Em 18 de setembro, a Inglaterra começou a disputar a Copa do Mundo de Rugby pela primeira vez desde que Lawrence Dallaglio e seus companheiros de equipe triunfaram sobre a Austrália em 2003. Mas, de vez em quando, os atuais jogadores enfrentam um verão cansativo de treinos.
"Para vencer a Copa do Mundo, você tem que ser o time mais apto", disse o técnico Stuart Lancaster ao anunciar sua equipe inicial de 50 homens com testes de condicionamento físico em Surrey, na próxima semana, antes de a equipe ir para o Colorado em julho. - acampamento semanal em altitude.
"Será sombrio para os jogadores", disse ele. "Queremos mais 10%. A altitude melhora a capacidade aeróbica e é uma forma mais eficaz de remover a gordura corporal. Então eles devem voltar mais magro e mais apto. Se não estiverem, eles estarão indo para casa.
Falando paraMF em Twickenham - em um evento para marcar 100 dias até o início do torneio em casa - Dallaglio ecoou os sentimentos de Lancaster. Com os favoritos da Nova Zelândia, o ex-capitão acredita que os homens de Lancaster precisarão estar no auge, física e mentalmente, para reconquistar a prestigiada Copa Webb Ellis.
Em que a equipe de 2003 se concentrou durante o treinamento de três meses antes da Copa do Mundo?
Nós trabalhamos muito duro em nossa força e condicionamento, trabalho de velocidade, treinamento de spin e limiar anaeróbico. Aptidão no rugby é sobre estar tão envolvido no jogo quanto possível. Há o lado físico do jogo com o qual você precisa lidar, mas também é sobre tomar as decisões certas sob pressão e só pode fazer isso se você levar seu corpo ao limite.
Quão difícil você trabalhou em sua própria aptidão? Você estava naturalmente em forma ou trabalhou mais?
É uma coisa estar em forma e outra ser um dos jogadores mais aptos do mundo. Depende de onde você define suas ambições. Tomamos uma decisão coletiva de que, se quiséssemos ser os melhores, teríamos que treinar para competir contra os melhores e ultrapassá-los. Mas não foi apenas sobre fitness. Também foi sobre dieta. Os jogadores de rugby adoram a comida, então tivemos que fazer sacrifícios - e fazer os sacrifícios certos. Nós testamos um ao outro, então houve muita pressão e nos colocamos no limite.
Quem foi o melhor jogador da equipe?
Todos tinham posições diferentes, então é difícil dizer. Você tinha alguns caras pesando 17, 18 ou 19 pedras [108-120kg] que tinham um papel diferente para alguém que estava jogando na ala. Jonny Wilkinson, Neil Back, Richard Hill - eles estavam entre os mais aptos, no entanto. Todos foram excepcionais, assim como os treinadores.
Houve algum momento "eureka" em seu treinamento que fez uma grande diferença em sua forma física?
Foram as pequenas coisas - fazendo 100 coisas 1% melhor. Ser capaz de empurrar-se ao limite e estar preparado para colocar seu corpo através da dor é vital. Seu limiar anaeróbico é um dos aspectos mais significativos do desempenho, em termos de rapidez com que você pode bombear o sangue pelo corpo e com que rapidez pode remover o ácido lático para garantir que esteja constantemente envolvido durante o jogo. Você precisa ser capaz de olhar o seu número oposto nos olhos e saber que você pode empurrar mais do que ele pode.
Houve algum treinamento específico que ajudou a fazer isso?
Uma mistura de treinamento de sprint, treinamento de condição e treinamento anaeróbico, onde você trabalha por curtos períodos com muito pouco descanso e indo de novo e de novo, tudo ajudou. Você precisa disso para ajudar a manter a energia necessária para vencer um jogo.
Qual é a chave para melhorar sua forma física, para a vida e para o rugby?
É sobre manter a rotina de treinamento, em termos de descanso, recuperação e cuidar de si mesmo em sua dieta. Essencialmente para o rugby, o foco é ganhar. Isso é o que você está tentando fazer. Sempre acreditei que você precisa modificar seu treinamento, dependendo de quais são seus resultados. Se você não está ganhando, trabalha de trás para frente e apresenta um cronograma e um plano que permitem que você alcance isso. Se você está trabalhando para alcançar algo específico, é isso que você precisa fazer. Ter uma boa aparência na academia é ótimo, mas uma partida de rúgbi acontece no campo de rúgbi, então você precisa treinar de acordo. É sobre levantar do chão, lutar com o adversário, pegar um passe e correr. Para nós, também foi sobre o lado mental do jogo, porque você tem que trabalhar sob pressão. O treinamento intensivo cria esse ambiente de pressão para você lidar com essas situações difíceis.
Até onde pode ir a Inglaterra na Copa do Mundo de Rugby deste ano?
Eles têm uma boa chance de ganhar. Eles são a nação anfitriã e estão jogando praticamente todos os jogos, exceto um em Twickenham [o território deles]. Se você olhar para a história da Copa do Mundo de Rugby, a nação anfitriã tende a se sair muito bem e ninguém quer jogar contra ela. Mas mão no coração, eles são os favoritos? Não, eles não são, a Nova Zelândia é - mas isso não significa dizer que a Inglaterra não pode perturbar as chances.
Poderia voar meio George Ford ser a diferença como Jonny Wilkinson foi em 2003?
Bem, ele é apenas jovem, então eu não quero colocar muita pressão sobre ele, mas ele é um indivíduo muito completo e bem preparado, que vem de um fundo cheio de rugby.Ele é incrivelmente apaixonado, sempre praticando suas habilidades, e claramente ele é um grande talento com muita habilidade. Se ele continuar jogando bem, então, sem dúvida, a Inglaterra jogará bem.
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