Se alguém lhe dissesse que você poderia viver puramente por três dias e ainda funcionar, provavelmente não acreditaria neles. Eu certamente não - até que eu fui para uma detox de suco de três dias com a Juice Master, Jason Vale. O curso, que aconteceu em Champneys Floresta MereComeçou num domingo, o que me deu tempo de sobra para preparar com as refeições na sexta e no sábado. Quando cheguei Champneys, Fiquei surpreso com os ingredientes do primeiro suco que me deram - maçã, pepino, aipo e espinafre - e fiquei com medo de sentir o gosto da espuma da lagoa, mas não foi tão ruim assim. Com três horas e meia para matar até a próxima e procurar algo para tirar minha mente da comida, aproveitei a academia e a piscina coberta do hotel. Nos dias que se seguiram, bebi misturas improváveis feitas de beterraba, maçã, abacaxi, limão e água (H2O Detox); maçãs, espinafres, beterraba, pepino, salsa e abacate (Além da desintoxicação); e maçãs, limão, pepino, aipo, gengibre (Detox sonhador). Eu ainda estava cético sobre muitas das receitas, mas devo dizer que gostei de todas elas. E apesar de sentir fome, também me senti energizado e no segundo dia consegui uma corrida de 12 km e várias aulas de ginástica, num total de cerca de seis horas de exercício. A dieta do suco livre de alimentos, obviamente, não estava me atrasando - além disso, não havia muito o que fazer. De acordo com Juice Master JasonA razão pela qual eu me senti tão bem, mesmo quando me exercitei, é que as frutas e legumes dão a você uma enorme quantidade e variedade de nutrientes e nutrem seu corpo imediatamente. Há pouco processo de digestão, o que significa que seu corpo pode usar sua energia para alimentar sua atividade, em vez de digerir os alimentos. A maioria de nós no curso perdeu um quilo ou mais durante os três dias, mas um cara, um corredor de maratona, perdeu três. Eu não estava lá para perder peso, mas me afastei sentindo energizado e limpo do lixo habitual que entra no meu corpo - foi definitivamente três dias bem gastos. Tanto assim, de fato, que depois do curso eu investi em um espremedor - o Espremedor de Alumínio Philips Chute Largo HR1861 - e troquei meu café da manhã habitual de cereal por um carregador turbo' suco. Isso combina abacaxi, aipo, pepino, folhas de espinafre, limão e abacate para produzir uma lama verde que se parece com a grama descascada, mas tem gosto de maná do céu de suco e mantém você cheio até a hora do almoço.
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