Esqueça quem pagou pelo jantar pela última vez e a que horas você está deixando a festa. A paternidade traz consigo uma série de novos pontos de disputa de relacionamento. Veja como resolver problemas …
Um de vocês está bêbado demais. O que ver no cinema. Quem levou as caixas por último. O que estamos tentando dizer é que há muitas coisas que você pode ter discutido ou discutido sobre o pré-bebê. E se você é como nós, é provável que a paternidade tenha trazido uma série de novos tópicos que nunca o incomodaram antes. De repente, você acaba com quem acordou à noite, com alguém atrasado para a creche, a bagunça feita na hora da alimentação - e o purê ainda respingava na parede. Mas não tema - há maneiras de lidar com esses tópicos de gatilho que salvam sua sanidade mental e seu relacionamento.
Coloque isso em perspectiva
Pergunte a si mesmo: o que aconteceu foi importante em cinco minutos? Cinco horas? Cinco dias? Nada vai ser perfeito o tempo todo (e quem quer que seja, realmente) então tente rir sobre ele colocar a fralda de costas.
Nada diz amor como um pouco de provocação, certo?
Não entre no modo de culpa
Quer dizer a ele que gostaria que ele acordasse mais à noite? Fique longe de linguagem acusatória e vá com "Eu senti XYZ quando isso aconteceu" ao invés de "Você me fez sentir …" ou "Você fez …" - afinal, você é o único que está irritado, então assuma a responsabilidade pelo que você é sentindo-me.
"Isso ajuda a evitar que você se torne defensivo para que você possa trabalhar em direção a uma solução", diz Christine Northam, conselheira da Relate Relational.
Não deixe que as coisas apodreçam
Já se foram os dias em que você se feriu e fez o tratamento silencioso durante todo o final de semana. "Tirar as questões de lado pode criar uma atmosfera hostil, que até o filho mais novo pode perceber", diz Christine.
‘Priorize o que realmente te incomoda e o que você pode deixar ir, mas tente não deixar grandes problemas por dizer.’
Seja honesto com você mesmo
Se você sabe que não lida bem com desentendimentos, discuta isso com seu parceiro antes que seu bebê chegue. ‘Fale sobre como você pode trabalhar com as coisas de maneira mais eficaz e mais calma em torno do seu filho’, diz Christine.
Os maiores problemas
Quando se trata dos grandes problemas - talvez ele prefira que seu bebê vá para a creche enquanto você quer uma babá - tente escrever os prós e contras de cada um para que você possa trabalhar com ele. "Isso permite que você tenha uma entrada equilibrada e dê alguma ordem à discussão", diz Christine.
Se você ainda estiver a quilômetros de distância ou realmente se esforçando para lidar com as coisas de maneira calma, considere reservar uma sessão com um terapeuta de relacionamento.
