesse nível no próximo ano. Você corre sub-dez em treinamento, mas eles não importam Eles não significam nada em treinamento. Você quer fazer isso na competição. Estou apenas esperando que a competição certa apareça. Para encontrar essa consistência, você precisa descobrir o que funciona para vocêEu tenho que treinar meus músculos para trabalhar juntos corretamente e fazer tudo para clicar. É importante encontrar com o que você se sente confortável. Então você melhora e melhora. Os velocistas trabalham muito na técnica porque há tantas fases de uma corrida Há o começo, a fase de condução, a aceleração. Você precisa se manter à frente, manter-se relaxado, levantar os joelhos e levantar os dedos.
Eu apenas comecei a levantar pesos para correr este ano Eu não sou o maior dos atletas e não faço muito porque ainda estou crescendo, mas você obviamente condicionou seus músculos para fazer o treinamento sem se machucar. Isquiotibiais são os músculos mais importantes para o sprintEu faço muitas limpezas - elas realmente ajudam a desenvolver os músculos das pernas e fazem com que todo o seu corpo funcione bem como uma unidade. Eu também faço agachamentos, trechos e supino, mas trabalhar nos isquiotibiais é muito importante.Meu peso máximo de pico é 115 kg, mas não atingimos nosso máximo, a menos que esteja próximo do tempo da corrida quando você quiser atingir seu pico. Para fazer grandes melhorias no sprint, você precisa se divertirEstar neste esporte não é fácil - ninguém vai entregar seus resultados em uma bandeja de prata. Você precisa trabalhar duro, encontrar o treinador certo e o grupo de treinamento para ajudá-lo a acertar sua técnica e, então, qualquer coisa pode acontecer.
A Aviva tem apoiado atletas britânicos e a equipe GB & NI por mais de 13 anos. Se você ou seu filho quiser se envolver, saiba mais sobre a Academia de Atletismo da Aviva em academy.uka.org.uk
